Девочки
Тагиру разрешили ходить
Правда на костылях, и только 2-3 часа в день
Но для нас и это счастье
Надо его худеть

жиров мало как-то

а ведь справилась

отличная новость,поздравляю!

Доброе утро!!!!!!!
Женечка, так рада за вас, так рада!!!!!!!!!!

Алина, молодец, что держишься.....и несмотря на скандал, только один чай! Молодец!
Хотя все это печально, Вы там давайте мириться с мужем, короче что-то делайте. Надеюсь, что разборки не из за чего-то глобального и непоправимого......

Мой отчет
72.3 ( пишу искренне --- не знаю, почему даже набрала, особенно за вчера 0,5 кг. Все последние дни живу впроголодь, утром голодная......но ! Вот мое меню за 22
З чай, мед, гречка
Груша
Об. Салат из овощей, яйцо, кусочек колбаски
Уж. Холодный борщ
Потом поливала огород
Чай с хрустиком и 5 вишенек из варенья
Бегала за ребенком, который учился ездить на велосипеде

И после всего + 500 грамм! Может вишенки? 8

Спорт 6бал
ПП 4б
Голубое 1б ( вишенки )
Красота 5б
Привычка 10б
Итого 26 баллов

Девочки, пока!!!!!!поехала я на море купаться!!!!!!Всем хороших похуделок!!!!!!!

Утро всем доброе!
маривлада
приятного отдыха! Пусть море будет теплым,солнышко ярким,настроение веселым!

Девочки всем привет!!!

маривлада
Хорошо тебе отдохнуть!!!

Рита-Я
Давай знакомиться, я Аня!

Ветренная Кошка
Коша мотивахи супер!!!!

Я потихоньку возвращаюсь от домашних проблем....
Вес не радует....не хочет никак сходить... но и мы так просто не сдадимся

Картофельный пирог с норвежской сельдью!
#77
для основы пирога: картофель (отваренный в мундире, средний, ближе к крупному) - 5-6 шт.; сыр (твердых сортов) - 80-100г; для начинки: филе слабосолёной сельди - 1 шт.; лук-порей (белая часть) - 1 шт.; помидоры (среднего размера) - 2 шт.; оливковое масло - 4-5 ст.л.; для заливки: сливки (жирные) - 200 мл; яйцо - 1 шт.; сыр (твердых сортов) - 50-70г.
Картофель чистим и натираем на мелкой терке. Сыр так же натираем на мелкой терке. Филе сельди нарезаем кусочками среднего размера. Помидоры нарезаем кубиками. Порей нарезаем полукольцами и обжариваем на оливковом масле до легкого зарумянивания.
Соединяем тертый картофель с тертым сыром, перемешиваем (можно руками). Разъемную форму для выпечки диаметром 20 см выстилаем пекарской бумагой. Лучше ее промаслить, т.к. картофельная масса после запекания довольно плотно к ней приклеивается. Выкладываем в форму картофельную массу, уплотняем ее, и делаем бортики ‘тарелочкой’.
Затем выкладываем начинку: обжаренный порей, кусочки сельди, кубики помидоров.
Затем готовим заливку: смешиваем сливки, яйцо и немного взбиваем. Добавляем тертый сыр и перемешиваем. Заливаем начинку пирога заливкой. И ставим выпекаться в заранее разогретую до 180 С духовку на 25-30 минут. При желании готовый пирог можно посыпать черным молотым перцем и украсить веточками укропа. Кушать вкуснее тёплым или прохладным. Хотя всё индивидуально... )) Приятного аппетита!

здорово, поздравляю

Продолжаем выбирать себе купальник, чтобы на море быть на все 100!!!
#77
Как выбрать купальник под свой тип фигуры?
Выбор красивого, стильного и правильного купальника из обилия различных представленных на рынке фасонов, расцветок и рисунков — задачка не из легких! Бывает и такое, что мы теряемся в их многообразии и прежде, чем выбрать и купить именно свой купальник, перемерим целую кучу, потратив на это уйму своего драгоценного времени, а возможно, и нервов:)
Виды купальников
В наше время купальники вышли за пределы всего двух видов (раздельные и слитные) и появился целый ряд их «подвидов». Купальники перестали использоваться исключительно для загара и на первое место выходят комфорт и возможность чувствовать себя уверенной в таком миниатюрном предмете гардероба.
Все купальники можно разделить на 2 основных вида — раздельные и слитные.

