Катюш, нашла #77, прочитала, у себя сейчас выложу краткое содержание #77
Присоединяюсь к вашей двоице третьей буду #77

Привет форум!
Светл@на
Irisiukas
Вам отдельный приветик девочки!
Вчера отгуляли юбилей, я не пила, но устала... Долго были, еслиб не танцы, то тяжело.))) А так наплясалась хоть. И нет чувства, что обьелась. Правда многовато жидкости, как-то отекла, чую...
Сегодня в Литве ДЕнь Матери, праздник. Детки мне тюльпанчики подарили... Мы барбекю организуем дома... Но я уже приближенно к ЗОЖ, овощи гриль и мясо, ну и салатие сделаю с фетой.
А завтра, Все, строго. Привет Палеес.)))
С Аринкой говорили, она сеня ДР отмечает на даче, тоже с шашлычками, а завтра обещалась со мной быть в строю.)))
Светл@на, Светик, я рада, что ты с нами! Давай, вместе веселее!
Завтра спишемся кто-чего ест...Я утром кашку по-любому...Очень мне нравится овсянка на завтрак.

Да чего то не нарыла...Или мы там все, толпой, друзья там , родня...Или из музеев... Странные фотки в этот раз, показать нечего...)))
Ладно, постройнеем хоть немного, сфоткаюсь. А то щас и настроения нет...)))


ДЕВОЧКИ! ВСЕХ С ПЕРВОМАЕМ!!!
ЗДОРОВЬЯ , РАДОСТИ И ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!


#77

#77

Привет ,Катюша)))С днем Матери тебя,дорогая..Ты отличная мать и прекрасная жена))))
Что то мне надоел мой доктор Хазан - можно я к вам присоеденюсь и к системе Палес (попробую покрайней мере)
Моя Мотивашка тебе сегодня..ни шагу назад....

#77

Катюша, привет!

Ок, я уже сегодня стараюсь держаться

Вот и у меня тоже фотаться настроения нет, сама себе в зеркале не нравлюсь, а еще и на фотографию смотреть брррр...
Думаю Палеес сделает из нас человеков

#77

Кэт, приветик!


ну я тоже вчера "отожгла" - сорвалась по системе, да и сегодня тоже.... Совсем не хотелось сдерживаться..

читала про эту систему и как-то не врубилась, если честно ну у вас подхляжу и если что - присоединюсь

настрилась на завтра?? как там Палеес поживает??

Привет Катюх
Ты уже с Палеесом или пока сама по себе? вот сейчас кашку ем и тебе пишу
Давай просыпайся и телом и мыслями и присоединяйся
П.С. Да и меня подпинывать будешь

Анна Нанура
Светл@на
путешественница
Irisiukas
Привет дорогульки!

Ох, как мне нужна ваша поддержка! Взвесилась, циферь ужасная... За 6 недель разброда полного в питании 6 кг привеса. Вот такой печальный факт.
Ну это хорошо, что она "такая страшная", так взбодрилась. Прямо как ведро воды на башку вылили. Думаю, нефигассе, куда ж это я дотопала то опять.
Ну начинаем сначала, невпервой.
Настрой боевой, но канеш стыдноооооо....и как-то неловко, что в сотый раз начинаю....Ну сложно это.
Но подумала, уж лучше начать, чем совсем ничего не делать.
Спасибо Анюта!

Давай! Система то отличная, правда. И работает ведь и ЗОЖ ...Еслиб еще мозги к ней впрдачу давали...ну это я про себя.

Молодец, Светик! Я то вчера натрескалась...Особенно на ночь. Как специально, прямо хотелось побольше цифру увидеть видимо. Ну и увидела.


Сделает, сделает. Главное ей не изменять.

Там очень просто Иришка. Надумаешь, обьясню.

Ну что, воду утром выпила.
На завтрак овсянку сьела и йогурт б/сах +кофе.
На обед по плану куриное филе на гриль сковороде и салат овощной+хлеб 30гр
Полдник кефир
Ужин зерненый творог 5% +яблоко.

Сегодня побуду без перекусов, так решила.
Да и пока не хоцца совсем сладкого, реально перела за это время.

Вобщем спасибо, что не забываете, удачи нам всем!
И прекрасного дня!
Я сеня не работаю, но еду по делам, потом к себе в салон, масочку сделаю заодно, уже месяц собираюсь, а сегодня решила, что надо себя "похвалить" таким способом, за то, что наконец-то за ум взялась. А потом после обеда иду в теплицу, огурцы высаживать.
Вот такой план.)))
Всех целую!

Кэт

блиииин.... Как же мне страшно стало.... Вот так вот сидишь, сидишь, сдерживаешься, а после дал слабинку и вес вверх попер

Катюш, но ты все-таки молодец - опять берешься за себя И не важно в который раз, а главное что берешься


ну мне как-то голодно вроде на ней, что ли
И правила такие... Ну ладно, у меня еще до моей окончания далеко, так я за вами понаблюдаю, присматрюсь



Удачи, Кать!

