вот, и у меня, кажется такая же фигня!
я вообще в последний месяц завтракать перестала, у меня в планах на затра кашка с утра, специально пораньше встану, чтоб кашку приготовить!

вот, и молодец!

А вот это очень плохо, завтракать надо всегда и сытно! Почти половину калорийности за день должно поступать за завтрак!

Светик привет!

ААААаааааааааааа!!!!! А у нас ливень страшенный.....
Удачного начала новой недели!
Тебе на работу то когда? Еще балдеешь?

Так я с 7июля уже вышла. У нас так парит на улице, скорее всего дождик будет или ночью или завтра. Раз у вас заливает, значит, через 1-2 дня и у нас сырость будет. Погода от вас к нам приходит. Только что вернулась с аква-аэробики, отлично позанималась. Завтра у меня степ-аэробика вечером, поэтому тоже постараюсь позавтракать плотненько (рыбку готовлю на завтрак в сковородке с сыром и майонезиком чуть-чуть). На обед салат из зеленой капусты и огурца, курочка запланирована - с собой беру в контейнере и в микроволновке разогреваю. А вот ближе к вечеру пью приготовленный кофе, а после тренировки голод сбиваю пепси лайт. Пока вес сгоняю - самое то. А как дойду до нужных циферок и упругости тела - позволю легкий ужин.

А еще щас померила окружность запястья - ровно 14 см. Получается, что я астеник и мне можно еще вес выкидывать смело Окружность талии 70 см Попа(бедра) 90см Нога(бедро) 51 см Под грудью 80 см Шея 34 см Рука 27 см.

да, я знаю поэтому исправляюсь!

молодец!

Девочки, я баиньки пошла С вами очень интересно!

споки ноки!!!
а я на работу побежала собираться!

А ты откуда? Дальний Восток? Разница во времени часов в 7-9? Вес утром 59 кг. Утром в 7 получился внеплановый читтинг - слопала слойку с варением грамм на 350 Организм взял своё - компенсировал сам себя в питании А чуть позже рыбка треска с яйцом и майонезом с бульоном. Вечером интенсивная степ-аэробика, поэтому все планирую сжечь.

Да организм не дурак, я во время стресса ела только шоколад и кофе, а вчера чуток мороженного захотелось... а теперь вообще от еды воротит... думаю защитная реакция. А ты молодец упорно идешь к цели.

да, Дальний Восток, Камчатка!!! разница с Москвой +9 часов!

хорошо тебе позаниматься!

Привет, Танюша Аха, брыкаюсь всеми возможными вариантами Всего-то осталось 6 кило выгнать, но так сложно! Ох!

Расскажи-ка поподробнее почему я не знаю о такой системе рассчета?



Иногда можно но только иногда

Щас в инете нашла калорийность слоеного бездрожжевого теста, а слопала я его утром 500гр. Это получается 2000ккал ну я и дала стране угля + 620ккал(рыба с сыром и майонезом.Итого на данную минуту 2600ккал Вот, Лайли http://mcvita.ru/massa/telo.php

Дамс...нефигово так ))) по идее ближайшие пару дней есть больше нельзя ))))))))))))))))