Ой какая ты красавица

а сынуля
Вы супер.
Не смотря на то, что у тебя если лишние кило, ты очень красива

Яночка, привет!))) Нашла таки я книжку в электронном варианте по бодифлексу, если хочешь могу скинуть на электронный ящик - пиши в личку;)

Вишенка
моя ты хорошая - так приятно аж комок к горлу подступил !СПАСИБО! Вот ради этого я и пришла на форум - всегда поддержите!

я не умею ....

это не поддержка. Это правда-матка
Я серьезно и честно честно , ты прекрасна

ну давай здесь, я скопирую адрес и удалишь тогда сообщение)

Вишенка
я уже реву - так приятно!

Проверяй) я там еще несколько полезных книжек отправила;) мне особенно Райли понравилась)

Мари-Я
Все пришло - спасибоньки тебе!

на здоровье!)))

Посмотрела фото,Ты очень хорошенькая))))))))))))))И сынуля лапочка А с небольшим лишним весом обязательно справишься!!!!Кстати читала хочешь бодифлексом заняться?я когда то занималась результаты потрясаюбщие!!!!!!!!чувствуешь себя энергичной,легкой и обьемы уходят,правда весы ничего не показывают нового,ну и энергичность почувствовала только на 4й день,до этого думала чет не правильно делаю))))))Надо бы опять начать

Яна привет! супчик смотрю понравился.
Фотки отличные,не расстраивайся вернёшь свою фигурку,ты молодчинка!

Яна я не ем хлеб, мучное,сахар ,сладкое,жирное, жареное,бананы,растит.масло стала мерить ложкой 1 ст.л. на большую салатницу,не пью сладкой воды газ.,соки в коробках ,картошку,макароны.
Кушаю салат зелёный (сажаю),зелень вся и много, помидор,огурец,перец сладк.,редис,немного тонкого лаваша не каждый день,мёд 2 ч.л. в день с зел.чаем,томатный сок,брынза смотрю ккал,
мясо не жирное,птица,рыба,после 18:00 только яблоко и кефир 200гр!!!порции стараюсь не более 200-250гр.
мне только это помогает сбрасывать кг .

Слоненок
Ну как ты, как настрой, ни чего лишнего не кушала?

Всем стройняшкам привет! Спасибо за добрые слова и пожелания. Ела сегодня только суп - но очень много - кушать охота и фрукты (яблоки, грейпфрукт) пила чай зеленый с имбирем. Вот сейчас думаю выпить кефирчику - думаю можно для первого дня с супчиком