Тушканчик
ВАУ!!!! СУПЕР!!!!!! У тебя отличные результаты!!! Ты умничка, а еще притворялась) Продолжаем?

ой девочкиии))))
Всех Праздником 9 мая!)))

Я в праздничный загул ушла)))
к компу даже не подползала..
на сегодняшнее утро весила 61,2..эх(((((

Постораюсь воссоздать наеденные каллории за последние дни...чтобы было, чтобы ничего не было утрачено))

6 мая
2. Обед - гречка с сыром
3. не помню(

7 мая:
1. Чай с шуколадкой. - завтрак
2. Гречка отварная, с сыром - обед
3. Банан, вроде еще бутер с сыром был (??? не помню) - ужин

8 мая - День обжорства..
1. Завтрак: Чай, банан
Перекус: мороженое
2.Обед: Зашли с любимым в ресторан испанской кухни, я наелась за все недели похудания
а. Паэлья с кроликом и курицей - съела грамм 100 (больше не осилила)
б. Салат (листики салата, зеленые оливки, хамон- вяленое мясо, лимонная заправка) - 150 грамм.
в. Эспанадас - маленькие чебуреки с мясом - съела 3 штуки - грамм 90 точно
г. Хамон - вяленое мясо - 30 грамм
д. Чесночный суп (яйцо, чеснок, гренка, травки-муравки).
е. Сангрия

3. Ужин: Напитки: лимонад, ессентуки, вода минеральная

9 мая
1. Завтрак: яичница, ветчина, сыр, гренки
2. Обед:
а. Ролл Микс (лосось, авокадо, угорь, тигровая креветка, огурец, сыр филадельфия) - 1,5 ролла ((
б. Курица в китайском соусе (куриное филе, перец болгарский, цуккини морковь) - 100 гр.
в. Рыбка темпура - 50 грамм.

3. Ужин:
Виноград, груша

10 мая
1. ЧАй, банан, груша
2. Чай
3. Мороженое, чай)

Вот, вроде все что смогла вспомнить..
жесть конечно, спортом естественно не занималась...

Ой, а я даже не знаю)))) Но думаю не то, что нам в финке подавали..
у них это было что-то похожее на нашу шаверму..
лаваш, листики салата, огурчик, помидорки, мясо (они как-то странно приготовили, оно было тонкими стружками плоскими нарезано) и сверху соус (мне показалось просто майонез с кетчупом)..

Продолжаем!)))

Сегодняшнее утро начала в 7 утра, проснулась сразу забубенила 1 стакан воды.
В 7.30 пробежка: 8 кругов по стадиону
в 8.20 - 2-й стакан воды.

Сейчас пойду завтракать..

Почему пью воду:
Вчера узнала про существовании такого образа жизни:
1. Каждое утро начинаешь стаканом воды
2. Каждый час выпиваешь 1 стакан воды
3. Каждый день заканчиваешь 1 стаканом воды

Результат: по просмотренному видео ролику девочка за 2 месяца похудела на 14 кг..

Естественно все в сочетании со здоровым образом жизни и фитнесом.

Подходит метод не всем, в основном тем кому нужно потерять огромный объем кг + тем у кого хорошее здоровье и нет проблем с почками.

Начинаю с сегодняшнего дня)))

Завтрак
Овсянка на воде - 3 ложки

Тушканчик
про воду здорово, я в апреле пила каждый день минимум 1,5-2 литра воды, вообще мне ее столько не хотелось, но худела по системе и пила по этому. а в мае, я пока не пью столько. а пью когда хочется, буду сравнивать результаты.

Faraon

расскажешь результаты....а тоя в себя тоже запихиваю...столько водымне явно не хочется пить

lemyrrka
хорошо))) но пока все идет так же, но я от чая почти отказалась тоже

Faraon

я тоже практически отказалась от чая, иногда по привычке выпиваю, ну либо чай имбирный..
на работе почти все время пью только воду)))

посмотрим как завтра мой организм отреагирует на такое количество воды))
надеюсь отеков не будет))

Обед:

1. Банан
2. Салат (руккола, тунец консервированный, моцарелла, помидорка) - оч вкусно! нужно бы еще сок лимона, но я и без него обошлась)
3. Бутер с колбасой и сыром (хлеб зерновой, с семенами подсолнечника) - маленькая вольность)

Привет! а ты где живешь? меню у тебя такое интересное... не всегда русское, я бы сказала

Ёжка

в Питере)))))
а у меня вообще питание странное, все кто-то рецепты подкидывает, вот я и пробую)))) но в последнее время готовкой вообще не занимаюсь) холодильник накрылся, пока новый не привезли, готовить нет смысла)

Тушканчик
приветик)
очень интересно про воду!)) только вот не знаю - а перед сном её можно пить? а то вроде не надо - утром отёки будут.. - хотя впрочем лично у меня они бывают независимо от времени суток, в которое я выпью такое количество воды

IRIN
сегодня с утра отеков не было))))
правда я уже забыла выпить 2 стакана воды, утром выпила 2 и сейчас - 1 стакан)
но с утра уже отвесик был -200 грамм))))