привет!

уряяяя!!!

я тобой горжусь!

я это по тебе уже давно поняла))), ты цветеш когда тренируешся

тяжко однако, две активные тренировки подряд, выдержиш?

Не знаю, попробую. Там еще калланетика есть, но она мне не нра, я больше йогу люблю. Да и болит все, силовых не хочется.

завтра отпишись, жива ли после тренировок)))

Спортсменке-комсомолке-красавице пламенный привет и "Ура" (3 раза)!!!!!

Ирусь , как ты с такой " зарядочкой " еще умудряешься и в свои 69 укладываться , в тебе уже кило 40 должно остаться ,да еще и кирпичики по карманам , чтоб не сдуло

Иришка привет!
Ну как оно, руки ноги после вчерашней тренировки гнутся?))

Девчонки, убегаю на род.собрание в сад. Прийду-отпишусь.

я мужа посылала на собрание, чтобы самой не краснеть))). Какие новости в школе?

Венера
Незабудка
naty
Roxie
ТоНяШа
Привет, девочки.

Собрание закончилось аж в 8 вечера, до компа уже не дошла.

Вес 68, но вчера сладкого на ночь поела. Зефира 2 шт. А то может и отвесик был бы.
На собрании в саду сказали много интересного (был открытый урок по развитию речи), потом выступали психолог и логопед...

Сегодня степ и йога. Днем буду носиться по делам, на работу мне завтра.


В школе две 3 в году (русский и биология), остальное нормально. Ребенок с классом едет в Тулу на 2 дня завтра. Муж на дачу укатил. У него отпуск. Поехал электрику в доме налаживать.

Ох, Ленок, если бы. Самое смешное, что от занятий только форма, а жир только диетой убрать можно. Оказывается, что час моей сумасшедшей аэробики сжигает всего 500 ккал. А ведь мы не полный час прыгаем: разминка и "заминка"-это 10 мин. Итого 50 минут.



После двух аэробных тренировок я выжила, но устала до чертей в глазах. Но во вторник еще пойду. Мазохизм рулит!

Мы когда помоложе были , с девченками на тренажеры собрались идти , так нам тренер сказал , что если мы не хотим стать крепышами , то сначала сбросьте вес лишний , а потом уж будем на тренажерах моделей из вас делать ... Так что , я согласна с тобой , вес сгоняет диета , а физ нагрузки , это форма ...

А я на даче мазохизничаю , да так , что ...ново стало ,аж плакала

у нас стабильно с 18.30 до 20.00 собрание идет

очень интересная тематика, мы сей-час к логопеду ходим, оказывается то что ребенок пишет с ошибками тоже относится к логопедическим проблемам.

вот и славно молодцы

у тебя мини отпуск, остаешся дома с одним мужиком, отдохнеш хоть чуток

Иринка тебе надо медаль дать, я бы точно не смогла на две такие трени подряд сходить))). Как колено кстате?

Стабильно побаливает, но уже меньше. Не замечаю почти.Правда до сих пор не могу на корточки глубоко сесть.

главное смотри, чтобы обострений не было

Даст Бог...