ну и мое вчерашнее меню:
з - овсянка на воде (это всегда так), ч.л. меда
п - пол яблока (просто оно ну ооочень большое было)
о - борщ красный со сметаной с черным хлебом
п - вторая половина яблока
у - овощи отварные, отварная курица
п - кефир
за день выпила много воды.

А он и сегодня не работает!!!!!
Я с утра сразу на Дион..а нет! нет его!!! засада! Они там хотят, чтобы мы совсем разжирели????

Доброе утро, девочки!!!


Ветренная Кошка
Показалось, что калорийное меню...вроде порции и небольшие (исключая пиццу)...а как тебе по ощущениям??


ой, ну чудесная история!!!


непонятно почему?? Пирог не доела, собачку накормила..молодец!!!
Но такие булочные обходи стороной!1 Какое счастье, что у нас таких нет!
есть конечно, но выпечка там...ое-ей...

Где пропала наша Женечка, женюсь???
Жень, жду только твой отчетик, выходи.

ну и как????


А мне показалось, что очень образцовое меню!!!
И такая аппетитная редиска с котлеткой...



сочувствую!!! но так бывает..держись!! И не жри!



хорошо!! нас уже шестеро!!

И моя менюшка вчерашняя
з -- гречневая каша, чай и мед
обед -- фиш-ролл с Макдональдсе..ну это надо было зайти! обещала малышу
второй обед -- макароны, помидоры
полдник -- чай и сушек на 25 грамм
ужин -- борщ

не знаю по калорийности..да и с Дионом не знала бы..обычно трудно определить калорийность домашних борщей и супов.

все наши Жени пропали.

Не, мало приёмов пищи получилось, что там по БЖУ вообще не понятно, явно мало калорий из-за пропущенного перекуса и воды мало, и результат не заставил себя ждать, привес сегодня 300 гр.

Рита-Я
А ты как делаешь варенники ленивые? Очень их люблю, но даже не думала что можно кушать.

Это да, но ведь собаченка одна одинешенька... От этого и грусть-тоска на меня напала... Ну да ладно. Новый день, новые эмоции!!! Оказалось, собаченка - моя помощница Сегодня 68,4 То бишь на сто грамулек меньше

я не Рита, но тоже могу рассказать, как я делаю, а Рита придет расскажет, как она делает

Margarita
Марго, вот видишь, и собачку покормила, и себе приятное сделала )))))

Угу
Вот ведь правильно я говорю - во всем есть свой позитив!!! А негатива и так - как воды во время дождя...

Привет, красоточки!

образцовое

нет, просто они знают, что мы и без них справимся

ищи в рецептах похожее, уж +/- 50ккал простительно

организм включил эконом-режим, понял, что его голодом морить удумали

Фиалочка всё рассказала уже Только я 1 яйцо кладу на 2 пачки творога.
А почему ты думаешь, что нельзя вареники? Если что-то исключать из меню, то срыв обеспечен. Если в коридор вписываюсь, то я ем всё - и вареники, и сушки, и мармелад.

действительно, собачка-волшебница! ну и ты тоже, Марго

Девочки спасибо! Всё завтра у меня точно варенники. А сегодня на ужин творожная запеканка. Вообще последнее время творога хочется и всего что из творога. наверное кальция не достает. А еще хочу попробовать малышке своей вот такие труселя забахать, чтобы на памперс одевать. Покажу потом если получится.#77
#77

Вот как так.
Главное я же до отвала наедаюсь и первое суп всегда большая тарелка и второе всегда мясное с гарниром, при чем гарнир всегда довольно существенный, макароны или картошка, крупы и утром на завтрак досыта и с молоком всегда а не на воде, каша или хлопья полная большая тарелка получается, аж апельсин не всегда лезет на десерт, ужин вот довольно лёгкий стараюсь делать мясное или рыбное с овощным гарниром, но что бы до 200 ккал. Перекусы даже забываю периодически т.к. сыта.
Я просто на сохранении год назад почти 4 месяца лежала и там такой режим 3-х разовое питание и 4 часа перерыв между приёмами пищи и худела при этом. На конец беременности прибавка была +2 кг даже меньше, хотя полный постельный режим, почти не вставала. Организм по идее уже давно привык к такому режиму питания.
Попробую перекусы наверно добавить и не забывать про них, напоминалку может на телефон поставлю.

А у меня на завтрак ))) Подскажи пожалуйста, как ты готовишь творожную запеканку, а то у меня что-то вечно непонятно что получается.


Прикольные, особенно белые.