Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Команда № 4 "Милашки-Постройняшки"

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 04 дек 2025, 11:00

Сообщения без ответов | Активные темы

Команда № 4 "Милашки-Постройняшки"

Модераторы: Владимир, Фиалочка, Lady V

На страницу Пред. 1 ... 290, 291, 292, 293, 294, 295, 296 ... 771 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Групповые похуделки
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 14 сен 2014, 13:39

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

Karienka писал(а):

маривлада писал(а):

Надо нас всех посадить на эту диету вкусняшек

с понедельника :grin:

девочки, записываемся :-D

Тогда продолжим. Немного интересных фактов о том, что мы едим. :twisted:

http://oggo.by/interesnye-fakty-o-ede/item/270-10-uzhasayushchikh-faktov-o-ede

А здесь немного о молоке. Для меня стало новым, что

Цитата:

• Часто советуют выпить стакан теплого молока перед сном, чтобы хорошо засыпать, но на самом деле особых успокаивающих веществ молоко не содержит, просто оно замедляет работу кишечника и процесс пищеварения, обволакивая стенки желудка

http://oggo.by/interesnye-fakty-o-ede/item/280-interesnye-fakty-o-moloke

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 14 сен 2014, 13:42

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

Рита-Я писал(а):

А все ли помнят, что завтра отчёт? :?:

Я помню. Так как практически согнала привес. :lol:

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 14 сен 2014, 13:46

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

Margarita писал(а):

Мдааа уж... давайте сразу канибализм легализируем, а то чё тут - лягушки с бьющимся сердцем наверняка уже приелись...

Да ну!!! Пока есть что пожрать, друг друга мы кушать точно не будем.

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 14 сен 2014, 13:59

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

Девочки, давайте уже обсуждать марафон к новому году. Это традиция. Каждый год перед великим новогодним зажором устраивать марафон на похудение. O:-)

Хочется, чтобы было интересно всем. Какие идеи?

Вернуться наверх

Margarita

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 14 сен 2014, 14:05

Герцогиня

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15

Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!

К теме о молоке: оно не переваривается. Давно доказано. А темболее магазинное :pardon:

Марафон... а что марафон? А какие раньше бывали? Если можно сЦылочку? :oops:

мне с телефона крайне неВудобно капашиться...

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 14 сен 2014, 14:14

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

ААААААААААААААААААААААААААААААА!!! Я КАЧАЮ ЗУМБУ!!!!!!!!!!!!!!!!!1 :crazy:

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 14 сен 2014, 14:16

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

Margarita писал(а):

К теме о молоке: оно не переваривается. Давно доказано. А темболее магазинное :pardon:

Марафон... а что марафон? А какие раньше бывали? Если можно сЦылочку? :oops:

мне с телефона крайне неВудобно капашиться...

Да в общем ничего нового. Если честно, за мой срок попытки достичь идеальной фигуры все гонки и марафоны слились в одну схему: спорт, красота, питание. И по этим пунктам идут задания. Чтобы совсем не заскучать добавляем творческое задание, типа "покажи, что у вас из окна видно" или "построй кормушку для птиц".

Вернуться наверх

Margarita

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 14 сен 2014, 21:45

Герцогиня

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15

Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!

Можно сделать чтото типа "30 дней", как я делала (правда, недоделала, т.к.в командировку вызвали :oops:

)

Цитата:

В течение 31 дня (август всё-таки ) мы ежедневно будем что-то делать, а именно:
1. Красота. Сюда входит обертывания, маска для волос, маска для лица. Остальное еще дополню, т.к. надо рассчитать по дням.
2. Еда. Тут я оставила фантазию для вас, но каждый пятый день у нас разгрузочный. Для кого-то это будет разгруз на МЧ (будь то молокочай или молодой человек ), на кефире, на арбузе... На чем (и ком!) угодно, лишь бы вас лично это устраивало.
3. Витаминки. Мы будем ежедневно принимать дополнительные таблеточки под названием витаминки. У меня это мультивитамин и омега3. У кого-то это может быть просто кальций, Б12 и т.д. Каждый сам для себя выбирает.
4. Уборка. Уборка у нас будет с FLYLADY и отсебятиной/интернетовщиной.
5. Упражнения. Вне зависимости от того занимаетесь вы или нет, у нас будет 3 упражнения, которые мы будем выполнять ежедневно. Я выбрала "Тренировочная программа "сто отжиманий". " А так же для пресса (система +5 в день). Эти две системы рассчитаны на новичков, но и продвинутым не помешают. Третье упражнение каждая выберет сама для себя. Для кого-то это будет присед, для кого-то махи ногами, для кого-то поза из йоги перед сном.
6. Задания. Тут всё просто. Ежедневно мы будем выполнять что-то определенное для своей НОВОЙ Я.
7. Почитаем и обсудим. Вот тут и пойдёт в ход наша психологическая сторона жизни. Поговорим обо всём - эмоциональный голод, размер одежды в магазинах, секс, любовь и прочее.