Раздельные купальники бывают 5 типов:

БИКИНИ (bikini)
Это тип открытого женского купального костюма, состоящего из двух элементов (обычно это бюстгальтер на тоненьких бретелях и небольшие трусики). Он создан для счастливых обладательниц идеальной фигуры!
#77

БАНДО (bandeau) — название данной модели происходит от французского слова bandeau (повязка, лента). Лиф этого купальника выполнен как без бретелей, так и с бретелями.
Он как бы «обертывает» грудь в виде ленты, а за счет складок и сборок способен визуально увеличивать небольшую грудь.
#77

ТАНКИНИ (tankini) — раздельный купальник, лиф которого выполнен в виде топа. Такая модель купальника хорошо скрывает недостатки фигуры (животик, утяжеленные бедра).
#77

ХАЛТЕР (halter) — купальник, у которого бретели завязываются вокруг шеи и очень хорошо поддерживается грудь.
#77

СВИМДРЕСС (swimdress раздельный вариант) — купальник, удачно дополненный коротенькой юбочкой, которая отлично скрывает недостатки нижней части тела. Идеально подходит для активного пляжного отдыха.
#77

Слитные купальники делятся на 8 основных видов:

МАЙО (mayo) - классический слитный купальник с пришивными бретелями, универсальная модель, подходит для большинства типов фигур.
#77

БАНДО (слитный bandeau) — купальный костюм без бретелей. Этот вид купальников очень хорошо визуально корректирует такую особенность фигуры, как удлиненное тело, укорачивает его, а также уравновешивает полные беда.
#77

ТАНК (tank) — модель этого купальник очень похожа на майо, но бретели у него цельнокроеные. И еще, она визуально волшебным образом стройнит фигуру!
#77

ХАЛТЕР (слитный halter) — купальник с бретелями, которые завязываются или застегиваются на шее. Он замечательно поддерживает грудь, а плечи кажутся более широкими и уравновешивают полные бедра.
#77

ПЛАНДЖ — закрытый купальник с глубоким вырезом спереди и сзади. Эта модель купальника способна зрительно удлинить короткое туловище и немного увеличить грудь.
#77

ХАЙ НЕК (high neck) — купальник спортивного типа с очень маленьким вырезом впереди, визуально удлиняет тело.
#77

СВИМДРЕСС (swimdress слитный)
#77

МОНОКИНИ (monokini) — это своего рода сплошной купальник в более облегченном, экстравагантном и открытом исполнении.
#77

Существует один очень интересный и удобный вариант — это СКИРТИНИ (skirtini), маленькая юбочка в дополнение к купальнику или отдельно купленному лифу, которая позволит посетительнице пляжа спокойно расположиться в прибрежном кафе и наслаждаться отдыхом. На базе скиртини и лифа можно подобрать весьма интересные и красивые комплекты.
#77

Выбор купальника под ваш тип фигуры
1. Как вы уже знаете, фигура, приближенная к идеалу называется «песочные часы». Девушкам, имеющим такой тип фигуры, подобрать правильный купальник достаточно просто, ведь большинство моделей предназначены именно для него.

Здесь главное выбрать купальник именно своего цвета и рисунка, ну и проявить фантазию и добавить к образу интересные аксессуары — пляжную обувь и сумочку, головной убор и украшения. Некоторые ограничения в выборе могут возникнуть лишь из-за ваших индивидуальных особенностей: полноты, размера груди, состояния кожи и прочих нюансов.
#77
#77

2. Если у вас фигура типа А, «груша» или «треугольник» (называйте как удобнее), когда плечи уже бедер, то вам нужен купальник, который для баланса сделает ваши бедра визуально меньше, а плечи шире.

Это может быть как раздельный комплект купальника или собранный отдельно верх + низ, так и слитный вариант.
Главное — это прибегнуть к маленьким хитростям:

— верх купальника должен быть с завязками или застежками вокруг шеи — визуально увеличит плечи (см. модель халтер) или без завязок вообще (см. модель «бандо»), появится нужная нам горизонталь
#77
— в верхней части приветствуются рисунки в виде горизонтальной полосы, горизонтальных принтов или просто яркие и насыщенные цвета, а в нижней части хороши вертикали.
#77
— нижнюю часть купальника лучше выбирать однотонной, без завязок сбоку на бедрах или крупных ярких принтов. Также, очень хорошо, если ваш купальник будет с высокими вырезами, которые зрительно удлиняют ноги.
#77
В варианте слитного купальника для фигуры типа A хорошо и очень эффектно будет смотреться разделение на два цветовых блока — яркий вверху, темный и однотонный внизу.
#77


3. Если у вас фигура типа Т или как ее еще называют «перевернутый треугольник», когда плечи значительно шире бедер, то при выборе купальника вам следует привлечь внимание к бедрам или немного увести его от широких плеч.

