Сама ищу ответ на этот вопрос. У меня такой поганой весны не было никогда!

Девочки всем большущий привет!



Для меня это абра-кадабра прямо)))) к сожалению, я в обсуждении ничем не помогу.
О своем питании на этой неделе: на обеде ела "что бог послал" - т.е. не следила, но практически отказалась от ужина, позволено только овощи (свекла-капуста), цитрусовые и кефир. Кстати, купила Пуэр - и мне и доче понравился, вот его тоже пью. Сегодня утром "-" 1 кг! Наконец-то.
Я пока все еще без компа, перебиваюсь у знакомых, а на работе не зайти.

ДРУГИ, держитесь!
Уверяю вас - как только потеплеет - похуделки пойдут веселее! Депрессия всенародная сейчас - мы же тоже...того.... не железные дровосеки!
Жаль, что не могу сходить ко всем в гости. Вот и сейчас пора заканчивать. Я С ВАМИ!

Привет, пионерочкам! Меню вчера не выкладывала, косячное оно получилось.

Пионерочкам привет!
#77

Олечка, с отвесищем

Мы тоже с мужем подсели Пробовали и черный и зеленый, голосуем за черный, вкусняшка

Из за чего это интересно

Жирные отмазки.
-Живем один раз!
-У меня кость широкая!
-Здоровое питание дорогое!
-Штангу девушке нельзя жать!
-У меня плохой обмен веществ!
-Хочешь, чтобы детей не было?
-Все полезно, что в рот полезло!
-От бега может случится инфаркт!
-Ребенок не доел, не выкидывать же..
-Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!
-Тебе повезло, ты стройная от природы!
-Хорошего человека должно быть мнооого!
-Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
-Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!
-Можно есть все, что хочешь, главное до 18:00!
-Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
-У меня совсем нет времени на спорт: работа, семья и дети!
-У меня все в семье полные. Гены! Против природы не попрешь!
-Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик!
-Если я похудею – меня муж разлюбит – ему тощие и мышцастые не нравятся!
-Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия и завал на работе.
-Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Теперь язва желудка! Мне мое здоровье дороже!
-Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь - тогда посмотрю на тебя!
#77

Девчата привет спасибо за поздравления прям второе место
Надо нам к лету скидывать я обычно летом набирать начинаю,т.ч мне надо в срочном порядке худеть, чтоб летом раслабится маленько
на диете не сижу, но ем тогда КОГДА уже очень сильно хочется-вернее когда чувствую настоящий голод, а не просто..лишь себя побаловать) да и продукты стараюсь выбирать нормальные, но иногда позволяю себе и сосисками побаловатся

Спасибо! Главное теперь в самые трудные "пятница-суббота-воскресенье" удержать, а лучше еще скинуть. Сегодня на работе ДР - поэтому калорий не только съедено, но и выпито блин, как всегда. Поэтому вечер без ужина: кефирчик с пуэрчиком.

Сегодня днем такая погода была - солнышко грело, кайф. Я уж было намылилась завтра открыть велосезон, да и грабельками в саду можно поработать. А вечером снег повалил - и так и валит, не останавливается! Трындец!

Чтобы завтра занять себя делом - решила перебрать весь шкаф с одеждой.


Вот я так же - прямо в точку! Эту неделю еще и без ужинов продержалась, а если чувствовала голод - овощи и кефир. На холодильник повесила: "Хочешь быть худой - учись быть голодной!" Голодной не хожу - но ем вечером только если реально голод ощущаю. Но хочу отметить - чувство голода у меня ни раз вечером особо не было - только борьба с аппетитом, а вот утром было пару раз, даже приятно. Еще заметила вот что: при диетах обычно за ночь уходило 400 грамм, а вот когда отказалась от ужинов - за ночь уходит 600-700 грамм..почему-то так на этой неделе.

девочки,весы привезли,я расстроена конечно мысль о том что новые весы могут показывать вес больше меня немного греет,но все равно я понимаю что просто кто-то слишком много ест

Привет всем, давайте марафон делать, у нас практически до оттепели остался 1 месяц, а потом май, шашлыки, привесы, лето...

Всем приветик!
#77
Я думаю сейчас весна в силу войдет и тут никого вообще не будет, ну может по понедельникам

Всем пионерочкам привет
Катюш, прям в точку...тут в тёплый сезон ти-ши-на, все отдыхают

Аня, что разница большая? в кг иль гр?
Во..блин..хотела уже сегодня отчитатся с этой работой постоянно боюсь отчёт пропустить

А у меня наоборот работы невпроворот:кафе летнее с сестрой держим. Вот как потеплеет - начнется круговерть... С работы - бегом вторая смена в кафе, а еще свой дом с участком - тоже красоты кочется. Вот последний месяц отдыхаю и вперед.
Иногда думаю - на фиг мне все это надо????

Так что если меня здесь нет - то это я пашу аки лошадь)))))).

в кг и по сравнению с линеечкой не в один

Пионерочкам привет!

#77

stardolls
Аня, теперь весы есть, так что не заболуешь Давай нам уже пример показывай, худеть будем

Про ЖОРУ
ЖОР бывает абсолютно не управляем.
Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
И хочу добавить один очень важный факт. Если Вы перебираете по количеству высоко углеводных продуктов, то ЖОР Вам гарантирован!!И никакие рекомендации по минералам и витаминам Вам не помогут.
Все вышеперечисленные рекомендации работают в том случае, если Вы соблюдаете принципы правильного питания и следите за режимом. (с)