Антонінка
Привет, я в гости. У тебя все не так уж и страшно. У тебя хоть рост нормальный, а я маленькая 165 см. Заходи ко мне, смотри фотки и выкладывай свои.

Тося, привет!
Ничего не много ты наела. И лучше исключи сахар совсем, а вот 1-2 зефирки, мармеладки или пастилы можно себе позволить. Даже шоколада полосочку или 1 конфетку. Сосиска - кака, лучше б уж кусочек мяса съела, в твоей сосиске один жир и консерванты и неизвестно еще какая кака, буэ Я щас даже представить не могу, чтоб я такое себе в рот запихала
А по поводу объемов не парься, у меня практически такие же только бедра чуть-чуть больше Будем избавляться

Это неправильно, ужинать надо ОБЯЗАТЕЛЬНО! Присоединяюсь к советам АБН и еще сходи к Юле-Спортсменке. А линейка у тебя не видна....

Хм, а мне видно её линейку...

Антонінка
приветик дорагая, пропала не на долго, уезжала в командировку.
А ты умничка, настрой хороший!

не наговаривай на себя (тогда кто я? цистерна?), у тебя до 90-60-90 совсем не много и кг збросить не так уж много, немного усилий и ты в полном порядке!
ну и силаволи у тебя, а я каждый день взвешивась, не могу терпеть так долго

молодчинаааааа....., а у меня вечером самый жор, ну никак не могу отказать себе вечером в еде

Девочки, приветик Всем .
Paholainen - на 100 % с тобой согласна- я уже купила немного белого зефира и мармелада.....вместо сахара , когда очень хочется буду позволять- читала это наиболее полезные при похудении сладости......и шоколад черный.
И сосиски есть больше не буду........вместо них филе курицы отваривать буду!

Спасибо, за добрые слова.......фиг с этими объемами........теперь пойдет обратный отсчет!)

черничка даже не знаю, насчет ужина, ну если я не хочу, и могу не есть--зачем есть?

url[=http://www.myjane.ru/lines/]#77[/url]

Меню у меня сегодня не особо диетичное, т.к первый день КД. Переношу первые два дня очень тяжело, болит живот и хочу сладкого.........то непонятно чего.

Утро - овсянка на воде, кофе черн без сах + 1 ч.л меда

потом вообще не ела

в 17.15 - 2 бутерброда( батон) с сыром ( без масла)
кофе черный с 3.ч. л сахара ( знаю........что плохой ужин......но хотелось именно этого!

Сейчас только воду пью.
В целом довольна, что не наелась.....когда не худела, ела в такие дни в 10 раз больше!

url[=http://www.myjane.ru/lines/]#77[/url]

Девочки, привет!Вы где???
У меня с похудением полетело все к чертям........прям стыдно было сюда заходить. С самого утро пошло все не так.......шор ужасный.....оправдываю себя, что второй день КД.......живот болел и настроение ужасное......да еще и дождь. Уже до 12 дня на работе я уточила 100г шоколадку и почку зефира( 3 зефирки)..
Иногда я просто не могу себя конролировать, и сегодня был такой день.
Но завтра опять в бой!!!!

Это ужасный труд над собой, чтобы привести себя в порядок!

#77

#77Не унывай!У меня тоже второй день КД, но есть что-то совсем не хочется..Пообедала в 5, а теперь думаю, что не обязательно было-до сих пор полный желудок(видимо говядина тяжелая для моего желудка)

Медвежонок, прівет! Спасибо)

Я вчера так отругала себя.......и утром проснулась с ужасным желанием похудеть. Живот уже не болит......я решила по утром и вечерам потихоньку заниматься......у меня есть записи аэробик.......вот сегодня с самого утра 15 минут позанималась, но пока без пресса.
Ела кофе с молоком без сах + гр 120 3% творога, 1 ч.л меда!!

#77

Антонінка, привет!
Да, бывают такие ужасные дни. Но нужно идти дальше. Расслабилась 1 раз и хватит! Кстати, ты когда взвешиваешься?

Нельзя себя ругать!!!! Организму и так тяжко: КД, перестройка на похудение! Любить себя надо (хотя у самой хреново получается). А что в КД ЖОР начался, обычное дело, тут у 90% девчонок такая фигня: и сладкого хочется, и настроение нулевое, и жрать охота! Так что, не унывай!

Мне, что одной ее не видно?? У меня глючит чего-то???

Наверное, мне все линейки видны. У Тони все нормально

Тося приветик!
Не отчаивася все хорошо, пройдут кд и снова в бой! Срывы бывают, но главное не уходить в загул на долго, пошалила денек и сново в строй и двигаемся дальше!