всем привет! всех с весной!!!девочки, я все еще в поисках себя, поэтому результатов пока нет, вес тот же - 93,6.

Доброе утро,мои хорошие!
У меня привесик,в 500гр.
Неприятно,но исправимо,я думаю
Вес 55,5кг. Красивая цифра,но совершенно ненужная этой весной
#77
анимации

Тю, девчонки, забыла написать, что я делала:
- подсчет калорий,
- РД в среду,
- максимум прогулок на свежем воздухе.

Надеюсь, еще не поздно...

А сегодня у нас - день спорта! Прошу всех, кто даже не занимается, хоть как-то поспортивничать сегодня

Добро пожаловать!
Просто в строке команда-напиши название нашей команды

Отчет команды Леди Лайт.
#77

#77

Привет, девушки! Сегодня вторник - день спорта, у кого какие планы?
У меня вторник день учебы, щас вот закончу завтракать (творог с грушей, морковкой и медом - начала потихоньку уже опять лопать морковку, чтоб запастись к весне бетакаротином и уберечь себя от аллергии на солнце, которая меня уже мучает столько лет. но в этот раз я умнее и меры приняла заранее ) и пойду писать какую-то домашку, что видимо затянеться до ночи. Вчера книжку читала до часу, но дочитала!

Всем физкультпривет!

Зато авка--просто суппер!

Привет!

У меня сегодня по плану мой любимый пупырчатый обруч, минут 20 (в этот момент Бонита должна ощутить острый приступ зависти ) и велотренажер, тоже минут 20 или 30.

Вторник-День спорта

#77

У меня сегодня в планах на спорт:
-прогулка с сыном
-пешком до фитнес-клуба и обратно. Занимает час времени.
-час степ-аэробики
-обруч 20 мин
-наклоны 100 раз

Моя программа такая :

-пешком до банкомата (3 остановки)
-пилатес 20 минут на основные группы мышц
- и обруч 10 минут (ДА ДА Pixie ОБРУЧ : ) )
Ну и пусть все ноги будут в синяках : )

сегодня по плану
-активных 20-25 минут на беговой дорожке
-час ABL(пресс, ноги,попа) все в клубе, так что халявничать не буду

Слушай, а может эта... без героизма? Купи себе пластиковый!
От него, конечно, тоже в начале синяки, но вот сейчас уже почти нормально, с 2 кофтами синяков вообще нет, с 1 - чуть-чуть. Думаю, скоро вообще без кофт смогу...
И эта... мне тут сказали, что его, оказуется, надо крутить в разные стороны, иначе "кривой" будешь... это правда? Ты не в курсе, случаем, а то я нервничаю чот... скажи мне, что я блондинка и меня разыграли!

Ну я тоже слышала про то, что его надо в разные стороны крутить итд..еще я слышала, что это просто жир уплотняется и за счет его талия тоньше становиться..много чего говорят..))

Рассуждаем логически скока народу он помог?дофига!скока его крутили в разные стороны?? история умалчивает : )если бы действительно все бы кривились,это было бы давно известно)))

Крути и не переживай))

Я вот пытаюсь вспомнить, когда я в детстве ходила на худ.гимнастику, нам про это ни слова не говорили))Хотя его крутили мы на всех частях тела : )

А я до сих пор жалею, что меня в детстве не отдали на худ.гимнастику...

Логика - страшная весчь!
Постараюсь не нервничать