ХЛЕБХОЧУХЛЕБХОЧУХЛЕБХОЧУХЛЕБХОЧУХЛЕБХОЧУХЛЕБХОЧУХЛЕБХОЧУХЛЕБХОЧУХЛЕБХОЧУ

а низя.
Пойду прилягу , пока киборг-убийца не проснулся .

А почему хлеб нельзя? Это без хлеба нельзя. Вообще, без крахмала нельзя.
http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html

я отже считаю без хлеба нельзя... моно, только до обеда и не очень много...

Если в течение дня съедать 4 порции риса, то - согласна.

объясни, при чём здесь рис??

А у нас такое групповое задание - без мучного на неделе.
Я ем овсянку - как замену.

А так - я купила себе диетический хлеб - там калорий в два раза меньше, он ждеёт своего часа в морозилке.

О! вы мне напомнили записать мужу в список покупок рисовые лепешки из цельного риса , как альтернатива хлебу. Я думаю, недельку ничего страшного не будет. Если найти подходящую замену, ну и витамины пить, чтоб было откуда витамин В получать. Главное чтоб злаковые были в рационе питания, насколько я понимаю.
Ведь есть же люди которые к примеру имеют аллергию на глютен, и живут же они как то без хлеба и мучного.

прям как в Европе.. они хлеб покупают и в морозилке хранят! у нас к такому не привычны люди

Mariska, может потому что закупки мы обычно делаем не чаще чем раз в неделю , а иногда и реже, если это крупы и т.п.
Помню когда была у свекрови в гостях, в Минске, та чуть ли не каждый день отоваривалась понемногу в магазинчике под домом. Мне было бы это жутко неудобно. Да и у нас не так уж и много таких магазинчиков. В странах бывшего СНГ они на каждом углу.
Кстати, хлеб великолепно сохраняет свою свежесть в морозилке. У нас продается в основном нарезанный (ну есть разные, но большенство предпочитают именно нарезанный), купишь свежий, положишь в морозилку, а при надобности 10 сек в микро и готово.

Маловато получилось калорий за день, но если учесть ночную обжираловку, и раскидать лишнюю 1000 ккал на два дня , то получается нормально. Имхо.

Привет Хорошее у тебя меню!А я на завтрак много ем, наверно, потому что он у меня в 10-11 часов..Детишки у тебя замечательные Мы вот тоже хотим второго(девочку), поэтому в общем и решила, что надо срочно худеть

Медвежонок, Спасибо.
хорошая у вас причина
Медвежонок, обильный завтрак это ж хорошо, это залог того что в течении дня будет меньше съедаться. Не зря ведь говорят - завтрак съешь сам, обед раздели с другом и т.д. Я так поела сегодня просто от недостатка времени.

Ты только не обижайся, на мой взгляд очень уж калорийные у тебя завтраки... И яичница и сосиски... Я от последних вообще отказалась, хотя очень люблю и сын с мужем тоже. Это сплошная химия. Бррр. Хотя изредка, может раз в месяц мы их таки покупаем.
Яичницу, если уж совсем хочется, делаю в виде скрэмбл эгз , с минимумом жира (использую спрэй жира - если у вас такого нет, то можно смочить в жире бумажную салфетку и протереть ей сковородку ).
вот так
#77
#77

Так можно сделать и с овощами и с чем угодно. Очень вкусно

Что то я не о том, на ночь глядя... пойду ка спать, пока не началось...

всё ясно!



а зачем его хранить в морозилке если можно пойти и купить свежий? хотя мы тоже хлеба берём не много (1/2 булки на неделю) и храню его в холодильнике, т.к. бывает что портится...но если вдруг попадаю в магазин вечером в районе 7 часов и там как раз привозят горячий хлеб, то покупаю сразу булку, т.к. муж и сын обожают горячий хлеб , отрезают себе сразу по ломтю и съедают...вкуснятина, наверное!!!

маманата у нас свежий привозят рано утром, и время черт та с два подгадаешь. И уж тем более не горячий, уж не знаю как они там ездят и сколько времени развозят. Да и сам супермаркет находится в 15 минутах ходьбы от дома... Просто в облом бегать
Горячий можно только непосредственно в пекарне или кондитерской купить, но они или в промзоне или в центре города - не удобно. Хлеб, бывает, лежит неделю, совсем не вкусный становится. А положишь в морозилку, и когда нужно достанешь кусочек, а он свеженький, как будто прямо из пекарни. Ну не все держать его в морозилках, мне так удобней.
А еще у нас питы продаются - такие лепешки - вот их к примеру больше 2 дней не продержишь - им точно место только в морозилке.
Тут еще и психологический момент - с глаз долой из сердца вон. Одно дело если у тебя под рукой, захотел - взял и зажевал. А если нужно достать, разморозить - это более длительный процесс, есть время остановится