SilaVoly
Jagodka
приветики, дорогульки мои!!!

Свет, гора с плеч просто. Не знало, что все так запущенно и, что я к Саше привыкла уже, как к родному..

Как говорит мой папа - кино заканчивается всегда на том моменте, когда реально только все начинается..(семейная жизнь )..

да уж, мужья нам помогают познать самое себя - еще КАК!! Иногда кажется еще вот-вот и удавлю на фиг!!!

нууу, эт нормуль, Свет, этим ты только нервы свои сберегла ))

это зависит от терпения мужчинки))))

сама не знаю, Свет, пошухарить захотел

отбивнушка сказала - Арина, не дури, а то через недельку такого питания снова увидишь 80!! Сегодня утром вернулись те 400, что позавчера отвалились..

убиралась с утреца, делала упры, только что закончила готовить - так приятно всего полным полно - можно не заморачиваться дня три))) А , значит, соблазняться будет не на что - потому как дочь (пока на каникулах - сама разогревает все и себе и Деньке - бережет маму.

РД отлично - еще 100 грамм творожка с медом осталось и орешек, кефира стаканчик на ночь. Не голодная абсолютно, пока готовила - глазами наелась
Надеюсь завтра весы меня похвалят.

Аrinka
приветик Дорогулька моя!

Подуууумаешь... Ничего страшного нет , темболее раз в три года. Кстати вечером белковую пищу , да еще и с зеленью полезно. Здорово я тебя поддержала? Шутю, Аришик.

Молодец, а то я что-то 2 раза не выдерживала уже РД... Ты хоть умничкой будь!
Чмоки тебя! Хорошего воскресенья!

#77

класно сказано

Kisania, у меня теперь цвет глаз точно такой, как у этой кошки, даже зеленее Я себе линзы цветные купила (бирюзовые) к своей красно-рыжей голове чисто ведьма
Ариш, привет!
Ну ты как - позанималась вчера на велике? Я как и намечпла БФ + 50 мин. на Тарзане, после 17.00 не ела. Вечером душ, массажик, скраб, крема....И знаешь какой отвес? 100 г Всё! неделю на весы не встаю
Надеюсь у тебя всё тип-топ Я пошла прогуляться с мужем. Вечерком появлюсь Чмоки!

Всем привет!
Кэт
Kisania
Jagodka
приветик вам, мои любимые девчонки!!

да почему же ШУТЮ - очень даже поддержала!!

да, бывает, я тоже не выдерживаю, но тут просто хорошо шло с самого начала. Правда, вечерком долго спать не ложилась - за вышивание засела, так живот урчал-ворчал..

ахха, главное точно! Киска класснючая, как наша Буська.

Ух тыыыыы!!!! Так чего вчера мне не похвасталась. Всеее, Настя гарнитуру притащит - покажешься мне во всей красе.)))

я тоже хорошо попедалила - 750 ВК, слезла с велика, хоть выжимай!! Тоже скрабилась, кремилась.
Сегодня весы порадовали очень (учитывая РД) увидела троечку!!!!!!!!! Вес 73.5!!!

это правильно, я тоже когда то так обещала себе, правда не выдерживала и все равно дня через три лезла на весы.

удачно вам прогуляться.
А у нас погодка "шепчет" - снега полным полно кругом и идет ЛИВЕНЬ!!!! С утра и уже часа 2 без передыха ..А на завтра на вечер -12!!!!! Это что ж будет-то, страшно подумать..А мне завтра вечером малого в бассейн везти.
Сегодня, дабы не сильно подпортить отвес после РД - рацион такой -
завтрак - кашка овсяная с клубникой - 25 грамм ( в сухом виде)э
Перекус - апельсин и яблоко-груша (небольшое)
Обед - борщ с фасолью 200 грамм и 2 биточка из телятины ( на пару) спецом для себя делала - (остальным жарила), а они мои трескают В следующий раз всем на пару сделаю
ужин - 100 грамм творога 5% +меда 2 чайные ложки.
В течение дня чай зеленый с жасмином и вода 1,2 литра у меня в бутылочке.
Не считала калории, но интуитивно должно быть нормуль.
Сейчас проедемся по магазинчикам - поищу по скидкам куртку -пуховик на след.год для Дениски, может и штаны - пожлобилась в начале сезона, не купила ему Коламбию (штаны микрофибровые на лямочках) - стоили почти 200 долларов. Сейчас там скидки 70 % может повезет с размерчиком.
Вот такие планы. Всем приятного выходного дня!

Привет!

#77

Всем привет!
Prelest6, приветик, Верунь!
Вкратце напишу о самом главном - вчерашнее ЗОЖевское питание дало свои результаты - вес 73.7 - закрепилась троечка, рада-рада
Сейчас сижу на работе - на улице дождик капает и снег лежит огромными сугробами - короче офигеть!
Сегодня вечером малого в бассейн веду, попробую и сама поплавать, если получится. Абонемент не успела купить .
Одна беда - пришла на работу, а шеф (прибыл из Швейцарии) обложил мой стол плитками с моим любимым шоколадом - черный с апельсинами и кешью.. . Чувствую, что сегодня будет у мну шоколадный праздник живота..Но пока держусь.. .вот уже 12 минут..
Всем удачного начала недельки!

повод сделать РД на шоколаде:)

ух тыыы, здоровоЮ я и не подумала - а сколько его можно скушать - плитки полторы??? Если учесть, что с утрра я мюсли с фруктами рубанула - грамм 25 (в сухом виде) - это калорий 170 будет

угу:) нормальной, я вообще считаю, что в РД надо нормально завтракать, а потом уже разгружаться.

тада , пожалуй, я начну РД!!!

Привет, Аринка! Удачной шоколадной разгрузки тебе!
#77

Умничка Аришик!

Класс! Здорово, и главное вкууусно...
Удачной разгрузки Арин!

#77

#77

ух ну ты и оторвёшься
Ариш,ты там аккуратно с шоколадом,сейчас тока заметила картинку от ТИРАМИСУ,может и в твоём там такой "сюрпризик"прячется

Тирамису
Кэт
angellira
Приветик, подружки

спасибо, девочки, ведь реально продержалась!!

первые полдня так вообще кайф, а вот во торой половине, кроме шоколадки захотелось чего-нить еще, свеженького..желательно мясного

не было, Ирен!!! Искала искала - не фига

Отчитываюсь - полторы шоколадки съедено (причем, задницей чувствую, что завтра ни одного кусочка в рот не положу даже нИхАчу!
Сейчас съела еще половинку яблока и и четверть большого банана. Ну углеводы, так углеводы..мешать ни с чем не хо. Посмотрим завтра на весы
Возила Деню в бассейн, удалось и самой поплавать - народу , правда, ооочень много, ну, ничего, мышцы чуток все равно размяла. В следующий раз возьму абонемент на посещение от 18 до 24-ех часов. Вот где кайф!!
Всем желаю приятного вечера!