Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 26 окт 2025, 17:30


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 179  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 06 май 2011, 23:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
/Alena/ и вам того же и по тому же месту :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 06 май 2011, 23:38 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Всё, закругляюсь. А то жрать есть опять хочется... Молочка чтоль пойди сцедить... И калории лишние уйдут, и все равно надо восстанавливать лактацию из-за РД... А самое главное досмотреть серию очередного сериальчика , как раз 20 минут до конца осталось - сейчас смотрю 24 - когда сцеживась и кормлю - это целых 5-6 часов в день... Тупо, а что поделать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 06 май 2011, 23:57 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 31 мар 2011, 15:26
Сообщений: 956
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: сотая попытка...я смогу!!!

Команда: милашки-постройняшки
ЖенеПузик писал(а):
вот и я вся в сомнениях продолжать ли делать РД или не рисковать. Пока что молока меньше, но не критично, можно восстановить.
Я страшилки разные про МЧ читала, и вот даже не знаю пить или нет. Я пью специальные капельки чтоб увеличить лактацию. Помогает.

Приветик, а может лучше не надо тебе пока РД раз молока меньше стало,уж пусть лучше дочке побольше достанется,она же у тебя совсем кроха.
Я вчера на МЧ просидела,как то худо мне было на кефире легче и даже сегодня у меня почему то давление высоковато,хотя я этим не страдаю.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 07 май 2011, 21:12 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2011, 20:14
Сообщений: 758
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: настроена решительно уже лето
Здравствуй Женя!!!Как настроение, я сегодня была в обжоре, праздник!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 07 май 2011, 21:50 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
ЖенеПузик

Как твои дела с весом?? Как настроение? :Rose:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 09:18 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Суббота у нас насыщенный день, так как все семейство дома. :? Так что не было возможности сюда заглянуть.
День прошел вроде нормально, но вечером не удержалась.
Подсчитаю ка я сколько калорий было съедено за день было :

Завтрак
4 ст. ложки овсянки (на воде) с 1/2 ч.л. сахара - 150
1ст кефира 1,5% - 95
______________________________________________
240 ккал

Второй завтрак
фруктовый чай с молоком - 30 ккал
1ст кефира 1,5% - 95
______________________________________________
125 ккал

Обед
1/2 ст. макарон - 90 ккал
тушенные овощи с кур.грудкой +- 250 ккал
______________________________________________
340 ккал

Полдник
фруктовый чай с молоком - 30 ккал
горбушка (средненькая такая) хлеба - 100
______________________________________________
130 ккал

Ужин -вышел поздним и калорийным :(
готовила салат для нас с мужем, и честно располовинила , но муж в процессе завалился спать, и я всё слопала сама...
Салат :
1 картошка - 85 ккал
1 яйцо - 85 ккал
зерна сладкой кукурузы - в салат положила немного, но не удержалась и слопала всю банку :sorry: - 110 ккал
помидор - 30 ккал,
листья салата - 30 ккал,
сол.огурец - 2 шт - 10 ккал.
заправка - 1 ст.л. майонеза (диетический) - 35 ккал.
кетчуп - 1 ст.л. - 17 ккал.
рассол от огурцов - 0 ккал.

Кефир - 1 ст - 95 ккал
______________________________________________
500 ккал

Между приемами пищи было своровано из холодильника
1 (мааааленький) ванильный пудинг - 140 ккал
1/3 ст. - детских хрустиков - 100 ккал
______________________________________________
240 ккал

Итого за весь день - 1600 ккал
хм...

Сегодняшний вес 84,2...
Получается что за неделю ушло у меня всего лишь - 300 гр. Еслиб не тот непонятный скачек на 1 кг, сбросилось бы больше... И даже разгрузочный день сильно не помог.
Мало...#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 09:52 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Сегодняшний день тоже начался не слишком удачно. Была почему то жутко голодная, не удержалась и слопала аж 2 кефирчика сладких, 3 % жирности, с двумя кусками хлеба. ...
Надо все писать и подсчитывать калории. Иначе буду есть всё что под руку будет попадаться и потом удивляться почему это вес не идёт вниз.

