Anni68
конечно, главное верить и стремиться
Мы ведь очень хотим стать стройняшами, значит будем ими

Это да))) конечно когда вес снижается хорошо, это очнь подстегивает и придает сил)))

Anni68
у меня медленно вес снижается, но я все равно верю, что к осени мне моя фигурка будет нравиться

А на сколько в среднем за неделю худеешь?

Anni68
Не могу так сказать Всегда по разному За прошлый месяц похудела на 3,9 кг

Ну это прям нормально))) я наверное просто разбаловалась снижением веса в первые дни вот и сижу теперь сопли пускаю)))... где то по килограмму в день уходило

Ничего себе! Это очень мощно!

это я еще в то время вообще без физ нагрузок, за один день помню даже 2 кг ушло Да я просто почти ничего не ела, пока чуть в обморок не грохнулась, потом обкакалась со страху и решила больше так не делать)))

Anni68
Кушать нужно Ешь и худей

Ну теперь я увеличиваю потихоньку рацин, сейчас уже на 800 кк в день стараюсь есть, хотя конечно с моей рстановкой в весе это рисковано, ну зато теперь так больше не сделаю))) я ведь первый раз на диете. поэтому за незнание себя простила)))

Anni68
А нужно кушать 1200 калорий Правда у меня самой редко получается набрать столько, обычно 1000 кал наедаю

Я боюсь если честно столько кушать))) я думаю для поддержки потом максимум 1500 наедать

Anni68
а ты попробуй Ты на ДиОне высчитывала свой необходимый калораж?

Ага, 1900 выдает, но у меня обмен замедлился, я за один день загрузки, хотя тогда я не больше 1300 наела, набрала 800 гр

Anni68
Организму привыкнуть нужно, что его голодом морить не будут, вот поймет он и начнет свои запасы отдавать