Здравствуйте) Меня Настя зовут, мне 22 года. Вот,худею, по тихоньку,постепенно.
Через день хожу в спортзал, на разные тренировки,будь то имитация горных великов,йога,или просто тренажеры.
У меня повышеный пульс и поэтому бегать мне не рекомендуют,сахар в норме, щитовидная железа тоже.
В мае 2008 года я весила 113 килограмм, на сегодняшний день вес составляет 95 килограмм. Ушло, без особого напряга 18 кг,только от того что стала меньше есть, и работа моя более интенсивна стала.
На спорт стала ходить с января, но из-за сессии не могла регулярно его посещать. Так что регулярно только с февраля.

Сейчас я на разгрузке, потом планирую считать каллории)

Надеюсь на вашу поддержку)

мой старый дневник 2007года - полезно почитать и понять как НЕ НАДО делать viewtopic.php?f=2&t=770

Мои фото тут viewtopic.php?f=15&t=4718 , http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=405 и тут http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=645

Вкусные и полезные рецепты:

Бурый рис с курицей (ориентальный) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 3#p1127543
Салат из тунца с морковью viewtopic.php?f=2&t=2487&start=840
Куриные котлеты с яблоком http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=630
Оладьи из капусты брокколи http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=630
Оладьи из геркулеса viewtopic.php?f=2&t=2487&p=1493019#p1493019
Творожная запеканка с брокколи http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=615
Индийский суп из Мунг-дала с овощами http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=600
Овсяный суп со шпинатом http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=585
Суп-пюре из нута http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=585
Суп-пюре из тыквы http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=510
Итальянский суп-пюре из моркови http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=495
Томатный суп (с мукой) http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=480
Чечевичный суп http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... &start=420
Суп с цукини http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 9#p1095829
Суп из печёных томатов http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 2#p1095842


продолжение следует!

Чудовперьях
ПРИВЕТ!!!!!! Смешное имечко !
Молодец что пришла.... с нами веселее..... но ты и без нас вон как справилась.... РЕЗУЛЬТАТИЩЕ ОТЛИЧНЫЙ!!!!! так держать!!!!!
А вот это круто... главное со спортом дружить!!!!!
Теперь может быть чуть-чуть посложнее.... но ты молоденькая тебе все равно должно все легко даться!!!!
Удачи тебе!!!!!! Расскажи о себе поподробней....... откуда лишний вес? с детства или здоровье? чем занимаешься?

Мы поддержим!!!!!!!!!!!!! Точно!!!!!!!!!!!

Привет, Чудовперьях

Ты и так уже молодчина. Думаю, когда подключишь спорт, все пойдет намного быстрее. У меня, по крайней мере, так и было. Удачи

ПРИВЕТ))))) Молодец, что прищла сюда))))
Удачи в начинаниях)))

Чудовперьях,привет!!!
Я знакомиться!!! Тоже считаю каллории!!!

#77

Чудовперьях
привет!!!!1 будем знакомы!!! по просьбам стройнеющих и вправду расскажи о себе интересно же!!!откуда ты и вес как так наела или с детства????вобщем все все все!!!! прибегай в гости,рада буду поболтать!

Привет, Настён! Ты молодец, и настрой у тебя хороший и программа тоже. Всё будет тип-топ.

Приветик Чудовперьях! Молодец, что пришла сюда!

Я тебя понимаю мои 20 кг так же ушли. Просто это организм скинул лишние КГшки. Удачи тебе!

Всем привет) Приятно познакомиться)))
Да,вы правы,как то мало я написала о себе.
Итак: Всегда была вполне нормальных размеров, но в 17лет с появлением постоянных и долгих отношений с МЧ начала прибавлять,возможно это связано с регулярной половой жизнью, таблеток никаких не ела, зато оч.хорошо кушала все подряд из холодиольника, вобщем начала на диетахсидеть,скидывала,потом срыв, и набор ещебольшего количества кг, у меня сидячая работа, и поэтому образжизни был малоподвижен. Тупо сидела на жопе ровно и жрала все подряд
Лет в 19 мне удалось скинуть 18 кг за счет переутомляемости на работе,недосыпа, и плохого питания.
+ ела клетчатку,добавляла в йогурты,оч. здорово,и полезно и сытно и каллорий 0. Но сейчас такую найти не могу.
Потом я уволилась с работы и 4 месяца сидела дома,депрессия и все такое,и благополучно набрала вес обратно и с излишком.
Пробовала на себе иглоукалывания акупунктурные, но там больше надо следить за питанием, я не могу отказываться целиком и полностью от еды какой либо, мне надо позволять все но в разумных количествах, так я и решила считать каллории.
Пробовала аюрведические массажи, но тем временем пока меня массировали,мне внушали опять жео полном отказе от мяса, и так далее, вобщем тоже жесть с едой, я не смогла.
Что я еще пробовала на своем опыте? разные таблетки для похудания,начиная от БАДов заканчивая серьезными таблетками на основе сибутрамина (наркотическое в-во).
Конечно что-то помогало, но мне просто стало страшно за свое здоровье, и решила себябольше ими не травить.

Ага, для справок: Рост 176

Сейчас я на творожной разгрузке.
три дня: завтрак яйцо в смятку,чай без сахара
через три часа 175 г творога+чай, и еще через 3 часа 175г творога +чай
творог конечно обезжиреный.
Получается что после 15-16 часов я больше ничего не ем)
Сегодня второй день, сейчас допишу и пойду есть творог

Спасибо вам всем за отзывы) я премного благодарна

Отлично! Мерзкий творог делает свое дело))) за два дня разгрузки произошел отвес в 1,5 кило! завтра последний день на твороге, и видимо мне что-то захотелось на фрукты-овощи сесть на недельку, хочется мне почиститься))
Сегодня была на йоге, очень радовательно, нагрузки правда маловато было, зато хорошо порастягивались, что тоже очень гуд))
Вобщем я довольная, как обожравшийся котяра))
Вот такие вот новости)

ШИКАРНО! Молодец!

Tiane
Спаасибо!

Вчера вечером согрешила и съела НЕПОЛОЖЕННОЕ_ПО_ДИЕТЕ
но я не расстраиваюсь,думаю что яблоко и помидор не сильно меня поправит))
Я решила посидеть на твороге 4-й день.
Завтра пойду на спорт и взвешусь.
Как плохо когдадома нет весов(( вернее есть но севшие, надо батарейки купить(

Чесслово,как появится время,в выходные,пойду гулять по другим дневникам комментировать и поддерживать)
А то никак не хватает времени зайти...

Приветики!!!

Не страшно.....

А не много ?

Надо!!!!!!!

Походи по дневникам... много чего полезного почерпнешь..... пообщаешся-познакомишься.... только мой тебе совет.... если увидишь что-то интересное для себя, сразу копируй к себе или запоминай где увидела..... я вот этого не делала, так много чего не знаю где искать... где-то читала, а вот где не помню ....
УДАЧИ!!!!!!

Чудовперьях, привет.
Зашла познакомится.
Откуда ты?

Чудовперьях, привет!
У тебя уже коллосальные результаты!!! Двигайся в том же направлении и все будет отлично!

А как ты выдерживаешь такие диеты? Я пробовала устроить себе монодни на яблоках и т.д., но это жесть, очень тяжело держаться мне на них