ДОБРОЕ УТРО ФОРУМ!
Irisiukas Привет Иришка!


Вот-вот...А после них всегда потом разгребаешь 4 дня....

Ну да, вино, канеш, похудению не способствует....


Да, Иришка, я это понимаю....Стараюсь не расстраиваться.

Вчера идеальный день по питанию, вечером уснула на 2 часа...Поэтому после обеда ни перекуса, ни полдника не было. Только творог на ужин 100гр 0,5% +апельсин.)))
Но привес еще есть...
Ладно, боремся, продолжаем.

Сегодня рацион такой.
Утром вода 2 стакана
Завтрак овсянка +йогурт+кофе
Перекус чай зеленый +1 конфета
Обед куриная нога, запеченная в мешке, +салат +хлеб 30гр
Перекус не будет, только чаек попью
Полдник кефир
Ужин творог+яблоко )))

Я на работу иду, всем хорошего дня!

Кэт, Катюш, здравствуй!

это точно

Умка

Я где-то читала, что во сне больше калл сжигаешь, чем ничего не делая

удачи!

Катюш, привет!!!

А дай рецепт твоего пирога, а? Это не мне, мужу

ну если не учитывать всяких и , то ага, во сне не калории теряешь, а организм нормально работает, поэтому нужно высыпаться

Катя, ты когда едешь то?

Катююююх...ну мы отчитались с Алинкой, целыми двумя фотами :guinness: (чорт, нет такого смайла )

Доброе утро, Кать!
Как вчера день прошел? Что сегодня весы говорят?

Спасибо Буду знать

Irisiukas
Мальвина
Минусик
Привет дорогульки!

Ну ТТТ, пошел , зараза. Вес этот. Отвес 600гр, привес убрала и еще линеечку могу чуток подвинуть. Новая цифра...Хорошо!


Даааа? Может уснуть надолго, а?

Даю.Вкуснота.)))
Тесто.
150гр масла сливочного (растопить)
100гр сметаны
200гр муки+разрыхлитель
Тесто замешиваешь и в холодильник на пол часа.
4-5 больших яблок (можно заменить ягодами, я делала с черникой, вкусно), нарезаешь тоненькими пластинками, яблоки предварительно очистить от кожи.
Отдельно делаешь такую начинку-заливку.
200гр сметаны
200гр сахара
ванилин
1 яйцо
2 стол.ложки муки
Все смешиваешь.
И теперь берем кругую форму и из нашего теста лепим корзиночку по форме, с бортиками. Затем в нее высыпаем яблоки (ягоды) и заливаем наверх сметанной начинкой. В духовку на 40-50 мин. при 180 градусах.
Приятного аппетита.


еду, Олюнь, 9 июня. К 8-мому видишь стараюсь сбросить...

Ой, Как здорово!!! Иду смотреть!

Написала уже, Иришка. Вроде неплохо.)))
Правда вчера в огороде возилась, огурцы пересаживала, меня таааак муравьи покусали! Пипец! все руки... Даже таблетку от аллергии выпила. И содой вот мажусь...Дурдом.

Сегодня на обед рыбу готовлю себе в духовке, с луком-пореем и морковью. А утром кашку ела, вот такой планчик.)))
Еще забегу, чмок!

Кэт

ну ты поняла, да?

Блин как просто оказывается - надо будет копирнуть как дома буду - своего когда мужа побалую Спасибо


что за рыба?

Привет Иришка!



ТЕлапия, филе.

Катюша, привет! Да ты сама тут про такие вкусности пишешь- вот уж где очуметь так очуметь

Я всё никак не могу воплотить в жизнь свои творческие фантазии, погода, блин, не позволяет, дожди и ветра просто замучали .

Катюня! Отличного тебе денёчка!!!!!!!!!!!

как-то никогда такого зверя вроде и не ела

Катюша! Привет, дорогая!

Как дела? Как вес , снижается?
Вот собралась сегодня сделать на пару брокколи с травами и сыром и маленькую речную форельку, теперь думаю, её целиком в пароварку?Может посоветуешь?

Кать, привет!
Как ты сегодня?

Irisiukas
Леник
Привет подружки!
И всему форуму ДОБРОЕ УТРО!


Ага, Лен, этот пирог и правда вкусный, я его если пеку то все, точно кусочек сьем, не устаю. Это если сдерживать себя , а если нет, то...И не один...

все, в выходные у вас погодка будет, точно Моя мама уже вчера на дачу уехала, на постоянно, вот теперь по скайпу не поговорим...Только-только они комп купили и мы связь наладили. Я ее теперь подбиваю купить , уж не знаю как там она называется, штучка такая, вставляешь ее и инет в любом месте... Вот тогда и на даче бум общаться.

СПАСИБО дорогулька!

Ириш, это филе такое, похоже на пангасию, только получше, поплотнее, повкуснее. В максиме есть, около 11 лт упаковка, там 3 филе, грамм 700 наверное... Вкусная рыбка.)))

Ну немножко есть отвес. 100гр только сеня. Но хорошо и это, потому как вчера 600 было, я думала , что может еще и назад попрет чуток, а он ничего, устаканивается.))) Ну хоть 100гр, тоже приятно. Цифру 94 обживаю потихоньку.

Ой, Ленусь...У мну пароварки нет... Но если бы я готовила, то точно целиком. Так вкуснее мне кажется. Форель-вкууууснооо... Я ее в Турции ела и не могла наестся, с лимончиком, и с салатом из рукколы и помидора...Очень к рыбе руккола подходит. Советую! Ты ж ее любишь тоже вроде, да?

Сегодня бегу на работу. Вечерком забегу.
Рацион такой.
Утром вода 2 стакана
Завтрак 2 яйца +салат(помидор, огурец) +хлеб +сырлегкий 10гр
Перекус 1 зефир
Обед рыба приготовленная в духовке в фольге с луком пореем и морковью +салат +хлеб 30гр
Перекус 2 кураги и чай
Полдник кефир
Ужин творог +яблоко

Всем хорошего дня! Чмок!

ну надо будет когда попробовать После гарганзолы

у меня так же прЫятно, да, Кать - хоть маленький, но минус

Удачи!

Катюш, привет!Это ты флеш-модем имеешь в виду? Вещь хорошая, но фишка в том, чтобы выбрать правильный тариф - особенно, если собираетесь пользоваться за городом. Там есть тонкости - можно случайно влететь в роуминг, и тогда переговоры по скайпу очень дорого обойдутся! Так что при покупке надо консультироваться очень подробно - какой тариф даст наименьшие цены именно в той местности, где мама будет им пользоваться...
Я тоже люблю! Последнее время стейки запекаю в ростере - прямо на открытом листе фольги, почти без ничего - чуть соли и специй. Вместе с языком можно проглотить )))
Поздравляю с очередным достижением! Рациончик образцово-показательный, не удивительно! )))