Юля - Спортсменка
понял. оставим как есть

Меню, к которому стоит стремиться:

1. Овсяная каша 50г на молоке 300г,
2. банан + 200г творога + ложка меда
3. гречка 50г, 150г курогруди, 5г подсолнечного масла
4. рис 50г, 150г рыбы
5. салат из зелёных овощей с 5 оливками + 2 яйца
6. кефир 200г, творог 100г

Юля - Спортсменка
А можно ли на таком меню долго продержаться? Ведь рано или поздно однообразная еда надоедает. Меня уже от курицы, риса, гречки и овощей тошнит ><

там же должны быть вариации. никто ж не говорит, что одно и тоже каждый день.
кашу можно заменять на мюсли. гречу на макароны из муки грубого помола. салатик каждый день разный. рыба тоже разная бывает. потом специи можно каждый день разные туда кидать - вот тебе и разнообразие.
а то мы привыкли... что у нас один день каша, а другой день молокочай...
ну и для спортсменов меню в принципе

Юля - Спортсменка
Юль, сделай для меня - сфоткай то, что видно из твоего окна.

вот:

#77

Классный домик напротив, а окно какое у тебя большущее!
Красотень!

Это не дома - это в офисе. тут окна в 2 стены. но все тоненькие по одному стеклу.
стены кирпичные без всекой изоляции. зимой всё промерзает нах...

Ой, блин, как же ты зимой-то там?.. Красиво-то красиво, но ведь энто выходит, что одинарные окна вместо стен. Твоё начальство о сотрудниках хоть немножко думает ваще?

у нас такая красота по всему городу так что хоть думай, хоть нет - выбора особо никакого. у нас дома та же херня... а ещё и потолок в спальне протикает

Меню:
з: каша 50г - 180кл, 40г чернослива - 80кл, 10г орехового масла - 55кл, соевое молоко 66кл = 370кл
п: банан 120кл, хрумчалки 2-3шт. = 200кл
о: красная фасоль 240кл, соевые ростки 60кл, курогрудь 130кл = 430кл
п: 70кл - сушёная папая, 210кл - простокваша = 280кл
у: ???

девочки, пойти сегодня покушать вечером в ресторан или нинада?

А, понятно: это продолжение ужастика о любви англичан к холоду.

Ну как, ты была в ресторане? Я бы с удовольствием сходила

в цитатнег

иди. Пятница-развратница. Мы с Кролей пьянствуем вот...

а мы с мужем пьянствуем и жрём-с)))

сходила - нажрамшись сижу перед компом, перевариваю... какой же был офигенно здоровский стеэк - ням-ням... с красным вином - красота!
забирай

ещё придя домой замололи десертик с мужем - счастливы теперь оба