молодцы девчонки!!!!

у меня вода - 1 ,
РД - 5 (хотела на мч, но получилось на яблоках 2 яблока в ден и чай пила с водой),
маска - 1,
обёртывание -1 (бонусный)
итого - 8 за сегодня..

маманата
ты тоже молодец

Немного с опазданием отчеты за дни(среду со вторником меняю из-за РД)
2 мая
ужин легкий-----
1,5 литра воды 1
не есть после шести 1
пешая прогулка ----
упраж,пресс 1
итог 3 балла
3 мая (меню среды)
завтрак (каша любимая)1
1,5 воды 1
не есть после6-1
упр на полу 1
пешая прогулка 1
маска для рук ---
итого 5 балов
Сегодня меню вторника,т.е. РД

Ну ты даЁшь!!! я максимум 20 мин могу....

Сегодня 4 мая все сделала, маску для рук на ночь сделаю, всего 6 баллов. Дополнительно не занималась: работы много.

я сделала всё кроме завтрака (захотела амлета с сыром, а это 0 углеводов) и прогулки (гулять нельзя поэтому сидим дома)... и плюс велотренажор и массаж поясом с кремом 30 мин +2б. итого 6 баллов.

4 мая(меню вторника)
1,5 воды 1
РД на МЧ 5
маска для лица---
итого 6 б.
Всего 18б.Мдя...не густо.

4 мая отчёт
полезный завтрак-1
1.5 воды-1
не есть после 19.00-0
упр.на попу -1
пешая прогулка-0
маска для рук-0
обёртывание+бег-2
итого 5
общий итог 28

там это где????? поделись ссылочкой..

5 мая - все, кроме обертывания - 5 баллов.
Итого 31 балл.

У меня сегодня (5 мая)
завтрак (5-ти злаковаякаша на воде с хлебцем) - 1б.
воды выпила больше 2 л. - 1 б.
вечером не ела - 1б.
обёртывание(кофейное) -1 б.
упр на пресс - 1 б.
голову тоже вчера мыла.. - 0
пробежка по лесу 7 км.+упр на попу +2б.
всего 7б.

я сегодня умничка...
полезный завтрак (мюсли с йогуртом) + банан - 1б.
вода - 1б
от ужина вообще отказалась, тлько стакан 1% кефира - 1 б
маникюрчик - 1б.
отказ от сладкого и мучного - 1б.
массаж - 1б.
и ещё пробежала 7 км, потом бегом на 9 этаж, а днём был обруч (30 мин) и упр. на пресс - 2б (бонусные)
итого - 8б.

5 мая
скраб для тела---
1,5 л воды 1б
не есть после 6-1б
упр на пресс 1б
обертывание ----
маска для волос яичная 1б

6 мая
легкий ужин---(чет я разленилась)
1,5 воды 1б
не есть после 6---
массаж пробл.зон 1б
отказ от сладкого---
итог за все дни 24

Девочки, привет, я снова с вами, работа будь она неладна оторвала меня от забот о фигуре. Сегодня разгруз на МЧ))))

6 мая, в связи с днем рождения, халявила по полной, только 2 б - вода и маникюр + прическа.