#77
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Всем доброго вечера! Регистрация на данном сайте первый шаг к изменению меня и моей дальнейшей жизни. Толчком для переосмысливания себя и своей жизни стало расставание с моим любимым мужчиной. Нужна поддержка. У меня избыточный вес. Начались уже проблемы со здоровьем. Болит спина, суставы ног, вылезли вены. Сейчас стараюсь поменьше бывать дома. Стала заниматься йогой. С сентября, когда закончатся каникулы, хочу ходить на пилатес. Плюс ограничение в питании - по объему съеденного, калорийности и жирности. Вечером стараюсь пить только воду или кефир, если уж совсем невмоготу. Меньше кушать помогает стресс который переживаю до сих пор. Надо меняться. Надеюсь что меняясь физически, внешне, приобрету уверенность и желание дальше двигаться к своим целям.

Ну что же...моральную поддержку буду стараться получить от форумчанок, а в диете буду полагаться еще и на помощников.... в свое время очень помогали справлятьс я с голодом и худеть фитомуцил (дополнительная клетчатка из шелухи семян подорожника и сушеной сливы) и на заменитель чая с сахаром - чай из стевии (травка такая, очень сладкая)

Привет! Пора, пора приводить себя в порядок это точно. Регулярно веди дневник и не пропадай. Советую почитать с первых страниц дневник KotEnok85 (я добилась чего хотела)Заряд энергии на похудение и веры что все очень реально, просто колоссальный. А из своей практики рекомендую оздоровительную ходьбу ежедневно и в тонус приводит и нервы успокаивает-это для старта пока вес мешает. Я вот даже заметила что у меня осанка через месяц ходьбы такой выпрямилась

YuliaYapar спасибо. У меня как раз дома эллипсоид стоит и ручкам и ножкам будет хорошо. Ты за какой период на 10 кг похудела?

Наталья1979, привет!

Я сразу жестко. Надо смотреть правде в глаза. У тебя ожирание (у меня, кстати, тоже) и это намного страшнее, чем избыточный вес.

Миф номер 1. А правда в том, что вечером НАДО есть. Между едой и сном должно пройти не больше 2-3 часов. Нельзя есть жирное, плохо есть углеводы (каши, хлеб), не хорошо фрукты. Но нежирное мясо или творог за 3 часа до сна только помогут тебе быстрее похудеть. А главное не придеться мучиться. Овощи можно есть всегда.

Это хорошо.
Ага. А сколько лет он у тебя просто стоит? Мне кажется, что на улицу выйти легче, чем к домашнему элипсоиду подойти.

Удачи!

Приветики! Удачного похудения!
А что за чай такой интересный? В аптеке продается?

Наталья1979, приветик)

Я на огонек

Хочу пожелать тебе удачи, терпения и отличного настроения!
Первый шаг уже сделан - так что все получится
Ждем от тебя отчетов по менюшкам и первых отвесов

Наталья1979
Привет! Я ооочень хочу похудеть. И мне для этого нужен компаньон. Предлагаю объединить усилия и всё у нас получится! Удачи!

Привет! Забежала познакомиться! Меня Ира зовут.

Обязательно приобретешь! Удачи тебе и легкого похудения!

Стевия - это фиточай, продается в аптеке. Покупаю пакетированный - одного пакетика мне хватает на две-три чашки, так как очень сладкий. Единственный минус - вкус чая как у заменителя сахара. Вот что пишут в аннотации: оптимизирует обменные процессы, стабилизирует уровень сахара в крови, снижает содержание холестерина, нормализует артериальное давление, восстанавливает микроциркуляцию крови, участвует в восстановлении коллагена суставов )))). Я его пью когда очень хочется сладенького, пытаюсь обмануть мозг. Но, мой мозг, переживший огромное количество различных диет и ограничений, не так-то просто обмануть. Так что силу воли никто не отменял ))).

Виктори, Привет. С удовольствием! Давай объединяться! Что ты уже сделала? По какому принципу (диете) хочешь худеть? Ты подобрала что-то для себя приемлемое? Я в свое время испытала на себе практически все, но, как и предупреждают, вес возвращается в кратном размере. Худела с 95 до 64. Потом вес очень быстро вернулся. В марте 2014 года - я весила 112 кг. Сейчас вешу 104,2. Только боюсь что это все из-за стресса (разрыв с мужем) и из-за жары (больше пьешь, чем ешь). Но это тоже результат. Жду ответа ))).

Привет! Спасибо за поддержку! Девченки, вместе мы все преодолеем! Особенно аппетит))) Удачи!

Спасибо за пожелание! Буду стараться. Но у меня без вас ничего не получиться, так что, жду понимания и поддержки. Со своей стороны, буду делиться своим опытом.

Спасибо. Именно так и надо. Все сразу расставить по местам. Удачи в похудении.