А меня водили насильно три года))Но я дикий лентяй))

А после того как булавой я по макушке получила,решила завязать : ))

На соревнованиях у меня всегда был самый отстойный результат))Но приз зрит.симпатии был за мной точно))В итоге я уходила с игрушками и шоколадками))

Девчонки, не забываем, что завтра рд! я на йогурте и фруктах! а вы?

День спорта прошел отлично!
Дорога до фитнес цента тула и обратно
45 мин. шейпинга или что в этом роде...названия незнаю
Но главное я сегодня училась лавать (плавать я умею, но не владею техникой) Училась дышать по правильному и плыть...Восторг детский. Снетерпеним жду четверга.

Завтра РД на перловке...

Классно!

Всем привет!
А мне в еженедельном отчете неправильно вес написали, у меня сейчас - 81, а там - 82.

Доброе утро! Сегодня - РД! Пока только двое заявились, где же остальная компания?

Извини,на следующей неделе исправлю.
Ты же новенькая,вес пока не влияет ни на что.На следующий отчет уже отвесик будет учитываться.

Lea
Я тоже в студенчестве только научилась плавать.Специально для этого в бассейн записалась
Поздравляю!

Митинка
Я сегодня на шоколаде горьком и зеленом чае

Девочки!Наконец-то,добавили информацию на первой страничке нашей группы!

Среда-День разгрузочный

#77

Да плавать я умею...по женски так ...голова над водой...тудым сюдым по бассеину, а учуь опускать голову в воду и пыть ...
Полет нормальный...глвное вечером держаться, да и отвесиком порадоваться...очень на него надеюсь.

Всем хорошего дня.

Прочитала у девчонок
Решила поделиться с вами тоже

Как создать весеннее настроение

Наконец-то мы дождались весну! Еще чуть-чуть, и начнет пригревать солнце, все растает, позеленеет, зацветет и запоет… Жаль, что это произойдет не так сразу!

Что ж, можно создать себе весеннее настроение уже сейчас! Тем более, что это совсем несложно. Воспользуйтесь нашими советами, и настоящая весна придет к вам раньше, чем обычно!

1. Для начала подумайте, с чем ассоциируется у вас весна – цветами, подарками, романтическими отношениями… И в зависимости от этого можете начинать действовать. Например, купить себе маленький букетик цветов и поставить на своем рабочем столе. На все вопросы коллег, естественно, отвечать загадочной улыбкой.

2. Весной еще больше хочется стать красивой и неотразимой! Вы можете поменять прическу или цвет волос, сделать себе шикарный маникюр, превратив свои ногти в произведение искусства, записаться к стоматологу на процедуру отбеливания зубов… Или можете сделать все сразу, кардинально изменив свой имидж и полностью преобразившись!

3. Весна – время подготовки к лету. Можете уже сейчас записаться в фитнес-клуб или подобрать себе какую-нибудь эффективную диету, чтобы начать готовиться к купальному сезону.

4.Купите себе духи (туалетную воду) с запахом весенних цветов – и наслаждайтесь!

5.С целью профилактики авитаминоза начните принимать витамины. И ешьте побольше овощей и фруктов!

6. Пора менять серию зимней косметики на весеннюю – в ней содержится больше витаминов, так необходимых вашей коже в этот период. Пора начинать восстановительные процедуры – в домашних условиях, с помощью различных масок, или в салоне, чтобы устранить последствия зимы – сухость, бледность, раздражение кожи.

7. Уже сейчас можете начать присматривать себе вещи для весеннего гардероба. Обязательно сочных оттенков, ведь этой весной модно все яркое. Начните с выбора легкого весеннего пальто или плаща. Не забудьте про юбку и чулки! А еще про сумку более яркой расцветки, новые сапоги и туфли! Так приятно после теплой многослойной одежды переоблачиться во что-то легкое и воздушное! Правда, надевать обновки на улицу пока еще рановато – наслаждайтесь ими дома перед зеркалом, в предвкушении предстоящего сезона!

8. Купите что-нибудь весеннее для дома – например, новое постельное белье веселенькой расцветки или шторы с цветочным рисунком. Или новую посуду, прихватки, полотенца… Не важно что, главное, чтобы это повышало вам настроение и радовало, как весеннее солнышко!

9. Весна – пора любви и романтических отношений. Если у вас нет любимого, самое время начать поиск своей второй половинки, чтобы весну встретить вдвоем, а не смотреть с завистью на влюбленные целующиеся пары. Для этого разместите свои фотографии (сделанные, естественно, после того, как вы посетили салон красоты и поменяли свой имидж – см. пункт 2) на нескольких сайтах знакомств. А затем начинаем флиртовать со всеми понравившимися кандидатурами. И не нужно оправдывать свое бездействие тем, что в Интернете один маньяки. Кто-то так считает, а другие – знакомятся и женятся!

Главное – не сидеть, а действовать! И пусть весеннее настроение – такое солнечное и яркое будет у вас уже сейчас!
#77

Девочки-москвички!
Завтра (4 марта) - клиентский день Clinique в Иль дэ Ботэ в ТЦ "Европейский", скидка 25%.
Как раз к Дню красоты будете с "обновками"

Девочки, я опять уезжаю и точно еще не уверена, вернусь я к понеднльнику или нет - если что, вы мне поставьте старый вес в отчетике, окей?

Так отчитываюсь, дгя спорта у меня так и не получилось.
Весь день беготня сплошная, сегодня будет тоже самое.
Но сегодня я на РД.
Как и Оксанка горький шоколад и зелёный чай.

Приветь, девченки!!!!! не дадите совет??? как бока убирать????????