Привет не сдавайся, организм привыкнет к сниженному весу и дальше пойдет стройнеть.
Не забывай про способы подстигуть вес: физ. нагрузки (особенно аэробные), РД и на крайний случай только один день загруза (можно по поводу праздника).
Я тут на день рождения наелась, на следующий день + 1 кг, но за следующие 2 дня убрала в обычном режиме, а потом и дальше стала сбрасывать. Но только один день обжираловки, не более. Поверь мне, если сделаешь все как я сказала, вес дальше снизится, и ты дойдешь до цели и даже дальше

Конечно снизится! Сама ведь говорила - чем ниже вес , тем сложнее он уходит!

устой его себе! говорят - помогает! и главное - не хандри и не вешай нос!

Всем привет!
интрнет не работал 2 дня ,прям соскучилась ,грубых нарушений в питании не было.
вес стоит .
Бобрёська
Слоненок
Спасибо девчата за поддержку!

пусть лучше постоит, но не прибавляется! Постоит-постоит, а потом начнет снова снижаться!

это точно.

менюшка:
9:00 каша+творог2%+сыр 20гр+зелючай
перекус яблоко
14:00 суп с говядиной 150гр+салат овощной свежий+томатный сок 200гр
перекус кефир 200гр
20:00 чай зел. с молоком 200гр

отчёт за неделю:

ВЕС 77.9
ОТ 85(-1)
ОЖ 97
ОГ 98(-2)
ОБ 106(-1)
ОШ 35
ОР 29

Бобрёська
спасибо за медальку .

Привет! Ну как у мамы поужинала?

Поужинала на ура ! еда после 18ч. сделала своё дело
сегодня +600гр
вес 78.5 ,а ведь были такие красивые две семёрочки

сегодня БАНЯ , физ.упр.,обруч,пресс.
МЕНЮ
9:00 творог2% 80гр+сыр голл 45% 30гр+яйцо 1шт+зел.чай с мёдом 1ч.л.
перекус апельсин 100гр
14:00 капуста туш. 100гр + салат св. овощи 150гр+том. сок 200гр
перекус яблоко 150гр
до 18:00 творог 2% 150гр +кефир 1% 200гр
много зел.чая с ягодой в бане

А я бы и рада у мамы поужинать да она в другом городе живёт, видимся раз 5 в год, а то и реже

Не грусти, скинем
Всегда баньку любила и уважала, но теперь не хожу есть давление и нет бани

Alenkakov74
все у нас наладиться!!!!
а банька - это просто класс! завидую!

банька просто супер!
завтра надеюсь хоть на малюсинький отвесик.