Kisania, у меня тоже 1-я группа, но 400 грамм мяса - не многовато для разгруза - как думаешь? Ты ж вроде бы делала себе РД белковый, да?

нее, я тока творожный делала, мясной не делала, нол вроде везде пишут 400 грамм

Привет, Аrinka! Приятно познакомиться, спасибо, что поделилась приемчиком. но....вот мне, например, после физической нагрузки есть еще больше хочется, а у тебя такого после велосипеда нету?

Ласковая, ты знаешь, бывает, канеш, аппетит не совсем гасится, но тут срабатывает другое - жалко кушать-то после хорошей физнагрузки!! Ведь, понимаешь реально, что калории-то сожглись, значит отвесик будет.. А если накушаешься - фигвам!!! Вот и выбирай! Но, я тебе писала - если совсеми приперло - нужно дать организму, что он хочет, просто в меньших кол-вах.

Напишу свой рациончик сейчас, чтобы больше ничего в рот не пихать...Это у меня уже рефлекс такой - отписалась - УСЕ!!!Конец жеванию..
Итак, Завтрак - крипсы ржаные 2 шт. + сыр виола + половинка авокадо сверху - 245 ккал
Обед 250 грамм Кисаниной "морковной зимовки" (мне на работе кто-то сказал, что это еще называется "Румяные щечки", по мои рассчетам наела на 370 ккал.
Полдник - персик и банан - 180 ккал
ужин - курогрудь с кабачком вчерашняя - оставила себе 200 грамм - 400 ккал. + зефиринка (половинка) с зел.чаем
Итого - 1240ккал ... нууу, почти норма.. Зефир был лишним. Жиров 23 .
Только что привела домой Деньку с танцев (начал ходить на эстрадный спортивный танец - больше для осанки), просится на бокс - грит буду как Кличко.. Ну вот, идем с ним, беседуем, вдруг сын мне заявляет - не буду с Кристиной танцевать, все! . Удивляюсь - почему? Грит - У нее попа толстая и щеки большие!!
Внутренне возмущаюсь и начинаю объяснять сыну, что судят не по внешности, что скоро попа станет стройной, а щечки похудеют.. Сын стоит на своем - не буду, мол, и не уговаривай.. Начинаю сердиться (кста, у него тоже щечки будь здоров, но своего ж не замечаешь.. ). Говорю ему сердито - вот сейчас домой придем и я тебе кое-что покажу, только смотри внимательно!! Приходим домой - ставлю его перед зеркалом в шкафу-купе и говорю - ну смотри внимательно.. Мой 5-летний сын сосредоточено рассматривает себя, поворачивается и невозмутимо говорит :"Красивый парень!!!" и уходит в комнату..Я в ауте... Мо сын - нарцисссс???!!!! И как теперь с ним поговорить - он уверен в собственной неотразимости...

чуть завышеная самооценка это тоже помоему хорошо))) может на самом деле девочка ему по другой причине не понравилась)))
как здорово иметь детей



а можно вопрос-во сколько у тебя ужин?

я после 19 не кушаю, может разве что яблочко или фруктик 1 какой-нить..

Аrinka, приветик!!! Смотрю на тебя и радуюсь... Вес у тебя - красота!!! А помнишь, только недавно 99.9 радовались вместе??? Рада я за тебя!!!
Кстати, я сегодня тоже после работы последний раз поела... Надеюсь, буду продолжать...
Над Дениской твоим смеюсь... А что, девочка полненькая, да? А может и правда сменить партнершу? Или у вас этот вариант не рассматривается?[/code]

Вот в продолжение темы
18 причин, почему взрослая женщина лучше молоденькой
1. Женщина постарше никогда не разбудит вас среди ночи с дурацким вопросом «О чем ты сейчас думал, милый?» Потому что ей просто наплевать, что вы думаете.
2. Женщина постарше всегда хранит презерватив в своем кошельке. Молоденькие все еще надеется, что об этом позаботитесь вы.
3. Женщина постарше обойдется вам дешевле. Молоденькая будет стоить вам 12 бокалов «Мартини» в баре, а женщина постарше будет с вами спать после чашки травяного чая у себя дома.
4. Женщина постарше может днем пользоваться ярко-красной помадой и не выглядеть так, словно она только что залезала в банку с вареньем. Это не относится к молоденькой девице.
5. Женщины постарше бегают быстрей, потому что всегда носят удобную обувь.
6. Женщина постарше более честна. Она назовет вас «идиотом», если вы только ведете себя с ней соответственно. Молоденькая никогда не назовет вас так из-за страха вас потерять.
7. Женщина постарше никогда неожиданно не забеременеет и не решит вдруг, что из вас двоих кто-то один должен срочно жениться. Если женщина постарше забеременеет, вы, как правило, будите последним, кто об этом узнает.
8. Женщина постарше всегда имеет работу, на которой ей уже полагается медицинская страховка, включающая услуги дантиста. Молоденькая ничем не поможет вам, когда ваши зубы пострадают от игры в хоккей.
9. Женщина постарше никогда не заподозрит вас в том, что вы «ее используете». Она просто использует вас.
10. Женщина постарше просто позвонит вам и спросит, когда вам удобно с ней встретиться, если вы этого хотите. Молоденькая же будет вечность ждать у телефона, когда ей позвоните вы.
11. Женщина постарше умеет готовить. Молоденькая знает телефон заказа пиццы в заведении за углом.
12. Женщина постарше представит вас всем своим подругам. Молоденькая будет прятать вас от них, чтобы в голове у вас не появились мысли о...
13. Женщина постарше всегда имеет отменную коллекцию роскошного нижнего белья, оставшуюся ей от прежних любовников. Молоденькие вообще редко носят белье, что практически исключает возможность стриптиза.
14. Женщина постарше прозорлива и догадлива. Вам никогда не придется сознаваться ей в афере на стороне, поскольку черт знает как, но она всегда сама об этом уже знает.
15. Женщина постарше обладает чувством собственного достоинства, поэтому никогда не устроит истерику в общественном месте.
16. Женщина постарше опытна и знает, что в постели у вас не все всегда может получиться как надо после 12-той кружки пива. Молодой может понадобиться много времени для осознания этого факта.
17. Женщина постарше имеет много подруг, из которых большинство тоже захочет с вами переспать.
18. Женщина постарше никогда не обвинит вас в том, что вы «украли ее лучшие годы», потому что их до вас уже украл кто-то другой.


