Ну так что решили? Отчет по старому, фотки делать? И когда черт подери начало? И когда решим устроить конец?
Я предлагаю начать в понедельник 08.04.2013, а закончить ровно через 7 недель, 27.05.2013. Всем найти шмотки маленькие, кое как натянуть и сфоткаться, под фото все объемы и вес, а в конце марафона второе фото с замерами. Можно их рядом сделать, вот и посмотрим кто как худеет

PS: сама вся в делах - работа и переезд на новую квартиру, но худеть ХОЧУ И БУДУ!

Всем доброго денечка!
#77
Мне кажется тянуть не надо, а начинать прям сегодня и до 1 мая. Потому что с 1 мая по 10 90% группы марафониться не будет - будут праздники, включая Пасху с куличами, поэтому можно сначало сделать апрельский марафон, а после праздников к лету замутим еще один. Да и по опыту проведения весеннего марафона, поняла что забеги на длинные дистанции не наш конек
Фото выкладываем на этой неделе, а вес я как раз беру из отчетной таблички.
Про баллы за спорт спрашивала Анонимка - 1балл за любую спортнагрузку, если она от 30 минут и больше. (т.е если ты занималась 1,5часа ставишь просто 1балл

Рыжая Катёна в принципе я в начале и предлагала до мая, но девочки написали что мало))

Да даже если брать один день 8 Марта - все почти с привесами, а у кого и зажер начался после одного дня, а в мае что не день - то праздник Там как раз и марафон новый в помощь из выведения из зажера будет

НАЧИНАЕМ АПРЕЛЬСКИЙ МАРАФОН

#77#77

ПРАВИЛА и ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ

1. Питание - каждый придерживается своей системы питания
хорошее (в соответствии со своей системой) - 2б
с небольшими отступлениями - 1б
РД - 3б
2. Красота (маски для лица, волос, маникюр-педикюр, обертывния и скрабы и всё, что нас делает красивее) - есть -1б, нет -0б
3. Спорт - физическая нагрузка у каждого своя, но не менее 30минут в день - есть 1б, нет -0б
4. Задание от участницы + пьем водичку на протяжении всего марафона - в день не менее 1,5л воды. Т.е за этот пункт ставим 0, 1, или 2б
#77

#77

Отчитываемся по понедельникам или каждый день (кому как удобно)
Но Не забываем выделять отчет цветом!!!

отправила на главную

линеечку к марафону сделала , пойду вещь маааленькую искать

Девочки, шо делать то Померила сейчас шортики 4х летней давности - они как раз, померила любимые летнии брючки, которые носила 6лет назад - они как раз, а я на них расчитывала в марафоне А больше у меня маленьких нет, остальные теперь либо большие либо как раз.

отчитаюсь, что сегодня съела:
завтрак: коктейль из четвертинки банана, сырого яйца, молока. Общая масса - 150 гр. кофе с молоком без сахара, ложечка мёда, две ложки овсянки.
обед: рис 150 гр, котлета, одна конфетка, чай без сахара,
полдник: кукуруза, 2 яблока, грецкие орехи 50 гр
ужин: гречка, 1 вар. яйцо, горчица, кетчуп, кусок бородинского хлеба, 2 хлебца, 2 ложки мёда с зелёным чаем.
О, как много я съела, но в общем-то ни разу не объелась, лёгкое чувство голода оставалось.
Да, сегодня утром сделала несколько упражнений, уже шаг вперёд!

Заняять у родственников Ну или купить

они больше меня, чую покупать придется

а потом удивляемся откуда у нас привесы бублики, печенки и даже мармеладки переносим на завтрак и кушаем белок

#77
Привет, красотки! Можно я не буду марафониться? Лень мне считалками заниматься чего то.... Не убьете?

Хватит филонить что ты не осилишь 4 пункта по баллам сложить

даже не знаю.... в лом чего-то мне..... бяка я филончатая.