Да,Натусь,ты права,с соленностями перебор.Опять себе ничего не могу придумать.Утром хочется только сдобных булок,обед-вечная проблема,что брать с собой на работу.

прям как и мне часто
что то у всех тема про еду на ночь глядя

а о чем тут еще говорить, еда, похоже у всех проблема... я уже привыкла...
с маслицем
а вообще, ешь, что хочется с утра, к вечеру организм сговорчивей будет...ты его салатиками тогда и кефирчиком подчуй...

на ночь глядя можно о спорте.. о красивой фигуре, но не о еде

Натусь,если я на завтрак съем булку с маслом,то лимит жиров на день будет исчерпан,а весь день на салате просидеть точно не выйдет.
Мариш,про спорт и красоту поговорить,конечно,можно,но со спортом у меня лично пока не выходит.А про красоту,что о ней говорить,мы тут все красотки,только под слоем жира.

Мариш, привет! Хорошо, что сделала выводы для себя правильные.Вообще похудательный вопрос дело длительное, поэтому надо продолжать.Обед однозначно должен быть, бери что нибудь в контейнере, овощи тушеные, сырые, гречку, и.т.д что больше подходит.Я когда в день работала все с собой брала.С селедкой на ужин не очень хорошо, просто вес может стоять завтра из за воды. Не знаю, но на меня так это сказывается.Мариш, если не трудно забеги на мою страничку, у меня маленькая неприятность,мне хотелось бы твой совет получить.

Olg@
Уже успела забежать

Спасибо тебе большое за совет!

не за что

как ты правильно рассуждаешь молодец

Удачного денечка

Доброе утро!
Сегодня 4 месяца моих похуделок.
За этот месяц скинут 1 кг.Причем, скинула я его в начале месяца, а потом как бы подсознательно не даю себе худеть дальше.В следующем месяце решила поменять ситуацию: включить сознание!Надеюсь, что получится скинуть побольше.
1 месяц-5кг
2 месяц-1 кг
3 месяц-1 кг
4 месяц-1 кг
Всего-8 кг.

ух ты.. надо бы и мне к 6 месяцам подсчитать!!! что и как! но думаю наши таблицы совпадут... я тоже так активно начала, а потом еле еле

Приветик .


Научи меня, если сработает .


Представляешь, всего 4 месяца назад ты была на целых 8 кг тяжелее!!!
Читала тут статейку на днях, диетологи настоятельно советуют худеть в месяц на 1-2 кг, не более! Так что у нас все пучком .

Да, это стимулирует на дальнейшие похуделки, даже после жора.

Я имела ввиду не расслабляться, а то как вижу, что вес вниз пошел, так и забрасываю Дион, ем больше, чем 1700 ккал.А сейчас хочу попробывать весь месяц считать.

Ну да, ну да, будем утешать себя этой мыслью.

Девочки!Это просто кошмар какой-то.Есть хочется до ужаса.И это я только один день посидела на нижней планке зелен.коридора. Обеда жду с нетерпеньем.Сварила себе рис с изюмом и барбарисом, даже маслица добавила+сметанку взяла. Правда, опять по жирам верхн. предел, а по белкам жуткий недобор.Не знаю, чем ужинать, чтоб совсем жиров не было