не знаю как она называется и не знаю у кого я ее скопировала
Сегодня искала в интернете нашла только то,что есть и у меня :
1 день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2 день: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4 день: 500 г. куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6 день: 400-500 г. творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7 день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8 день: 300 г. курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9 день: фрукты в любом количестве, 150 г. говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве
10 день: 150 г. рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11 день: 2 яйца, 150 г. говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12 день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
13 день: 300 г. курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца
14 день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира

пишут 10 кг-но я слабо в это верю

Еще съела грушу-в 21.40 поздно конечно,но сушило очееееень-а груша быстрее,чем чай
Хотя чего я выделываюсь-можно и воды было из крана попить-от одного раза ничего бы не стало

а ты сегодня какой день?

Привет!
1. сырую тыкву я бы тоже в жизни не попробовала, если б не получилось так: купила, запекла, а она совсем не следкая. Ну не сахара ж добавлять? Вот я и пытаюсь делать из нее разные салатики. Конечно, она все равно никакая. Но очень свежий вкус и сочный. Попробуй!
2. Шпинат. Я тоже никогда не ела. Но детям готовлю иногда и сама собираюсь попробовать. Он кисленький.
3. В квашеную капусту я крошу яблочко или ту же тыкву. или редьку. Тогда капусты в общем объеме получается не так много.

кукла
Приятно было почитать о твоих грешках
А если серьезно, то меня гораздо больше радуют твои отчеты о правильно проведенных днях. Да, мы все - живые люди, но КАДЖОМУ живому человеку под силу хорошо себя вести, правда?

я 4й-но продуктов по диете не придерживалась до конца ,поэтому и вес не утешает [quote="Митинка"]1. сырую тыкву я бы тоже в жизни не попробовала, если б не получилось так: купила, запекла, а она совсем не следкая. Ну не сахара ж добавлять? Вот я и пытаюсь делать из нее разные салатики. Конечно, она все равно никакая. Но очень свежий вкус и сочный. Попробуй!

2. Шпинат. Я тоже никогда не ела. Но детям готовлю иногда и сама собираюсь попробовать. Он кисленький.

3. В квашеную капусту я крошу яблочко или ту же тыкву. или редьку. Тогда капусты в общем объеме получается не так много.[/quoteспасибо за полезную информацию ]

это для меня не грешки-а так баловство,т.к.кушать я стала гораздо меньше

а сколько хоть за 4 дня ушло?

кукла
Привет! Я с подарком!
#77
Спа салон дома
Итак, с чего же начать. Выберите любой день, когда вы свободны и можете остаться наедине с самим собой. Для создания подходящей атмосферы воспользуйтесь ароматическими лампами (в аромалампу нужно налить немного воды и капнуть 5 капель эфира). Ароматерапия способствует выработке эндорфинов, улучшает настроение. Для релаксации наиболее подходящими являются следующие эфирные масла: лаванда, апельсин, мандарин, герань, ладан, мирра, сандал. Включите специальную музыку для релаксации или любую другую спокойную музыку, которая вызывает у вас положительные эмоции.

даже килограмма не ушло -т.ч.я в шоке-раньше я ела гораздо больше,позволяла вредности и худела интенсивнее о,спасибо-вот это настоящий куратор недельки

Natasha_Dusha
классный смайлик
успехи так себе,как и настроение
Опять защемило шею
и вообще

Ага, не грусти, прорвемся!

Люд, привет!!! как дела, настроение???
как твоя диетка протекает?
я посмотрела, вроде ничего!
вот, сейчас учеба у меня закончится, хочу тоже на какую-нибудь сесть, у Фионы еще яичную диету вычитала.
потом в интернете смотрела диету, называется - 25 кг за 4 недели мне, конечно, столько не надо, а то от порыва ветра улечу куда-нибудь! но, меню там вроде ничего: белки, овощи, фрукты!