Предложение принято!
10 мая - кефир ....

Приветик!

Привет!!!! давненько не виделись!

Привет . Классный мыш .
А ты не хочешь писать в дневничке, что кушаешь за день? Может маловато, от этого вес и стоит?

Привет, Оксана!

а я тут вообще собралась урезать порции.... в последние три дня очень мало ем, не хочется, заставляю себя.
Вчера ела:

завтрак - вареное яйцо, хлеб, вода, кофе
обед -куриный бульон, хлеб
ужин - сосика+ салат из пекинской капусты, курицы и сухариков
вода
в перекусах - яблоко и банан, вода

Валь, у меня такое ощущение от твоего меню, что ты на голодном пайке. А по БЖУКам видимо недобор везде . От этого вес тоже стоять может. На дионе не считаешь?

Я на Дионе считала одно время, потом как-то не до того было, да и казалось, что все сама знаю уже Да еще в последнее время столько суеты - у детей в школе что ни день, то праздник или мероприятие какое-нибудь, то турниры, кот опять же тут еще работа по Интернету подвалила.
Но самое главное, что у меня бывают дни, когда я совсем есть не хочу, и в это время питаюсь как Бог на душу положит. Стараюсь, конечно, вот недавно готовила кабачки в духовке, пшенку варила себе. Самое обидное, что потом наступит период обжорства - буду мести все, что увижу, блиннннн. Стараюсь больше двигаться, вот сегодня крутила педали, правда, недолго...

V@lentina
Приветик))
А сколько калорий у тебя с таким меню выходит?
Я вот кушаю, можно сказать, всё что хочу, в пределах до 18:00 и 1200-1500Ккал, точнее это в зажористые дни предел, но всеравно, я кушаю что хочу, в основном с общего стола, ибо ооочень лень наготавливать отдельно себе

Vikki_S, привет!
Примерно выходит 1250 - 1300 ккал. Недобор белков, как всегда. Остальное в зеленом коридоре. Это я сейчас на Дионе запарилась и подсчитала)))) Не так уж и мало, оказывается.

Да уж....в принципе-то каллораж в норме, для похудания как раз....может тебе "качели" сделать?
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2090 Вот здесь всё есть.

V@lentina
Мне кажется стоит попробывать чуток наоборот увеличить дозу. У меня тоже все медленнее кгшки уходят, похоже организм закопался в окоп и не хочет сдавать позиций.

Я решила последовать вашим советам, девочки! Два дня ем гораздо больше, сегодня даже позволила себе бутерброд с маслом и сыром. На весах все то же - 75... Есть у меня мыслишка, что вес может стоять из-за недосыпа. Последние дни не высыпаюсь - смотрю хоккей, а его показывают поздно. Хорошо, хоть вчера и сегодня будет рано и кот не дает спать - в 6 утра требует молока