Бедняжка! Надеюсь, тебе уже лучше

У меня 3 группа - ничего себе так разгрузочка, и ореховая тоже очень даже

Я тоже на ужин это съела и расстроилась, что мясо вечером. А ты, как настоящий друг, меня поддержала и съела тоже самое

Я валяюсь над вашими детьми

чета они с Асенькой похожи:)

Минусик, приветик

Помню, Ольчик, канеш, радости-то были полны штаны!! Спасибки тебе!

Да они там все щекастенькие еще да попастенькие - ну по 5 лет, а некоторые и чуть помладше.. Это-то меня и удивило, что Денька вдруг вообще об этом заговорил..
Jagodka - , супер - точно абсолютно ведь!



ага - сажусь на друга с разгону еще, но не ору уже..

Я вот тоже смотрю и думаю, может это для дистрофиков разгрузы - загрузы.. Хотя нашла в разделе - питание и стройность..

я рада, что невольно проявила солидарность по отношению к тебе... ...
я сама иногда валяюсь, но порой задумываюсь - а чего ж дальше-то будет - если в 5 такие понты...

Наверное, они сейчас вообще все похожи и кардинально отличаются от тех слегка затурканых и забитеньких деток, которыми мы были в детстве..

Арин, при поступлении в гимназию дочка вместе с другими детьми проходила тестирование у психологов. Позже было собеседование с родителями по результатам теста. Вот одно из заданий:
Лесенка из 5 ступенек. Сердечко обозначает вашу красоту, а звездочка - ум. Нижняя ступенька - некрасивый и не умный, верхняя - самый красивый и самый умный. Какими вы себя считаете? Нарисуйте сердечко и звездочку на ступеньках.
Так вот, НОРМА, если 6-7 летний ребёнок рисует себя на верхних ступеньках. Тревогу у психологов вызывали те дети, кто рисовал себя на низких ступеньках - этим деткам не хватет любви и чувства уверенности и защищенности.
Естессно, моя девушка нарисовала свои значки на верхней ступеньке А где ещё? - резонно спросила она меня...
Да ладно, 7 лет... Не так давно вздыхает и говорит мне:
- Мам, неужели на свете могут быть люди красивее меня?
Я:
- ??? (:grin: )
- Ну, я смотрю телевизор, там, конечно, есть красивые... Особенно, в мультиках... - и, потупив глазки, скромно так - Но я-то ВСЁ РАВНО ЛУЧШЕ....
- Ну, не вопрос. - говорю я с невозмутимым видом.
Похоже на то, что с самооценкой у моей детки усё зашибись...
Пусть её... Глядишь, перед парнями будет нос задирать и не позволит какому-нить козлецу ноги об себя вытирать.

ну так девочка же, Свет!!! Молодец, девочка должна обязательно иметь чуть завышенную самооценку вообще, а своей внешности обязательно..
Но мой-то...Вот пример - ему 3,5 года, выздоравливает после простуды сильной,стоит на подоконнике - смотрит на детскую площадку - на улице весна, стало теплее, пока болел и после зимы все детки гулять повыходили...Смотрит, смотрит, потом вздыхает и говорить (еще коверкая чуть-чуть слова, но огорченным тоном)- И как мне туда к ним гулять выходить - все такие некрасивые... Прынц Ё-МОЁ!!!!

Эстет прямо...

Аrinka Привет! А что такое крипсы (прости меня с гор спустившуюся ), эт такие хлебцы?

Денька ваш очень даже молодец! Хорошая у него самооценка.
Понизить самооценку можно на раз-два, а вот повысить ой каких трудов стоит. Деньке привет от меня