Всем доброе утречко!
Prelest6
Кэт
путешественница
Успешная
приветик, подружки!!!

спасиб, Верунь, какой-никакой - а МОЙ!

ну да..бум оптимистами



ой, девчонки, только, когда спать укладывала его - до мальчика доходить начало, что правильно, а что не очень. НО результат раздумий неутешителен, уже совершенно сонным голосом сынуля прошептал - Мамуль, помнишь у меня футболка есть, Настя говорит, что на китайский флаг похожа, так я завтра одену и повисну вместе с Никиткой, пусть порадуется, все-таки Украина же КРУЧЕ!!! Ну какие же они своеобразные и смешные, наши дети

О! Как же тяжело приходит это понимание, Светуль, ну прям в мучениях рождается


И даже сегодня снова заработала отвесик 150 грамм А делаю такой вывод - потому как весы, как бешенные мигают 74.7 - 74.6 Пока не буду двигать линеечку - посмотрю какой вес на завтра закрепится. НО то, что отвес есть - ФАКТ!
Еду за овощами, что-то все подрубала. Мои домашние мне помогают тоже. Наверное, скоро всем семейством подсядем на системку.
Рацион на сегодня
З. - жюльен из шампиньонов с тертым сыром 115 грамм + 200 грамм овощей (просто резаных, не салат)
ЧП
О. - Борщ с фасоль. 300 грамм + рыба (семга) запеченая с овощами - 90 грамм рыбы + 100 грамм овощей), хлеб ржаной 20 грамм.
ЧП
Полдник 2 киви
У. - творожок 100 грамм + груша и клубника (200 грамм)
ПО-момеу выглядит чудесно!
Всем приятного дня!

Арина, приветик!!!

А как тебе с ними весело, без них жизнь не такая яркая!!!

по - 100 гр в день.... около 36 кг в год
Арина, рада ,что у тебя всё отлично получается, ! Поздравляю!!! Рационы - супер чудесные И вкусные!!!

Аrinka, приветик, сестрёнка!

Вот и славно А для стимула можно и подвинуть

Ну смотри как всё правильно придумал Представляю эти два "флага" на перекладине Слушай, а ты должна быть стойкой, Ариша, и мудрой! Судя по-всему, это не последняя его придумка

Вооооот ценность этого питания - всем нравится У меня вчера всё подчистили, опять готовить надо
Хорошего денёчка, Аришик! Чмок!

Аrinka
Ариша, привет!

С очередный отвесиком тебя!
С семьей - это ты правильно!
Я вот маме своей смогла наконец вручить журнал "Худеем Правильно" и то, потому что там Устинова была.
Почитала, вроде бы задумалась!

Прелесть Ариша!!! отвесик за отвесиком ТТТ рацион тож красивый!
А ты как жульен делаешь?какой жирности сыр?

naty
АЛЛА*
Jagodka
Prelest6
путешественница
приветик, дрогульки мои!!!

спасиб, самой приятно)))

ахха, было даже очень жарко недавно, сейчас похолодало чуток. до +19-20

не то слово. Родишь, и вы повеселитесь

а ведь и правда Отличный темп

спасибки, сегодня прям супер вкусный рациончик получился, наелаааась.

завтра с утречка.

я сегодня подходила к дому - думала тоже буду лицезреть эту картину)), но мальчик укатил к бабушке ( к моей сестре) вместе с Евой, прям со школы. Каникулы начались почти. Остался только праздник букваря во вторник, получение медалек и грамот и в боулинг всем классом. И ВСЕЕЕЕ, первый класс позадииииии

я морально почти готова

похоже и я скоро буду с утра до вечера у печки стоять

спасибо, надеюсь по 100 грамм - это именно жир уходит, ну эт я так фантазирую.

правильно, завлекай, завлекай!!!

масенькие , канеш, но зато постоянно (ТТТ)

шампиньоны пассирую с лучком слегка в оливковом масле (1,5 ч.л.) и в собственном соку, заливаю нежирной сметаной пополам с йогуртом, посыпаю сыром 23% и в духовку. Потом кушаю с овощами. А можно еще кусочки вареного филе, мелко порезать к грибочкам.

Аришик привет дорогая!

Здорово, Ариш! Приятно, когда линейку можно подвинуть, ну даже если ты и не с стала, то завтра уже на больше подвинешь. Умничка!
Жульен-супер! Надо будет сделать...
Приятного вечера! Чмок!

Надо это дело отметить! Аrinka, Кэт, а не выпить ли нам, дЭушки, на нашей следующей конференции

Так у тебя, по-моему, весы с определителем жира есть?

Почему-то вспомнилась фраза из рязановского фильма: "пенсия маленькая, но хорошая!"

Прочитала и слюнки потекли, хотя есть не хочу Надо сделать

Привет всем!
Кэт
Jagodka
путешественница
приветики, девочки!

ахха, сегодня уже на 200 грамм (вместе со вчерашним )

сделай обязательно, надо еще больше разнообразить наше питание и будет совсем вкусно

да не вопрос! Приглашаю вас сегодня на вечернюю ЧП..

есть, но не верю я им, ну никак.. Если честно, показывают они черти что..когда явно уходила вода - они мне считали, что это жир - вопреки всем законам биологии и физики.

походу еще и стабильная

делайте. девочки, вообще почаще надо к Палеес заглядывать, есть у нее там вкуснящие рецептики, но, правда, жирноваты бывают

Девочки - ну что писать про вес - снова 100 грамм отвеса Скоро и писать то не буду. а просто ставить смайл - - значит есть 100 грамм!!!
Подвину линеечку, может простимулирую подсознание хотя бы на 200 граммиков и то повеселее.
Сегодня убегаю на работу до вечера, не знаю, смогу ли зайти в течение дня, а поэтому -
Всем приятной пятницы!!!! И до вечера!

Аrinka привет дорогулька!

Ну и отлично, Аришик! Я вон ваще на месте стою... Может хоть после КД у нас пойдет дело быстрее?

Удачи тебе!
Приятного дня! Чмок!

Аrinka приветик!
Значит подвинула линеечку Гуд! И пусть тк каждый день!

Я не про ЧП говорила

А я не знаю - врут мои или нет, но показания снимаю раз в неделю

Я себе тоже накопировала! Следующие на очереди фаршированные баклажаны

И тебе, Аришик!

ПРИВЕТ, Ариш!

по 100 грамм самые надежные отвесы!!!! Сама знаешь!!!

мамаааааааааа как вкусно наверное...хоцццуууууу


Верно, этоже 700 в неделю, идеально!!!!!!!!!!!

Кэт
Jagodka
Успешная
путешественница
приветики, дорогульки мои!!!

очень на это надеюсь. Хотя, когда отваливается каждый день по 400-500 грамм тоже напрягает, вот хрен поймешь - чего нам надо

ну таДЫ выставляюсь по взрослому
#77

у меня завтра будут кабачки, фаршированные теми же грибами..

надеюсь!

так сделай, это мона..

да умом-то понимаю, а глаза хотят видеть боольшееееее

Девочки, день прошел отлично, вся в работе была,Юно питание соблюла. Только поменяла местами немного обед и ужин. В обед творог, на ужин борщика постного грамм 300, мяса не было. Сегодня отдых от белкА!
Завтра рацион такой
З. - кабачок, пополам разрезанный и фаршированный грибами с сыром, запечен в духовке.
ЧП
О. - борщ, грамм 250, филе куриное отварное 80 грамм, свежий салатик 100 грамм, хлеб ржаной 30 грамм
ЧП
Полдник 2 киви
Ужин. - овощи на пару 200 грамм.