доброе утро!!!
Дива, Анют, с возвращением!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

и всех с праздником!!!!!!!!!!!!!

Девочки, с ппраздником!
С великим днем победы!

Девчонки всем привет Анюта мотивашки отличные,молодчинка

Поздравляю всех с Праздником!!!

УСПЕШНАЯ ДИВА
, ты мой идеал!

Девочки всем привет!
С праздником вас!

Да, это точно, совсем другие люди.

Эт здорово! А то я думаю иногда - "зря воздух сотрясаю"
Кстати, сейчас всё больше замечаю как вес от физ.нагрузок уходит, причём хорошо сходит. Главное заставить себя не ленится, а это просто маленький подвиг каждый день для меня!

Буду стараться!
Какая же всё таки умница! Хватило же силы воли!


ДЕВОЧКИ КАК 9е МАЯ ОТМЕТИЛИ?
ПОДЕЛИТЕСЬ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ!
поделюсь тож фотами!
#77
#77
#77
#77

9 МАЯ В КОМСОМОЛЬСКЕ НА АМУРЕ...
#77#77#77

Фонарик, какая ты красотка!!!

Есть здесь кто-нибудь, кто сможет докинуть тапков кучку в мою отожратую попу?

Не ругай себя так!
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
#77
Всё обязательно наладится!

Фонарик, какие хорошие мотивахи!!!

Меня просто волнует тот факт, что я не могу себя взять в руки. 68 вроде и ничего, но хочется 65...хочется...хочется...и всёёёёёёё....блииииин!!!

Буду пока по-тихоньку двигаться. Начну с доски-мотивации.

у меня рука нне поднимается Алина, ты отлично выглядишь...
еще немного фоток с 9 мая....
#77#77#77#77#77

Главная проблема в похудении - неправильная мотивация
В очередной раз Вы ставите себе цель – похудеть. И в очередной раз выбираете мотивацию, считая, что именно она поможет достигнуть нужного результата.
Но если еще на старте Вы допускаете ошибку, то не сможете прийти с достоинством и отличными результатами на финишную черту.
Поэтому очень важно в самом начале найти ту самую правильную мотивацию, которая поможет добиться поставленной в виде килограммов и сантиметров цели.
Давайте рассмотрим несколько вариантов, как себя мотивируют женщины:

· «Хочу красивое платье». Это замечательно. Вы похудели и купили новое платье – что дальше? А как понять, что это то самое красивое платье, которое Вам нужно? Вы похудели, а оказалось, что оно не такое замечательное, как казалось с первого взгляда.

Дальше могут появиться мысли о том, что, может, и не нужно сбрасывать лишние килограммы и сантиметры? Ведь в магазинах полно красивых платьев, которые просто на 1-2 размера больше, чем та норма, которую Вы для себя установили. Как видите, такой стимул не работает.

· «Хочу быть здоровой». Интересный факт: если сказать женщине: «Если ты не похудеешь, ты умрешь», она никак не отреагирует. Мы понимаем, что если похудеем, то сможем подниматься на 10 этаж и не задыхаться, сможем быть активными и чувствовать себя комфортно. Но психологически такая мотивация не двигает женщину к похудению.

· «Хочу стать сексуальнее» - обычно такие слова можно услышать от тех, кто худеет «для кого-то». Часто такая мотивация заканчивается срывом и мыслями: «Я тебе не нравлюсь? Значит пойду съем пирожок и пусть тебе будет хуже!» В итоге из-за неразделенной любви или семейной ссоры мы не только не худеем, но и можем набрать еще несколько лишних килограммов.

Как видите, эти распространенные стимулы не работают.

Почему так происходит?

Если Вы себя спросите «любите ли Вы себя?», какой будет вариант ответа?

Женщины отвечают «учусь», «пытаюсь», «не умею» или «не знаю» (а это можно перевести как четкое «нет»).

И это распространенная проблема – женщина себя не любит. Но поймите, отношение, которое вы получаете, - это то отношение, которое вы допускаете. То есть если вы себя любите и уважаете, такое же вы получите от окружающих.

Вам нужно не просто изменить свое тело, но и жизнь в целом. Не бывает лишнего веса без психологических причин. Вы можете сказать: «У меня все хорошо» и здесь будет 2 варианта: либо Вы просто не хотите признаваться, либо получили в прошлом какую-то травму, которая теперь влияет на Ваше настоящее.

Поэтому прежде чем говорить о мотивации, Вам нужно заглянуть в свое сердце и проработать эти нюансы. Тогда Вы поймете, почему Вы действительно хотите похудеть, и как нужно запустить этот процесс, чтобы больше никогда не вернуться к прошлому весу и объемам.

Е. Мириманова

Анюта, ти такая стройняша!!

очень красиво!