kat
привет, у нас с тобой объемы очень похожи, только талия у тебя поуже на 2 см. буду догонять. А рост у тебя какой?

Доброе!
Надь, ты как всегда меня поддерживаешь, спасибо!

Алён, рост-то у меня поменьше, чем твой - 174см. Так что, это мне тебя еще догонять и догонять)))...

kat
а у тебя при 57 кг. ИМТ ниже нормы не будет?

Алёнушка, нет, нормуль, при 57кг ИМТ будет 19, а нижняя граница 18,5.

Сегодня должен быть разгруз по плану, но вечером идти на ДР к друзьям. Не знаю, то ли салатиком из овощей там отделаться или лучше будет перенести разгруз на завтра?
В любом случае, постараюсь не косячить и обойтись без тортиков и жареного. Но вот, без спиртного вряд ли удастся...
Вес утром - 62,4.

Привет #77

лучше перенести ,а то что за ДР ,люди не моймут,если совсем кушать не будешь

Я, вот, тоже так подумала и решила не смущать народ)) Ела салатик из свежих овощей с форелькой и роллы. Спиртное - несколько коктейлей с мартини. Хлеб, сладости и жареное мяско ни-ни. Вес на следующее утро был 63 кг, а вот сегодня уже-63,5. Капец, просто пришли монстры, а разгруз так и не получился Буду сегодня себя ограничивать по-максимуму, завтра отпишусь. Мечтаю к пятнице 60кг быть, у мужа ДР, пойдем в клуб снова... я уже и обновочек понакупила 44 размера, в общем, надо хорошо постараться...

Доброе утро!
Ты молодец ,у меня на ДР не получается запретное не есть ,сила воли уходит куда то при виде еды

Ого у тебя планы ,надеюсь получится

Ага, но это надо на молокочае одном сидеть, наверное, но помечтать-то не вредно)))

,если хотя бы немного приблизишься к этой цифре тоже не плохо

Начинаю колдовать))

Итак, утром была 63 кг. Сначала решила посидеть сегодня на мандаринках, но потом передумала и в половине второго пообедала (немного спагетти и мяско с подливкой), т.к. вечером - тренировка силовая, побоялась с голодухи там брякнуться)).
Больше есть сегодня не буду, но если сильно прижмет, то часиков в десять вечера выпью стакан кефира.
Надо бы завтра уже 62кг быть...

Такс, колдунья из меня никудышная, вес сегодня - 62,5.
Завтрак был: кофе с молоком, хлеб черный (1 кусок) с сыром и 1/2 яйца вар.
Дальше буду только чай зеленый пить и грейпфрут есть.
На завтра загадываю вес- 61,5кг.

kat Доброе утречко ! 500 гр отличный результат
поздравляю
А у меня последнее время вес не уходит топчется на месте и все даже не знаю что с этим делать!