Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 06 ноя 2025, 02:23


На страницу Пред.  1 ... 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164 ... 1619  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 10:07 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2010, 23:51
Сообщений: 7693
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 642 раз.

Дневник: "СТРОЙ"или "СВИ" няшка?????????????????
Mariska писал(а):
и реветь охото, никак не могу себя в строгие рамки взять(((((((((((((((((((

:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: как же я тебя понимаю...держись !!!!!!!!!!!!! :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 10:13 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
королевишна писал(а):
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: как же я тебя понимаю...держись !!!!!!!!!!!!! :wink:


кто бы мне пенделя дал??? чтобы я наконец собралась и так же быстро ещё 10 кг скинула!!! :x


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 10:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2011, 14:14
Сообщений: 311
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: "Только вперед! Ни шага назад!"
Mariska
:chapaev: :nakazhu: получи моя дорогая)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 10:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2010, 08:50
Сообщений: 1096
Откуда: Уфа
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: Путь к совершенству
Mariska писал(а):
кто бы мне пенделя дал??? чтобы я наконец собралась и так же быстро ещё 10 кг скинула!!!

Ага и от меня получи :nakazhu: :nakazhu: :nakazhu: :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 10:42 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 окт 2009, 12:58
Сообщений: 13950
Откуда: г.Екатеринбург
Награды: 13
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Кубок ветерана ГП (1) Маршал АДК (1) За заслуги АДК (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 240 раз.

Дневник: путь к совершенсву)))
Mariska писал(а):
до пт должна сделать)) чтобы пришёл мастер и про циклевал, и покрыл лаком паркет!

а паркет в последнюю очередь всегда делают?
Mariska писал(а):
кстати, прикол, как не заметили... но сначала к соседке из 27 квартиры полезли.. вскрыли ей окно, уронили горшки.. но она дома была, начала их шваброй лупить и спугнула в итоге, вызвала милицию, но пока они приехали, к брату уже залезть успели!!!

безбашенные грабители какие, просто страшно становится


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 12:25 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
Faraon писал(а):
:chapaev: :nakazhu: получи моя дорогая)


Спасибо!!! Мне это и нужно :lol: 8)
Марина Владимировна писал(а):
Ага и от меня получи :nakazhu: :nakazhu: :nakazhu: :)


Сразу кушать пере хотелось :oops:
Венера писал(а):
а паркет в последнюю очередь всегда делают?


Не... сначала паркет, а потом обои)) так что паркет не последний! :oops:
Венера писал(а):
безбашенные грабители какие, просто страшно становится


ага!!!

Девчонки, у меня вопрос!!!
Я не как не могла понять, почему у меня такое кривое питание.. но тут дошло.. я пытаюсь есть каждые 3 часа, но выходит странно...
завтрак - 8.00
перекус - 11.00
обед - 14.00
ещё перекус девать некуда...
а вот ужин - 18.00
криво!!! может сдвинуть ужин на 17.00... а если хочется, есть апельсин, грушу или ещё что то.. около 18? или чуть позже %) :sorry: :pardon:

а вы как едите??? O:-)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 12:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
Mariska
Щас, дам!!!!
Что значит быстро????!!!!!!..хочешь потом,чтобы все вернулось?
Про мое питание-ты знаешь. У меня строго правило-я не ужинаю . Могу съесть только фрукты и овощи+творог..иногда куриную грудку отварную.
Напомни мне что у тебя со спортом?
Мне дали правильный совет...до 12..можно углеводы..после больше белков и овощей.
Пример:мой сегодняшний рацион.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 12:39 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
gera36 писал(а):
Щас, дам!!!!
Что значит быстро????!!!!!!..хочешь потом,чтобы все вернулось?


Да нет, просто чтобы шло вниз... а не стояло!!! :lol:
Ну хочу.. хочу медленно, но верно!!! Нужно второе дыхание))))))))))))))))) Я чего то раскисла :cry: :cry: :cry:
Может погода??? :oops:
gera36 писал(а):
Про мое питание-ты знаешь. У меня строго правило-я не ужинаю . Могу съесть только фрукты и овощи+творог..иногда куриную грудку отварную.


