Менюшка моя сегодняшняя

Завтрак: мидии 50 гр., творожно-морковная запеканка с изюмом 200 гр.
Перекус: Маленький апельсин
Обед: Бульон из супа с фрикадельками с 2-я фрикадельками, мексиканская смесь с куриной котлетой (не взвешивала)
Перекус: творожно-морковная запеканка с изюмом 200 гр.
Ужин: Зернёный творог и чашка кефира
#77

И я отчитаюсь.
з. геркулес на воде+Becel, сушка, чай
о. пюре, котлетка, чай
п. творог, сушка, мармеладка, цикорий с сахаром
у. вермишель, курица отварная, морковь отварная
п. чай, сухарик
ДиОн снова не работает, поэтому трудно оценить ситуацию. О недостатке овощей и фруктов знаю, но по причине болезни закрываю на это глаза. Воду пила и отвар ромашки.

мне нравится!

и не надо! Вы же их сами делали

вкусно! полезно! красиво!

как отгуляли? фотки будут?

слезешь! вот чуть постараешься и слезешь!

забудь! фрукты жуй!

Спасибо! Удалось 2 раза не забыть о перекусе, наверно потому, что на виду всё лежало, стояло. Обычно прячу, что бы не соблазняться лишний раз. Только с водой опять не получилось, за день 2 чашки чая и всё. Завтра буду стараться пить воду. Для меня это сложно так как я воду до этого вообще не пила.


Ааа, не надо на "Вы" пожалуйста! А то я сразу себя ощущаю лет на 20 старше

Вот и не напрягайся сильно! Начни с одного стакана с самого утра. Налей с вечера водичку в стакан и поставь на видное место. Я первым делом иду в туалет, так что там воду как-то ставить... поэтому там лежит записка - МАРГО ИДИ ВЫПЕЙ ВОДУ А дома когда бываю, то либо на кухне (иду взвешиваться), а если в своем настоящем доме, то прям на столе рядом с компом (т.к. комп - это мое все). Вот и ты найди способ сделать себе своеобразную напоминалочку.
И не спеши выпивать огромное количество воды, ибо получишь дозу стресса и застопорится все, что можно и не можно.
В неделю прибавляй 1 стакан воды - самое оптимальное время для привыкания.


Кто этот зверь?


А зачем ты её с собой ныкаешь? такое добро надо уничтожать!!! Причем быстро



Ну наконец-таки

расскажи, как, что, зачем и почему

Так, моё меню за сегодня выглядит страшно

2 стакана воды.
Завтрак две булки (чертова булочная!!!) с намазкой и сыром, какао.
Стакан воды.
Макароны со стручковой фасолью и немного соуса какого-то вкусного.
Конфетка с бурбоном.
Банан и стакан воды.
Стакан воды и сушеные яблоки.
Банан.
Булка с намазкой и сыром и черри 250 гр., какао.

Удержала себя от мороженного

Но, впринцыпе, итак понятно, что ничего хорошего можно теперь уж точно не ждать Завтра др коллеги. Буду делать оливье. Мнооого оливье. И себе капельку без мяса положу. Вот ведь хорошо быть вегетарианкой, отложила себе и никакого искушения потом

Не вижу ничего страшного. Ты моё меню не видела

Уже почти вся уничтожена.

Доброе утро!
ну я за вчера отчитаюсь...
з - овсянка на воде
п - чай зеленый
п - банан
о - суп куринный с черным хлебом
п - половинка яблока
у - селедка под шубой (немного), курочка запеченная
много воды в течение дня, вечером за столом компотик попивала и все, не нарушала.

Девы,вы чего так много строчите

болтушки

Слишком много пустых углеводов - булки, макароны... Страшно!






а чтоб ты подольше на форуме зависала

вот и умница, намного лучше, чем в булочной, которая там у тебя под боком )))