Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 27 окт 2025, 12:36


На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 179  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 18:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Лябка, судя по всему ты вместо ссылки на дневник вставила линк на линеечку. Нужно просто вставить нужную ссылку. Если нужна помощь как это сделать напиши, объясню.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 19:18 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Ну с... отчитаюсь ка я о проделанной работе, чего то сегодня у меня был какой то зажорный день, лопала рисовые лепешки одна за другой. Хотя собиралась не больше 4 шт в день. А начинался так хорошо и правильно...

Омлет без жира (на антипригарной сковородке) - 180 ккал
рисовые лепешки - 2 шт - 70 ккал
помидор - 30 ккал
творог 5 % - 2 ст.л. - 40 ккал
1 банан - 80 ккал
орехи - 120 ккал
долма - 10 шт - 400 ккал
творог 5% - 2 стл. - 40 ккал
рисовая лепешка 1 шт - 35 ккал
1 фруктовый десерт (мороженный сок) - 20 ккал - очень маленький.
Халва (правда это не считается сладостью :sorry: ) - 400 ккал (упс ) :shock:
долма - 8 шт - 320
салат:
консервированный тунец в воде - 120 гр - 130 ккал
кукурузные зерна - 150 гр - 150ккал
сол. огурец - 5 ккал
кетчуп - 2 ст.л. - 40 ккал
майонез - 1 ст.л. - 35 ккал
рисовые лепешки - 5 шт. 180 ккал
клубника - 150 гр - 45 ккал
Хлеб - 1 кусок - 70 ккал, кетчуп - 30 ккал, сыр + 2 куска - 180ккал

______________________________________________
Итого 2500 ккал за день.


Последний раз редактировалось J@ne 12 май 2011, 21:40, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 19:51 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
ЖенеПузик писал(а):
Мне вот нравится, а мама моя, каждый, так старательно обернутый листик ,разворачивает и ест начинку... :o


:shock: надо же!!! а где листья взять?? или вы с огорода??? :oops:
ЖенеПузик писал(а):
:P - это смайлик облизывается, а не язык показывает


а девчонки где то такой смайл находят... сама не знаю где! :oops:

ЖенеПузик писал(а):
Могу научить :D на самом деле все очень просто.


давай!! может как нибудь сделаю)))))))) очень захотелось попробовать :oops: :oops: :oops:
ЖенеПузик писал(а):
это из-за кашрута


да, у вас с этим серьёзно всё!!! немного изучила порядки :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 19:53 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
ЖенеПузик писал(а):
рисовые лепешки одна за другой


вкусные наверное??? :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 20:25 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Mariska писал(а):
ЖенеПузик писал(а):
рисовые лепешки одна за другой


вкусные наверное??? :)

да не очень :oops: просто жрать кушать очень хотелось а они так удобно под рукой лежали и так хрустели... В воскресенье и четверг езжу с дочкой на физиотерапию, и весь день в плане еды идёт насмарку. Просто ссобойку надо брать. Я обычно в такие дни кушала в городе - покупала всякую калорийную дрянь. Ну сегодня хоть этого не сделала, хотя очень кушать хотелось. До дома дотерпела а потом стала сметать всё что плохо лежит.

насчет смайлов - есть сайты специальные - делать копи-пэйст понравившегося смайлика и вставлять как картинку в текст сообщения

Огорода у нас нет, хотя дворик есть, но он весь залит бетоном (выглядит ужасно, была бы наша квартира давно бы плиткой выложила, а так, ходишь босиком - бесплатный сеанс рефлексологии и точечного массажа в одном флаконе ) . А если по существу - листья консервированные, хотя у нас и свежие продаются, но это нужно на арабский рынок ходить, на нашем они никакие , а я побаиваюсь в старый город соваться одна, там не всегда спокойно и безопасно бывает . У меня подруга была арабка - так она мне 1 кг покупала (а это ОЧЕНЬ много) и я замораживала, вот это было так удобно... Ну сейчас тоже неплохо, если удачная партия попадается.
Я сделала поиск по гуглу - смотри что откопала
#77
Наверняка у вас есть что то подобное. А может даже продается на развес - это еще удобней. А то в банках их так туго закручивают что пока вынешь можно всё порвать.
Завтра напишу свой рецепт


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 20:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Mariska а насчет кашрута - сколько у них там этих порядков, рехнуться можно, но там много логики. Я например свинину не ем не потому что не кошерно, а лишь потому что лишний холестерин мне не нужен. Мясное с молочным ем.
Мне вот кажется что я бы не выдержала, это нельзя и это нельзя, а это только так и не иначе. Но с другой стороны , ты всегда знаешь как нужно поступать, а если и не знаешь, спрашиваешь своего раввина и он дает тебе однозначный ответ. И все. В чем то наверно легче жить.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 21:35 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
не смогла удержаться и съела один кусок хлеба (небольшой, чесслово!) с двумя кусками сыра... :cry: вот такая вот безвольная... пошла записывать ... :sorry:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 12 май 2011, 22:11 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Пошла спать. Пока не решила, что гулять так гулять и не сожрала еще что-нибудь.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 13 май 2011, 06:27 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Мда, вчера я конечно загнула, столько лишнего съела... Но зато с утра сцедила 190 сс, раньше это была норма для меня, но я уже недели две столько не сцеживала по утрам. Приятно :)

Так, я смотрю что мне не помогает писать то что ем. Значит мы пойдём другим путём. Буду заранее составлять свой рацион питания на день.

