А план на каждый день у меня таков -- по калорийности должна вписаться в 1400-1700 Ккал

Привет девочки!я сегодня кормушку для птичек во дворе углядела!крошки хлебные теперь на работе собираю

вчера немного лишнего съела, а так нет, все нормально.

Всем привет!
Вес 72.5
Остальное потом...

Вот когда что то не клеится, то по всем параметрам.... Прочитала своё сообщение предыдущее...Боже, столько опечаток в одном предложении ...

Девочки, которые мне вопросы задавали, простите что не ответила....

А ещё мой сотовый, редиска,не заряжается...

ну а чего тогда с настроением? Эй, скоро Новый Год ведь!

правильно, братьям меньшим надо помогать

ну, как бы это относится к питанию, за которое мы по баллу начисляем в день. У каждого своя система - бжук, белковая диета, или собственная система. А вот план - это то, что ты запланировала съесть, меню твоё. Я так понимаю...

как тебе удобнее!

ууууу...удачно выбраться из все этих передряг

вот и у меня только завтра получится уже была на почте, когда сайт барахлил. Пришла, а адреса то нету! И не посмотреть...теперь на листок написала

это что за зверь?

а я забыла, что не отвечала ещё.
В этом году ничего не планирую! Будь, что будет... А может оказаться так, что вдвоём с маленькой отмечать будем. В Эстонии всегда ходили к родителям. Это традиция! Там провожали старый, встречали новый год, а уж потом в свою компанию. Безумного ничего не совершали...хотя, один раз детей спящих дома оставили и побежали салют смотреть . Часа 2 нас не было...а детям по 2.5 года было
Теперь уже много лет не делаем майонезные салаты, кучу жареного...а на столе овощи свежие/тушёные, птица тушёная, зелень и фрукты. Даже спиртного нет

Я всегда новый год отмечаю в семье!два раза после часа ночи уезжала к друзьям и всегда ничего крутого из этого не выходило!поэтому в этот новый год буду дома!позову к себе маму!ну и лучшая подруга с крестницей должна приехать!

Не сошлось у меня сегодня...
Завтрак, перекус, обед и полдник были, как и запланировано. А вот ужин Вернее ещё до ужина я всё испортила. Схватила половинку яйца отварного, пастромы кусочек, ложку джема...Эх! Но это не повод печалиться! Завтра будет новый день!

Зато ногами помахала, поотжималась и зарядку сделала. Зарядка вообще уже в привычку вошла. Глаза ещё закрыты, а я уже "спортивничаю"

Ну а вот план на завтра. Уверена, что всё получится, и на взвешивании я порадуюсь отвесу!
з. геркулес, масло, хлеб, пастрома, огурец, чай с молоком
п. чай, хлебец
о. рис, щука в сливках, тыква, сметана, чай
п. творог, хурма, хлеб, пастрома, огурец, чай с молоком, сушка
у. рис, пастрома, помидор, сметана, чай с молоком
БЖУК прикину завтра. Если не хватать будет, то добавлю на полдник/ужин.

Девочки, извините, но у меня все планы похудательные на этой неделе рухнули. Сама свои задашия не выполняла
Пережили отит у Тагира с температурой, потом у Амины ротовирус - дикая рвота и понос, сегодня Тагир от ротовируса отошел, плюс моталась на зачет

Вес 71,9

ой-ой-ой...деткам выздоровления!

Я уверена, что даже если посылка придет позже, ничего страшного!!