Девочки, ужас! Даже не буду писать, сколько вешу Сегодня борюсь с лишней водичкой (которой оооочень много), попробую спорт, еще намечается уборочка небольшая. Кушаю:
Завтрак: 2 кусочка лаваша, один с сыром 17%, второй-с творожным сыром. Кофе с молоком и сахаром.
Обед: супчик куриный
Ужин: салат со сметаной и котлетка курин. Чай.
Итого: Ккал=1047 БЖУ=57/24/144 В зеленом только углеводы. если будет очень голодно, то скушаю творожок.

Приветик!
все будет хорошо

Ну водичку ты быстро выгонишь. А на счет косяков, так это.... все мы иногда .
Где-то читала что спиртное калорийное, но толстеют от закуски. Вы много видели толстых алкашей ? Вот!!! А все потому, что закуска для них не главное. А нам надо, чтоб и приятно и вкусненько

Давай,давай, я тоже сегодня на полуразгрузе,а вместе мы сила

привет!!!!
как водичка ушла? вообще как ты?

Привет!

Клетчаточки чуточку добавь быстрее организм почистится)))
Удачи!

пандочка
ТоНяШа
Дюся
Девочки, спасибки за поддержку. Водичка ушла -900 гр. Сегодня все по плану: правильное питание и спорт.
Завтрак: кашка, хлебцы с икрой "Санта бремор", кофе с молоком и сахаром.
Обед: макароны с большим помидором
Удин: салат со сметаной и котлетка курин.
Итого: Ккал=1063 БЖУ=45/30/159 Если будет голодно, то творог.

Ура, Молодец! Я тоже в понедельник с водой боролась!



Вот это самое правильное решение, он очень хорошо голод утоляет.

Девочки, я в огромном расстройстве, уторм весы показали +600 гр Откуда? КД еще не скоро, питалась вчера в зеленом, был спорт. Короче, даже не знаю на чть и кому жаловаться. Сегодня кушаю:
Завтрак: каша манка, хлебцы с икрой Санта бремор, кофе с молоком и сахаром
Обед: скорее всего рис с курицей
Ужин: салат со сметаной, грудка
Бжуки посчитаю после обеда, т.к. точно еще не знаю, что с обедом будет.

А ты не парься. Организм штука сложная. Завтра они убегут и не вспомнишь

буду надеяться