всем приветик!
отчитываюсь за апрель, пока есть время
удерживаемый вес - 59,5
текущий вес - 59,2!

всех с наступающим праздником и хорошо отдохнуть!

удерживаемый-54кг
реальный-56
Сбилась с ДР и до сих пор расхлёбываю Калории почти не считала,срывалась на сладости.Надо срочно подтянуться!!

Вес 56 кг. (Удерживаю 55,5 кг)

Вес колеблется от 55 до 57 кг. Думаю это зависит от того задерживается ли вода и еда.... Параметры при этом остаются те же.
Я это говорю к тому, что нормально то, что вес может колебаться и если вчера я весила 55, а сегодня 56, это не значит, что я набрала 1 кг жира.
Да и вообще вес не может все время быть один и тот же. Сегодня ем селедку- завтра жди привеса...
Или это только у меня так?

я согласна,если колебания 2 кг-то не жир,если больше,то повод задуматься.


у меня тоже так,при +2 кг объём остаётся прежним.

Всем привет!
Удерживаю вес 55 кг, вес сегодня 54,2
Стараюсь правильно питаться, и больше двигаться. Всем хороших выходных!

Решила отписаться на всякий случай за 1-е число,вдруг не будет возможности выйти в инет
Вес колеблется от 55.7 до 56.3,если не отпишусь можно смело ставить 56.
Веду пищевой дневник,считаю калории,в неделю 2 постных дня среда/пятница,которые автоматически становятся полуразгрузами
Всем удачных праздников!!Много шашлыков и пива!)))))))))))))
Без привесов

Добрый день!
Удерживаю 52,5.
Текущий 51,9.

В следующий раз, если возможно, прошу изменить удерживаемый вес на 52.

30.04 - 55 (УЖЕ БОЛЬШЕ НЕДЕЛИ ДЕРЖУ)

Удерживаемый вес - 66
Де факто - 65.7.
Пешком хожу много;
рацион по плану через день - 1450-1800;
разгрузка была за 2 недели один раз, вчера, но отвеса пока нет;
физ. нагрузка - негативные "подтягивания" на турнике на работе (это когда на стул залезаешь,
цепляешься за турник и потом медленно с него спускаешься).

Добрый вечер! Большое спасибо за отчеты! У меня некоторые проблемы с компьютером. Может быть придется немного задержать апрельские итоги. Заранее извиняюсь!
Сегодняшний вечерний вес 54кг, утром не взвешивалась.

вес - 57 кг. Сорри за опоздание

Спасибо!
Девочки! Извините, что задерживаю итоги. Работает только Интернет. Муж сегодня обещал посмотреть, но все руки не доходят.

Наконец-то у меня появилась возможность сделать табличку итогов апреля. Еще раз извините за за задержку.
#77

Алена,принимай новенькую Я созрела.
Удерживаемый вес-51кг
Текущий вес 50.900
Программа удержания:продолжать правильное питание,не есть после шести,иногда проводить РД,вот до спорта я все никак не могу созреть.
Постепенно повысить свой коридор калорийности.
Пока у меня все.Буду учиться с вами.

УЧАСТНИЦА №14_/\Ен@_!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!