Только, конечно, надо тогда всех задействовать: придумывать задания, репост статей и т.д.

С другой стороны, у нас разные жизни, и, например, я, не смогу делвть те же обертывания, либо делать разгруз на МЧ... так что можно всем вместе обсудить план действий, расписать всё по датам (ну, типа, сегрдня я поЩу статью, завтра еще кто...), плюс ко всему можно сделать чтоб каждая девочка вела именно всю неделю- вплоть до отчетов по марафону. Так меньше нагрузки будет :!:

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 15 сен 2014, 07:26

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

Margarita писал(а):

С другой стороны, у нас разные жизни, и, например, я, не смогу делвть те же обертывания, либо делать разгруз на МЧ... так что можно всем вместе обсудить план действий, расписать всё по датам (ну, типа, сегрдня я поЩу статью, завтра еще кто...), плюс ко всему можно сделать чтоб каждая девочка вела именно всю неделю- вплоть до отчетов по марафону. Так меньше нагрузки будет :!:

Идея мне очень нравится! Ждем остальных.

Вернуться наверх

Рита-Я

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 15 сен 2014, 08:41

Герцогиня

Зарегистрирован: 14 май 2014, 18:21
Сообщений: 3151
Откуда: Финляндия, Вантаа
Награды: 8

Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 84 раз.

Дневник: Мой домик

Команда: Милашки - Постройняшки

Всем привет! Отчет будет вечером, когда вернусь с работы. Одно могу сказать, стоять мне у позорного столба :oops:

Если бы не поздний ужин вчера, когда вернулась с коррекции ногтей, то выплыла бы на ноль, возможно. А так..... :roll:

Всем положительных эмоций от взвешивания! :Rose:

Вернуться наверх

Ветренная Кошка

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 15 сен 2014, 09:05

Принцесса

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33

Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***

Рита-Я писал(а):

Всем положительных эмоций от взвешивания! :Rose:

А я не успела взвесится. Завтра отчитаюсь. С огромным отвесом. :crazy:

А пока вот так:
#77

Вернуться наверх

Margarita

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 15 сен 2014, 11:40

Герцогиня

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15

Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!

Всем привет!
Таааак, ну начнём:
Зарядка:2б.
Спорт:6б.
Пресс: 12 б.
Отжимашки:12 б.
Пп: 5б.
Разгруз:0б.
Красота:7б.
Отслеживание веса утром и вечером: 7б.
Доп.активность: 3б.
Итого: 54б.
Вес сегодня утром: 71.9 кг

Вернуться наверх

Margarita

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 15 сен 2014, 11:42

Герцогиня

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15

Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!

Вернуться наверх

маривлада

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 15 сен 2014, 13:33

Герцогиня

Зарегистрирован: 22 дек 2012, 13:16
Сообщений: 3273
Откуда: Брянск
Награды: 14

Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 154 раз.

Дневник: Пока просто -- Маривлада

Команда: Милашки-постройняшки

Приветики!
Тоже отчитаюсь
Вес то же 72.9
Спорт 9б
ПП 4б
Красота 4б
Привычки 12б
Итого 29 баллов

Свои пожелания по марафону оформлю, как доберусь до компа :grin:

Вернуться наверх

Karienka

Заголовок сообщения: Re: Команда № 4 "Милашки-Постройняшки" -новая темка

Добавлено: 15 сен 2014, 18:08

Маркиза

Зарегистрирован: 16 май 2014, 23:53
Сообщений: 1281
Награды: 5

Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 29 раз.

Дневник: Домик успешных похудалок

мой позорный отчёт
вес 97,4
спорт 2
ПП 3
красота 7
вода 5
на ночь не есть 3
хвалить 2
витамины 7
итого 27

На любые задания марафона согласна, похудеть бы только :grin:

Вернуться наверх

Страница 293 из 771

[ Сообщений: 11557 ]

На страницу Пред. 1 ... 290, 291, 292, 293, 294, 295, 296 ... 771 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Групповые похуделки

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: