Бася, привет! Я тут выходной брала


Вот на это я и грешу

Бася-Бася, гершно смеяться над больным мужем!

Бася, а ты что болтушка? А-а, ты наверное как все преподы учить любишь?

Это с радикулитом-то? Бася, совсем мужика не жалеешь!

А ты первому бутер или фрукт на перекус, а кормить вместе сажай!

Ага, ты у на многоразная мама

Яяяяяя? Когда??????Я вообще пинаться не умею

Это хорошо? Без линейки и не знаешь, к какому весу ты стремишься...

Каких только болезней не подарил Бог женщине Знаешь, у меня тоже были проблемы - КД через каждые 7-10 дней шли! Только меня не кололи, а пила я какие-то таблетки, помню, помогло - нормализовался цикл. А диагноз был - эндометриоз...плюс нервы (развод!).

Бася, я "между строк" ничего не писала , но если это тебе помогло - я очень рада! Делай, дерзай, верши! Бог в помощь!

Ленок, надо бы утром-вечером подышать раз 10-ть диафрагмально (животом т.е.), знаешь что это или писать подробно?

Лееен, ну КАК глядя на беззащитную задницу лежащего мужа УДЕРЖАТЬСЯ и не сказать, что это компьютерно-машинный образ жизни довел его до такого состояния!!!!

Ни-фи-га, как раз жалею! Вообрази: поперся бы на работу БЕЗ пояса, подстилки и непоставленный вертикально????



Лен, ну тем не менее получилась такая ассоциативная цепочка.

Бася, привет! Я сегодня дома - разгружаюсь и в сети тусуюсь...Хотя и поработать не мешало бы

Нас на йоге учили, только есть одна тонкость, чего я толком не поняла (в разных источниках по-разному!) - на вдохе живот раздуваем или на выдохе Я сейчас и так, и так пробую, когда клизму делаю Мне почему-то кажется, что я тем самым помогаю воде двигаться по кишечнику...маразм крепчал



Вывернулась А правда, чего он на работу с радикулитом ходит? Это ведь не есть гуд, сама знаешь!
Бася, чем занимаешься? Детишек из школы ждёшь?

Бася
Представляешь,только вчера,подумала о тебе,вернее о твоём муже! Нет,даж не так! О том, есть ли он у тебя вообще. Ты просто никогда об этом не пишешь. А тут ... на тебе, ещё и с радикулитом

А он не только с радикулитом!

он ещё и вот какой, БЕЗЗАЩИТНЫЙ

SilaVoly,ну,Свееет! я просто не решилась взглянуть ниже радикулита (прости,Басюнчик! )

Д-Е-Е-Е-Ф-Ф-К-И!!!!!!!!!!!!!
Я пацталом от вас!!!
Мась! Так и я ему о том же!!!!! Задницу, говорю, надо подкачать, чтобы было на что смотреть!!!
А он мне: "Иди вещать студентам!!!"

У студентов, кстати, с попами все в порядке, у нас же спортсмены.....

Вот и поговорили

Лен, понимаешь относительно кишечника правильно, никакого маразма!
Быстрое движение: живот втянуть-выпятить, обеспечивает массаж внутренних органов и их стимуляцию.
Дышать, чтобы понизить давление, надо медленно, больше сосредоточившись на длинном выдохе через рот, губы трубочкой, живот втянуть. Желательно дышать только "в живот", грудную клетку не поднимать и не опускать. Вдох через нос, живот надуть. Одну руку положи на грудь, другую на живот, для контроля вдоха-выдоха. Йоги делают немного иначе, но там и цель другая.

Теперь относительно того, чем занимаюсь. Расклад на сегодня, примерно как вчера и так постараюсь продержаться всю неделю, т.к. эта неделя у меня не рабочая.
5.50 подъем и 20 мин на подготовку мужа к рабочему дню. После евойного отбытия и пока дети спят - все для себя:
- антиварикозные мероприятия
- зарядка "для живота" (в целях профилактики и лечения ряда гинекологических проблем в не острый период это будут и массаж живота, упр на нижний пресс, все тазовые вращения,"березка", "плуг", упр на вибрацию тазом и быстрое втягивание-выпячивание живота)
Вчера даже успела педикюрную ванну принять, правда пришел мелкий и получилось в четыре ноги.
Потом всех кормить и в школу, с мелким и собаками - гулять.
Пока погода нас радует, ещё ездим на велосипеде + пока ходим пешком с мелким успеваю и попрыгать, и руками помахать, и тазом покрутить, и ещё кучу всего.
Между обычными домашними подвигами пялюсь в и-нет, по принципу: совершил подвиг - можно пялиться! По ходу подвигов можно делать некоторые из упров, например, мою посуду и параллельно шевелю животом и т.д.
В общем, самой интересно, смогу ли настолько снять внутренние (маточные) отеки и прочие проблемы, чтобы отсрочить/обойтись без вмешательства.
Наша руководительница субботних занятий тоже весьма мне сочувствует и дает свои (у неё больше нетрадиционное направление) советы.
Будем смотреть тенденцию!

Бася, я к тебе на посиделки.Нет , лучше на танцульки . Мужа твоего обсудили , мне сказать уже нечего . Кроме одного- жду от тебя дальнейших приказаний . По твоему дневничку вижу , что времени , конечно же мало у тебя , с тобой очень интересно общаться ! Я придумала , сделай так : Дай задание студентам - написать курсовую работу-"Гимнастика для старых, толстых, ленивых, скрипучих теток" . Мы последуем советам( если не развалимся) - дадим тебе полный отчет , ты проведешь анализ, мониторинг,диспансеризацию и т.д. и докторская -твоя . Мы не будем претендовать на наши фамилии на титульном листе .

Оль, спасибо, это отличная идея. Я уже что-то думала на эту тему, но пока не сформулировала конкретно, так что - давай, все пожелания, советы, рекомендации и т.д. принимаю с благодарностью.
Насчет докторской - не сыпь мне соль на все места, я даже кандидатскую с мелким дописать не смогла

Щас пойду к тебе, кое-что скажу

Ну да? Надо же, эт у меня интуиция так сработала

Точно, сейчас вспомнила - нас так и учили

Помог значит

Вот здорово! Какая ты молодец! У тебя весь день в движении
Басечка, хочу тебе пожелать, чтобы твои труды не были напрасными! Чтобы ты избавилась от всех своих болячек! Ты очень хороший и интересный человек! Я рада, что познакомилась с тобой

Лен, ну хоть что-то должно работать! (шутка)

Лена-а-а-а! Как у меня сегодня ВСЕ болит!!! И ноги, и попа, но все равно сажусь на велик и кручу - далее по плану.

Спасибо, я тоже оч.хочу!

Ленуся!!! Я тоже очень рада!

Сегодня не взвешивалась, забыла .

Эт да!

Бася, ты просто герой! МОЛОДЕЦ!

А я так отвесика ждала, что первым делом на весы сиганула
Бася, хорошего дня!