Очень часто у таких женщин стройные ноги, поэтому не стоит бояться привлекать внимание именно к нижней части тела.

Вам стоит обратить пристальное внимание на следующие модели:
— выбирать купальник рекомендуется с достаточно широкими бретелями
#77
— в слитном варианте купальника, в верхней части, приветствуются вертикальные линии и рисунки и ассиметричные завязки

— в нижней части купальника будут уместны различные воланы и рюши, декорированные детали, а также завязки по бокам, которые визуально немного расширят бедра. Все эти детали мгновенно гармонизируют бедра и плечи
#77

— однотонный верх + низ с горизонтальной полосой или принтами
— модели низа «шортики» очень подходят для корректировки узких бедер, создавая некую горизонталь

4. Купальник для типа фигуры «Н» или «прямоугольник», когда талия практически не выражена, должен как можно ярче подчеркнуть эту область, создать иллюзию изгибов:

— в слитных купальниках — рисунки, симметричные вырезы, вставки, драпировки. Все они нужны для иллюзии, что ваши грудь и бедра шире, чем ваша талия
#77

— модели, которые на талии имеют деталь, декорированную под пояс
#77

— варианты, создающие линию талии благодаря проходящей по ней границе между контрастными цветами
— имеют клиновидные боковые вставки (контрастные по цвету), зрительно сужающие туловище в центральной его части

— для смелых девушек подойдет модель «монокини»
#77

И ЕЩЕ НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ
С типами фигуры мы разобрались! Но у всех нас все равно есть те или иные особенности фигуры, которые хотелось бы скрыть или скорректировать. Давайте попробуем совместить вышеперечисленные знания со следующими рекомендациями.

Маленькая грудь:

В верхней части купальника, прежде всего, приветствуются чашечки с эффектом push up, а также с различными принтами, вышивками, декоративными деталями, драпировкой, создающих иллюзию объема.
#77

Выраженный животик:
рассматриваем варианты со слитным купальником

— подобрать купальник достаточно темной цветовой палитры и из матовой ткани
— светлый верх, темный низ
— с утягивающими вставками на животе
— с акцентов в верхней части с выраженным декольте и яркой расцветкой
#77

Plus Size
Вот несколько советов как выбрать купальник девушкам с пышными формами.

Главная общая рекомендация — это выбор купальника хорошего качества, который хорошо держит форму.

Рекомендуется слитная и желательно матовая модель танкини, майо и свимдресс (см. выше) с широкими бретелями не очень светлых цветов и оттенков. Но если вам очень хочется надеть раздельный купальник, тогда обязательно учитывайте, что верх должен хорошо поддерживать грудь, а низ должен иметь классическую посадку для поддерживания живота.

Приветствуются вертикали от вырезов и швов, до рисунков. Но будьте очень аккуратны с крупными рисунками и принтами!

Купальник должен иметь чашки с косточками.

Обратите внимание: в составе купальника plus size должно обязательно быть высокое содержание лайкры.

Помните, купальники, которые вам маловаты или слишком плотные и выделяют ваши выпуклости, вам совсем не подходят. Они запросто сделают вашу фигуру значительно крупнее.

#77

1. Старайтесь покупать купальники и одежду для пляжа от ведущих фирм и производителей, специализирующихся именно на этом виде одежды. Как правило, такие фирмы при изготовлении купальников применяют самые последние разработки в области производства тканей и используют только высококачественную фурнитуру.

2. Осмотрите швы. Они должны быть ровными, плоскими, аккуратными, без торчащих ниток.

3. В современных моделях при декорировании купальников часто используется красивая и стильная бижутерия. В хороших марках купальников она обрабатывается специальным лаком, который ее защищает, а качество этой бижутерии не обжигает кожу при нагревании на солнце.

4. В примерочной рекомендуется немного присесть, наклониться и повернуться в разные стороны. Прежде всего, вам должно быть комфортно в выбранной вами модели купальника, и если вам он хоть немного маловат, не стоит его приобретать!

Хорошего вам отдыха, наши дорогие! Красивых и солнечных дней, вкусных коктейлей на пляже и прекрасного настроения!

Желаю Вам всегда быть неотразимыми, волнующими мужской глаз, потрясающими женщинами!

Как я за вас рада!!!! Мои кулачки были не за зря!!!


И тебе на шашлык не налегать да на пахлаву.

Давай давай!!!

А ты сама пекла пирог с норвежской сельдью? Мне понравился рецепт...надо будет попробовать...

А за статьи про купальники отдельное спасибо!

Нее, не успеваю.... сегодня вообще куриный бульон своим с сухариками сварила, некогда заморачиваться с готовкой. Но обязательно попробую.