У меня есть книжица с калорийностью продуктов - очень удобно. На самих продуктах тоже написано, если они в упаковке.


Последний раз редактировалось J@ne 08 май 2011, 09:59, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 09:57 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Всё, никаких поблажек. Все записываю.

Завтрак - 8 :00
фруктовый йогурт 3 % - 2 шт - 240 ккал
2 куска хлеба - 60 гр - 150 ккал
____________________________________
390 ккал

10:00
Чай с молоком - 30 ккал
1 огурец - 10 ккал

12:30
апельсин - 85 ккал
____________________________________
125 ккал

Обед - 13:30
Куриная грудка +- 300 ккал
Картошка + 5 гр. сливоч.масла -180
Салат : салатные листья -20 ккал, помидор - 30 ккал, сол.огурец -10, соевый соус - 2 ч.л. - 10 ккал, оливковое масло - 1 ч.л. - 30 ккал, сок лимона.
____________________________________
580 ккал

15:30
Чай с молоком - 30 ккал

16:45
Бутерброд с сыром - 230 ккал
фруктовый кефир с хлебом - 2 шт - 400 ккал - :oops:

17:30
салат из тунца - 350 ккал
творожный дессерт - 250 ккал
____________________________________
2325 ккал


Последний раз редактировалось J@ne 08 май 2011, 18:11, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 11:18 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Всё, вырубаю инет (ну как минимум закрываю все окна, чесс слово!), включаю любимую музыку и пошла убирать.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 11:24 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2011, 16:47
Сообщений: 257
Откуда: пенза
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: хочу весить 60 кг

Команда: Команда№1"Пионерочки"
привет! хоршего тебе дня!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 14:05 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
евгения садова и тебе. :Rose:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 17:08 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
ну вот, не знаю что делать. К 4 часам дня такой голод налетел... слопала всё до чего смогла дотянуться. Блин...
Чем спасаться когда такие вот голодные всплески, даже не знаю. Огурчики-помидорчки ела, не помогает... Чай с молоком на время обивает аппетит но не на долго. Да и занята была, но кроме как о еде думать ни о чем не могла.
Ну что за безволие такое... :cry:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 18:42 
Богиня
Богиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2010, 12:43
Сообщений: 25002
Откуда: Москва
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Счастливы вместе (1) Домашний любимец (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 2055 раз.
Поблагодарили: 794 раз.

Дневник: На пути К УСПЕХУ!!!
ЖенеПузик

а вода??? вода всем помогает!!! пьёшь её сколько хочешь и всё ок))))))))))) :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 18:42 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2011, 16:47
Сообщений: 257
Откуда: пенза
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: хочу весить 60 кг

Команда: Команда№1"Пионерочки"
жень. ну съела бы йогурт какой-нить. ты все таки кормящая мама! так что очень сильно себя не ограничивай. а то ноги таскать не будешь!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вперёд и с песней!
СообщениеДобавлено: 08 май 2011, 19:10 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2011, 16:29
Сообщений: 3432
Откуда: Jerusalem
Награды: 21
за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (4)
За заслуги в КАХА (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 465 раз.
Поблагодарили: 177 раз.

Дневник: Вперёд и с песней!

Команда: Милашки постройняшки
Mariska, пью около 2 л в день , не пишу так как это не входит в общее кол-во калорий. Если мало пью удои резко падают, так что я себя через силу заставляю.

евгения садова - у меня кисломолочных было на сегодня +- 800 ккал... :sorry: Кефир уже видеть не могу...

Надо бы к диетологу, чтоб помог определится с кол-вом калорий - а то гв сбивает меня с толку.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2674 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 179  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025