Крашенное красное яйцо можно засчитать за красную еду?

ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК!!!
У меня пока нет под рукой весов. но думаю, что не набрала лишнего, Алина, пиши, прошлый вес...
в Совгавани много ходила, была в сауне и даже на тренировку сходила там... скоро буду дома и отчитаюсь уже подробно...

Семинедельный марафон к пляжному сезону.



#77

Неделя первая. Красная.
#77
Спорт
Начинаем день с зарядки 10-15 минут в день - 1 балл в день
Спорт 30 минут в день - 2 балла, 1 час - 3 балла.
Работа над прессом - 2 балла.
20 отжиманий - 2 балла.
В рамках марафона. Работаем над лицом, шеей и зоной декольте. Упражнения, фэйс-фитнес, массаж и пр. 2 балла в день.

Питание.
Планируем 1 разгруз. Присоединились, но не выдержали 3 балла. Прошли разгруз - 8 баллов.
Правильное питание - 1 балл в день(согласно своему принципу/диете).
В рамках марафона: красные фрукты, овощи, ягоды, мясо, рыба - все на что хватит фантазии. Делимся рецептами. А также, фоточки в комментах. За каждое фото отдельно 2 балла. Приготовила- помыла-съела: 1 балл в день

Красота
Девочки - красота каждый день 1 балл.
Масочки, кремики, скрабики, накрасили глазки с утра – уже 1 балл в копилочку. Ведь за этим последует еще и вечернее умывание и кремонакладывание. А это уже целый ритуал красоты!
В рамках марафона: также работаем над головой, лицом, шеей и зоной декольте. 1 балл в день. Фото с алой помадой на губах 2 балла.

Привычки. Продолжаем вводить, а кто-то посильнее эту привычку укоренять:
Пить воду!
Не жрать на ночь!
Хвалим себя!
За каждую привычку 1 балл в день.
И естественно, за каждую свою привычку также 1 балл в день.

Творческое задание#1 в рамках марафона. Достает летние панамки, шляпы, кепки, косынки, солнцезащитные очки. Примеряем. Хвастаемся. Фото 2 балла.
Творческое задание#2 в рамках марафона. Придумываем название марафона. Участие 2 балла. Удачный слоган и название 5 баллов.

#77


Заданий много. На любой вкус и цвет. Так что активнее девочки!!! И не забываем общаться-общаться-общаться. Вместе мы сила!!!

УСПЕШНАЯ ДИВА
Ок

Алин, у меня сегодня вес 68,9. Поменяй пожалуйста

Ок

Доброе утро, милашечки!

Отчет
вес 88,2
спорт 6
птички 5
подсчет ккал 2
итого 13

девчата всем привет Наконец то добралась до компа 4 дня была у родителей,а у них комп страшно глючит...Надеюсь отчет ещё примится

Вес:92,7
Разгруз 8 баллов
Питание 3балла
Остольное всё 0 баллов ...эх эти праздники

Дата рождения:15.01.85

Коша,где мой адрес

Ты забыла свой адрес? шучу сейчас скину.


Конечно примится. Сейчас буду клепать общекомандный. Внутрикомандный, девочки, можете обижаться, матерится, пере избрать капитана(но я знаю, что этого не сделаете ), но внутрикомандный только как мух с ноутом приедет.


Привет!

Может вместо веревки и мыла, скакалку и разгруз?

Конечно сойдет!

#77

Обжорки вы мои!!!