Ух ты... чего то я про ужин внимание не обратила.. действительно!!! Молодец)))
gera36 писал(а):
Напомни мне что у тебя со спортом?


Тренажёр.. но блин, на той недели всего 3 раза!!! Этого мало!!! :cry: :cry: :cry:
На велике не могу покататься, погода полный кошмар(((((((((((((( Хожу 2 часа в день, с собакой на прогулку :oops:
gera36 писал(а):
Мне дали правильный совет...до 12..можно углеводы..после больше белков и овощей.
Пример:мой сегодняшний рацион.


Надо с тебя пример брать!!! И всё так очень очень чётко планировать))))))))))))))))) :!: :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 12:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
А что за тренажер..по сколько занимаешься. Какая скорость?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 12:46 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
gera36 писал(а):
А что за тренажер..по сколько занимаешься. Какая скорость?


велотренажёр.. главное 500 калорией проезжать (желательно в день!) , скорость пока 2, иногда 3... тяжеловато пока выше((((
насчёт по скольку, раньше по полтора часа, сейчас за 40-50 минут справляюсь!!! когда 500, когда 600 калорией проезжаю) от настроения зависит! :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 12:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
Я сейчас немного поменяла свои тренировки. Раньше было так:
6 дней по 40минут на эллипсоиде и 4дня по 1 занятия
Теперь:
3 дня-25 минут
4 дня-40+ 1 ч. занятий
Итог: я снизила нагрузку, вес пошел чуть быстрее
Но я никогда не занималась на кардио больше 40 минут. Мне всегда казалось,что 50-60 минут-и я точно себя убью))
Тренер, вот что мне ответила по этому поводу:
viewtopic.php?f=14&t=1869&start=735


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 13:03 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
gera36 писал(а):
Я сейчас немного поменяла свои тренировки. Раньше было так:
6 дней по 40минут на эллипсоиде и 4дня по 1 занятия
Теперь:
3 дня-25 минут
4 дня-40+ 1 ч. занятий
Итог: я снизила нагрузку, вес пошел чуть быстрее
Но я никогда не занималась на кардио больше 40 минут. Мне всегда казалось,что 50-60 минут-и я точно себя убью))
Тренер, вот что мне ответила по этому поводу:
viewtopic.php?f=14&t=1869&start=735


интересно... я думаю оптимально 45 минут каждый день :oops:
но главное находить время!!! :?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 13:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
У тебя вес давно стоит?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 13:13 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
gera36 писал(а):
У тебя вес давно стоит?


3 недели.. прыгает на месте :?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути К УСПЕХУ!!!
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 13:27 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2011, 16:05
Сообщений: 376
Откуда: мск
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Худею — и никаких гвоздей!

Команда: №1 "Пионерочки"
Mariska писал(а):
gera36 писал(а):
У тебя вес давно стоит?


3 недели.. прыгает на месте :?

у меня тоже было 3 недели 76-77 и никуда не двигался.
но я тогда постилась и грешила на питание, т.к. спорт был. перешла на белки и вес резко ухнул вниз. сейчас, правда, снова застопорилась, на этот раз на 72.
если не будет двигаться вторую неделю, то пересмотрю питание и несколько дней буду уплетать одни углеводы, судя по опыту такая небольшая встряска подтолкнет процесс похудения. может, тебе также попробовать? :grin:

Mariska писал(а):
велотренажёр.. главное 500 калорией проезжать (желательно в день!) , скорость пока 2, иногда 3... тяжеловато пока выше((((
насчёт по скольку, раньше по полтора часа, сейчас за 40-50 минут справляюсь!!! когда 500, когда 600 калорией проезжаю) от настроения зависит! :oops:


у меня на тренажере сломались вообще вся электроника, работают только усложнения (на 1 педали чуть ли не сами крутятся, на 10 еле проворачиваешь), поэтому просто езжу час на 4 усложнении. чувствую после этого себя хорошо, мышцы ощущаются, пусть и не очень сильно :)
а как ты калории рассчитываешь? или он тебе пишет? там ведь и от веса еще зависит...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24271 ]  На страницу Пред.  1 ... 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164 ... 1619  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025