Irisiukas
привет Иришка!

Да уж... Ну если вести себя достойно, то так не попрет, а я ... Ну ладно. Бум бороться.


У меня стимул девочки! И радостная новость. Мы всей семьей летим в Грецию , на остров Крит отдыхать 9 июня, на 10 дней...ХОЧУ!!! Так что постройнеть надо, как ни крути. Вещи то все малы летние... И как раз хороши они только в пределе 87-93 кг. Иначе никак. Так что поехали...
Линейку создала...
Ну посмотрим.


Блиииин, 4000 сообщений накатала...а воз и ныне там. Вот писательница, млин!


По еде, пока все ок, на обед как и планировала курогрудь и овощи+хлеб.
Теперь сижу сытая и довольная..
Хорошего дня!

Катюш, а "вести себя достойно" - это как? Я вообще блин, думаю, что вот так всю жизнь надо будет поперек себя идти, ну или по крайней мере себя в руках держать

КАК КЛАСНО!!!!!!!!!! Как же я за тебя рада-то!!! Люкс просто

Кать у тебя 99??? Ну не верю я - хоть убей Ну да ладно, это все "свеженько-нагулянное" - быстро уйдет, особенно если паинькой будешь



Кать, а я тут 2год и результатов НУЛЬ

...сыыытноооо....

Irisiukas привет Иришка!
ФОРУМ ДОБРОЕ УТРО!

Ну что, вчера день прошел легко, привычно. И чгго я жрала столько времени? Может уже с мозгами что-то?...
Короче, отвес 1200. Хорошо. Учитывая, что КД на этой неделе и хрудь и живот соответственные.
Пока двигать буду только нижнюю линейку...Очень не хоцца верхнюю опять так далеко ставить... Ну это все игра, канеш. Поставлю через пару дней, когда вес устаканится.


Ну вот, именно. А я ну не могу этому научиться никак. Или прямо пай-девочка, целеустремленная и вся такая стройнеющая или тетка, которая трескает все без зазрения совести...
Вот когда научусь быть просто женщиной, ценящей свою фигуру, свои усилия, вот тогда и будет мне Щастье. А пока спасибо, что хоть за ум берусь периодически...

Спасибо Иришка! Я сама таааак хочу...

Ну было на весах 98.800. Прикинь. Ну я поставила уже ровную циферь.


Так. Сегодня план похож на вчерашний.
Утром вода 2 стакана.
Завтрак каша овсянка +йогурт Б\сах +кофе
Перекус-? врятли...работать буду, записи...
Да и не хочу пока.
Вода 2 стакана.
Обед курогрудь на гриль-сковороде+салат из свежих овощей +хлеб 30гр
Перекус чай зеленый , ну возьму черносива 4 штучки на работу...
Вода 1 стакан.
Полдник кефир
Вода 1 стакан.
Ужин творог зерненый 5% 200гр+яблоко.

Собираюсь на работу.
Всем хорошег дня! Чмок!

Кэт
Катюша, здравствуй!

ОТЛИЧНО!!!

.... ..... и мое тоже

ну блиииин... так тяжело сгонять и так легко и быстро набрать... жуть


Катюш, молодец, что за себя взялась - зарекаю назад с сожалением не смотреть, а только с надеждой и уверенность вперед!

Удачного дня!

Добрый вечер форум!
Irisiukas, привет!


Ой не говори, Иришка....

СПАСИБО ИРИШКА!
Я надеюсь, что справлюсь.)))


ПРиползла с работы недавно, по питанию умничка была.
Чернослива не было, полдника не было. Только завтрак, обед, ужин. Некогда было совсем на работе... Ну и хорошо, посмотрим, чего там весы скажут завтра.

Как вам моя картинка морская?
Мне самой так нра...

Спокойной ночи всем!
Утром отпишусь!

Доброе утро форум!
Отвес 700гр, хорошо, цифры меняются.)))
Если буду умничкой, то выполню намеченное, поеду в отпуск в своих летних вещах.)))

Меню такое.
Утром вода 2 стакана.
Завтрак омлет из 2 яиц припорошенный сыром+хлеб+кофе.
Перекус чай зеленый 2 кураги, 2 чернослива
Обед кураглудь потушу с овощной смесью , сбрызну соевым соусом +хлеб 30гр
Перекус чай зеленый шоколадка черная 10гр
Полдник йогурт
Ужин творог +яблоко+груша.

Вода всего 1,5 литра за день.

Вот такой планчик.
Всем хорошего денечка!
Я сеня дома, свои суп варю, щас в магазин поеду, кончились "мои" продукты.)))

Еще забегу. Чмок!