Сегодня собираюсь кушать :
Завтрак
Овсянка - 4 ст.л - 160 ккал
Яблоко - 70 ккал
1ст. кефира - 100 ккал

перекусы в течении дня:
Помидор - 30 ,
огурец - 12,
морковь - 25
фрукт - 70 ккал
Кефир 3 % - 200мл
чай с молоком - 2 чашки - 60 ккал
Рисовые лепешки - 4 шт - 140 ккал

Обед
Долма - 400 ккал
Заправка - кефир, чеснок, укроп - 110
Огуречный салат - 24 ккал

Ужин
Салат,
Суп или овощная запеканка (что приготовлю)


Последний раз редактировалось J@ne 13 май 2011, 07:42, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 13 май 2011, 07:04 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2011, 12:55
Сообщений: 876
Откуда: Челябинск
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Самый смелый (1) Стройная талия (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Хочу 60

Команда: КОМАНДА № 2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
ЖенеПузик писал(а):
Мда, вчера я конечно загнула, столько лишнего съела... Но зато с утра сцедила 190 сс, раньше это была норма для меня, но я уже недели две столько не сцеживала по утрам. Приятно :)


это точно!!! 2500 это выше крыши!!!!!! ну ты уже определись что тебе важнее полноценно худеть или полноценно сцеживаться........ хотя я думаю что если бы съела 1500, то тоже нормално бы сцедилась....


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 13 май 2011, 07:39 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
маманата вот я вся в сомнениях, сколько же я должна есть чтоб и худеть и нормально сцеживаться. Ну не знаю прям... Встала ради интереса на весы. Интерес сразу пропал... :sorry:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 13 май 2011, 07:41 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
вот пытаюсь сбалансированное меню себе составить, что то не получается, без ужина уже 1300 ккал... из того что для себя на сегодня решила. А в чем урезать то, если еды будет меньше то я ж буду весь день голодная ходить.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 13 май 2011, 08:31 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
маманата вычитала в инете что нужно не меньше 1500 ккал. Ты была права. Но ведь это так мало :cry: я ж буду всё время хотеть есть. И как уложиться....


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 13 май 2011, 09:34 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
ЖенеПузик

приветик!!!
#77

сейчас попробую прочитать, что у тебя тут новенького :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 13 май 2011, 09:43 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
ЖенеПузик писал(а):
Ну сегодня хоть этого не сделала, хотя очень кушать хотелось. До дома дотерпела а потом стала сметать всё что плохо лежит.


надо же!!!
ЖенеПузик писал(а):
насчет смайлов - есть сайты специальные - делать копи-пэйст понравившегося смайлика и вставлять как картинку в текст сообщения


ага, но мне не хочется время на это тратить!!! работать же тоже надо :oops:
ЖенеПузик писал(а):
но это нужно на арабский рынок ходить, на нашем они никакие , а я побаиваюсь в старый город соваться одна, там не всегда спокойно и безопасно бывает


как вспомню Иерусалим и этот старый город, куда не глянь, базар!!! еле нашли, что искали, вообще я так находилась, что потом ноги отваливались! два дня прям %)
ЖенеПузик писал(а):
У меня подруга была арабка


почему была??? :oops: :eek:
ЖенеПузик писал(а):
А то в банках их так туго закручивают что пока вынешь можно всё порвать.
Завтра напишу свой рецепт


спасибо, поищу!!!
буду ждать рецептика)))))))))))))))))))))) :Rose:
ЖенеПузик писал(а):
а насчет кашрута - сколько у них там этих порядков, рехнуться можно, но там много логики. Я например свинину не ем не потому что не кошерно, а лишь потому что лишний холестерин мне не нужен. Мясное с молочным ем.
Мне вот кажется что я бы не выдержала, это нельзя и это нельзя, а это только так и не иначе. Но с другой стороны , ты всегда знаешь как нужно поступать, а если и не знаешь, спрашиваешь своего раввина и он дает тебе однозначный ответ. И все. В чем то наверно легче жить.


у нас всё по иному и для нас конечно не привычно, но в тоже время я соблюдаю правила своей религии, посты и тд.. по возможности)) это дело привычки в общем!
а ты какой религии придерживаешься??? :oops:
ЖенеПузик писал(а):
не смогла удержаться и съела один кусок хлеба (небольшой, чесслово!) с двумя кусками сыра... :cry: вот такая вот безвольная... пошла записывать ... :sorry:


я сегодня тоже съела, у самой проблемы с силой воли :stena: :stena: :stena:
ЖенеПузик писал(а):
Но ведь это так мало :cry: я ж буду всё время хотеть есть. И как уложиться....


есть менее калорийную еду! :oops: иначе никак(((


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2674 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 179  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025