#77
Всем привет. Меня зовут Лена...в последнее время думаю что меня зовут просто Лень Моя предыстория не сильно отличается от других историй, поэтому изложу основные факты. При росте 164см изначально весила 64кг...ну и конечно меня это не устраивало,но...появилася любовь)) и я стала весить 83кг) тогда жизнь меня долбанула довольно сильно и я встала на правильный путь (можно сказать дисциплина и страх меня подхлестывали) и через год в 67кг я забеременела, ну и как водится сидя в декрете 3 года-я потерялась все начинала сначала,но тогда в помощниках был дневник с мотивашками на диете онлайн,который куда то пропал,а без него (а может и дело ни в этом) я не смогла замотивироваться больше чем на неделю...вот увидела этот сайт и впервые после многих поисков понравился стиль сайта (и конечно хождение по дневничкам девочек,которые идут вперед к своей цели). Создала дневничек чтобы со стороны наблюдать за моими похождениями. Не тороплюсь...знаю что нахрапом ничего не берется,но шаг сделан... Вес сегодня 82,5 и я прошла 3 мили с Лесли Сансон. Всем зашедшим пожелайте мне удачи, если сверну с пути жду волшебного пинка

Привееееееееет!!!
Добро пожаловать! Сама тут недавно, но нравится ) Народ гостеприимный и позитивный! Так что, распаковывай рюкзак )

Лена, привет!
Желаю тебе удачи! Добро пожаловать в наши дружные ряды стремящихся к своей цели!!!!

Привет, зашла пожелать удачи

Девочки спасибо большое Позитивом зарядилась Сегодня день не филоню и прошла еще 3 мили с Лесли. Пока без прыжков и бега и уж тем более утяжелителей-я сама большая гантелька
Чуть вольюсь и буду выкладывать ссылочки на мои занятия,чтобы я их уже не искала,а они у меня были на виду.
Что касается моего так сказать идеала это можно сказать Дженифер Лопез...а может мне попа ее ближе)) и пусть она большая зато красивая))так что в мотивирующих фото она у меня будет преобладать (да и животик у нее ааах какой).

#77

Что касается моих параметров...без них никуда:
Вес 82,5кг
ОГ- 105
ОПГ - 89
ОТ - 90
ОЖ - 110
ОБ - 113
ОЛ - 70
ОВК - 44
ОИ - 40
ОР - 37

Доброе утро девушки) Сегодня у меня будут гости и чтобы точно не сфилонить я с утра позанималась с Марией Корпан бодифлексом. Поняла что совсем разучилась дышать,но понимание этого это уже хорошо.
#77

Утро!!!!!
Гости - это хорошо, гости - это важно!
Главное держи себя в руках (разбавляй ) Я в эти выхи тоже попробую

Пошла спрошу у инета кто такая Марина Корпан

Убийца снов Леночка доброе утро и хороших выходных!
Будем знакомы я Галина.
Желаю тебе удачи!

Ой очень хорошие программы бодифлекса, если конечно нет интенсивной нагрузки уже со спортом. Когда в первый раз стройнела-очень она нравилась....можно сказать после нее перешла безболезненно уже на упражнения посильнее. Хорошо развивается дыхание, животик подтягивается вместе с массажем внутренних органов,что помогает и кушать поменьше начать и вообще тонус поднимается .

Очень приятно познакомиться Спасибо большое. ой как же ты хорошо держишься и стройнеешь.Как мотивируешься? Хотя столько победив уже собой сама наверное мотивацию поднимаешь)

Убийца снов Первая мотивация это здоровье, вторая внешний вид, а третья это одежда. Так как на полных шьют худые злые тетки Да и просто я полюбила себя

Linna да это хороший настрой. сейчас почему то никак не могу завести эту пружинку,хотя уже ведь видела результат и все бестолку,что то в мозгах не срабатывает Надо собой что ли замотивироваться и прошлыми своими результатами...пойду фотки искать)

Может и правда тебе надо повесить на холодильник свою фотку мотивашку

Неделя началась и должна сказать,хоть выхи я и провела кушая пусть ни все,но замечая что кушаю-спортом я занималась не отлынивая. Так 3 мили в день вынь да полож + 2 раза встала с утра и позанималась бодифлекс. Сегодня честно сфилонила с дыхалкой...подняться не смогла...одно дело когда дете в своей кроватки,а вот когда уже в большой кровати,то от теплого комочка оторваться не возможно
Мотивашка сегоднешнего дня - это мои прошлые достяжения: