все-таки да, настроение говно, дела хуже некуда и вообще, хоть белугой вой и сладкого хочется, а тут оно - красивое и вкусное

ну, оно кагбэ нормалек, но хреновое....

не, Ян, не покупай, не стоит оно того! Если б у меня не лежало, я бы и не съела

Не, обруч тут нифига не поможет!
Слушай, вот пинать тебя не буду, но поинтересуюсь:
У тебя ж тока-тока начал уходить вес... тебе не жалко его? Думаешь, пломбиры и буратины стоят вот этой Жо в зеркале?
Вот просто представь, что ты весишь писятпять (или сколько там ты хочешь), приходит добрая фея и предлагает тебе забесплатно сколько влезет конфет, пломбиров, мармеладок, шоколадок и прочего. Вот прям бери, скока хочешь, ни копейки даже стоить не будет. И так - каждый день, самые вкусные вкусности, сколько хочешь. Но в обмен тебе надо отдать свою симпатичную тощенькую жопку и взамен получить жирную Жо с целлюлитом. Согласишься?
А ты, меж прочим, именно этим сейчас и занимаешься.

прям совсем? а я верю и надеюсь....

да конечно нифига они этого не стоят, смотреть не могу на себя без одежды не счастливая я, вот и жру, вот и мотивации нет, вот и не хочется ничего, кроме как закрыться дома и рыдать, вот

А что, пломбир что-то решит? Наелась, и сразу начала себя больше любить? Да нет, дорогая, наоборот. Это как "назло теще уши отморожу, пусть зять у нее будет с отмороженными ушами".

Короче, худеем дальше!
Завтрак: сухарик из отрубного хлеба + кофемол
Обед: капуста тушеная, рыба отварная + помидор-огурец
ужин: говядина отварная
Решила завтра домой идти пешком, чтоб позже прийти и не было соблазна ПОЖРАТЬ! ну и ккал сжечь, заодно

не, Нин, не стала больше любить, наоборот, ненавидеть начала. Я прям хочу добить эту японку, уже интерес спортивный, ну ведь смогла 3 дня без погрешностей и сладкого просидеть на ней и легко так было, прям кайф ловила от легкости внутренней. А раз смогла однажды, смогу и сейчас!

а ты без перекусов? да? я б померла...
как вы на этой японке сидите?? это ж специальные продукты надо...я б не смогла точно! у меня что есть в холодильнике, на том и диечусь!

так работа такая дебильная, перекусы не предусмотрены, мы там в туалет ходим строго по расписанию да на работе и не хочется есть

а мне так легче, пошла в вс закупилась на 5 дней и ешь себе спокойненько, потому что с моим содержимым холодильника никогда не похудеешь
Пы.Сы. а еще есть чудо-корзинка на столе со сладостями и вкусняхами

ты бы видела сколько у меня всегда колбаски... эх...

ой, я чот на это не клюю)))

Надо и нме почитать что там за япона-мать?
мож и я решусь?
тока со своими поправлениями..и дополнениями...

да разе ж это повод для соблазна? не, меня таким не соблазнишь

у меня они тоже есть, иначе кони двинешь совсем без соли и без сахара

у каждого *свой* соблазн!

ого? прям совсем жестко!
а где она рассписана эта диета? у тя есть? я расспечатаю и буду любоваться!

ну вроде да, она низкоуглеводная, но с повышенным содержанием белка. В день в среднем 700-800 ккал

ща сброшу, я у Яни скопировала

[b]Меню на все дни японской диеты
День 1
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.
Главный салат японской диеты:
Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.
Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов
Совет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.

День 2
Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.
Совет: не забывайте, диета - это не самоистязание, а в каком-то смысле самосозерцательный процесс. Вы наблюдаете за собой и становитесь лучше!

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Оливковое или кунжутное только улучшит вкус!
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.
Совет: если в вашем распоряжении оказалось не только подсолнечное, но и оливковое, кукурузное и кунжутное масло, не отказывайте себе в разнообразии вкусов.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом.
Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие). Совет: какими бы ни были фрукты, необязательно в один присест съедать сразу полкилограмма - не растягивайте желудок. Лучше разделите фрукты на два приема пищи.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Вы можете натереть ее, нарезать или же половину моркови съесть просто так!
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда

День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.

День 7
Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара.
Обед: 200 граммов отварной говядины, немного фруктов.
Ужин: Любой из вариантов ужина за прошедшую неделю японской диеты, исключая вариант предлагаемый на ужин третьего дня.

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина небольшой вареной курицы без кожицы и жира, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, около 200 граммов сырой моркови, смешанной с растительным маслом.

Мы прошли середину японской диеты, и теперь меню будет повторяться.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: кусок крупной рыбы (около 250-300 граммов), жареной или вареной, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с оливковым маслом, 15 граммов твердого сыра.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с оливковым маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из немного отваренной капусты с оливковым маслом, стакан томатного сока.
Ужин: порция (250-300 граммов) вареной или жареной рыбы.

Настюшик, спасибо)) скопирую щас и повешу на лоб!