Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 28 окт 2025, 00:30


На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 296  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 дек 2008, 20:57 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5321
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Сестрёнка писал(а):
Я тут у многих вижу термин "плато".
- по аналогии с географическим термином.


Цитата:
Плато (фр. plateau, от plat — «плоский») — возвышенная равнина с ровной или волнистой слабо расчленённой поверхностью, ограниченная отчётливыми уступами от соседних равнинных пространств.


В похудении этот термин означает, когда ты делаешь вроде все как надо, а вес застопорился и не хочет снижаться дальше. Но это важный для организма процесс, вес закрепляется, при этом даже объемы могут уходить. Но.. потом вес снова продолжает снижаться.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 дек 2008, 20:59 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 03:10
Сообщений: 263
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Алка Фиалка писал(а):
по аналогии с географическим термином.

ааааа, спасибо.......сразу видно - педагог :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 дек 2008, 21:30 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2008, 17:05
Сообщений: 6959
Откуда: Россия
Награды: 6
за позитивность (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Чемпион (1) За опыт! (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: Ягодка. Худею вкусно)))
Алка Фиалка, смотрю во всю готовишься к читтингу :wink:
Вот как-то копирнула статейку - может пригодится инфа:
Как подготовить организм к перееданию.
Если вы знаете, что вам предстоит какое-либо торжество, где вы, скорее всего, не сможете устоять перед угощениями и, наверняка, съедите больше положенного, то к этому нужно подготовиться. По крайней мере, это поможет избежать лишних килограммов.
За день до торжества слегка уменьшите количество употребляемых жиров и углеводов на 300-500 ккал не более. Таким образом, в организме создастся небольшой энергетический дефицит, который вы в скором времени сможете с лихвой пополнить.
Что касается мужчин, то за день до торжества необходимо уделить особое внимание силовым упражнениям. Это уменьшит запасы гликогена в мышцах, а последующее переедание поможет их восполнить. Таким образом, меньше калорий уйдет в жировые отложения, и переедание послужит цели наращивания мышц. Что до женской половины, то она может воспользоваться этим же советом: только силовые упражнения должны быть адаптированы под возможности и силы этой половины, в том смысле, что не нужно браться за штангу и надрываться на тренажерах, если до этого вы к штанге не подходили, а на тренажёрах не занимались.
Хорошо тебе повеселиться! И без последствий :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 дек 2008, 22:45 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2008, 23:27
Сообщений: 973
Откуда: Подмосковье
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Алка Фиалка писал(а):
Хотя.. давай посмотрим на звезд: Бейонсе, еще забыла как зовут (с Барбадоса, поет песню Амбрелла), Дженифер Лопес - типичные груши. Но.. выглядят неплохо

Я считаю...кстати я тож груня :oops: ...что такая фигура и есть самая сексуальная :oops: только здесь очень важно.чтобы при большой попе была тонкая талия...обязательно!!! как раз как у Бейонсе и Дженифер!!! :) Девочки!!! Грушечки!!! Мы самые самые!!! правда!!! :!:
Только талию тоже надо блюсти :x


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 дек 2008, 23:04 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 01:18
Сообщений: 2308
Награды: 1
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Незабудка
Ю-ю. писал(а):
Девочки!!! Грушечки!!! Мы самые самые!!! правда!!!
, А у меня у грунечки , в 54 кг и талия была 54 см , как у осочки ... , а я не сберегла :cry: :cry: :cry: А сейчас как возьму см , осчитаю 54 и самой не верится что было же , а юбочку 54 сантиметровую ( я ее еще храню ) только на шее наверное и застегнешь теперь .


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 дек 2008, 23:12 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2008, 23:27
Сообщений: 973
Откуда: Подмосковье
Награды: 1
Орден славы 4 степени (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Незабудка писал(а):
юбочку 54 сантиметровую ( я ее еще храню ) только на шее наверное и застегнешь теперь .

:lol: :lol: :lol: ой, нимагу!!!
С вами не соскучишься!!! :lol: :lol: :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 дек 2008, 23:17 
Принцесса
Принцесса

Зарегистрирован: 21 июл 2008, 23:46
Сообщений: 7828
Откуда: Ukrain
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Домашний любимец (1) Ранняя пташка (1) Мисс Улыбка (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: ARINKA
Ю-ю. писал(а):
Я считаю...кстати я тож груня

Незабудка писал(а):
А у меня у грунечки

:eek: Начала сообщения читать с последнего - смотрю - одна Груня, вторая Груня, думаю не фигассее имечко редкое а у всех почти тут... :shock: :lol: Потом доперло, что про фигуру.. :wink:
Jagodka писал(а):
Как подготовить организм к перееданию.

Это всем надо копирнуть - перед НГ ооочень полезно почитать.. :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 дек 2008, 23:23 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5321
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Сестрёнка писал(а):
сразу видно - педагог

Я непрофессиональный, это у меня призвание :lol:

Jagodka писал(а):
Как подготовить организм к перееданию.

Ягодка, а у меня, наверное, так и получится:
РД даст калорий 600, что на 300-500 ниже обычных.
И на силовую тренировку как раз собираюсь :lol:
Только тогда в пятницу опять придется готовиться к загрузке...
Блин, а потом как быть, у меня и понедельник вечеринка, и во вторник... :?

Девочки, а у меня хоть талия особо осиной никогда не была (миниму 68-70 см), но за счет большой разницы с бедрами (более 30 см) и отсутствию живота (когда я в норме), она всегда тонкой смотрелась :lol: Собственно на нее и сейчас особо жаловаться не буду.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 дек 2008, 23:41 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2008, 03:08
Сообщений: 4231
Откуда: Самара
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 89 раз.

Дневник: Олюня
Алка Фиалка
приветик! Я все пропустила! Ты уже 68!!!! Поздравляю!!!! Не расслабляйся теперь! Береги достигнутое!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 дек 2008, 23:45 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2008, 01:42
Сообщений: 2001
Награды: 4
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 58 раз.

Дневник: Выселяю дядю Жору
спасибки за совет!теперь сока ни!!!!!!!!А я после 6 и так не ем))))и не хочу ,что очень я сильно настроилась на похудание!!!!!!!!!!Уряяяяяяяяа завтра я буду кушатьььь утром суп- лапша домашняя с курицой а в обед говядину отварную 200г и квашеную капусту!!!а ужина не будет!!!!!!только где то 6 после бассейна кефир выпью!!!а в четверг хочу разгрузочный день сделать на малокачае!!!!!!Уря!!!!!!!! :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 дек 2008, 23:49 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5321
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Олюня писал(а):
Я все пропустила! Ты уже 68!!!! Поздравляю!!!! Не расслабляйся теперь! Береги достигнутое!

Ну.. а отчет как ты составляла? а? :lol:

И еще.. на странице 50 у меня фото: ДО и ПОСЛЕ. В купальнике :lol:

Иришечка писал(а):
теперь сока ни!!!!!!!!

Почему же, иногда можно. Только воспринимай соки как еду.
Но часто мы их пьем вместо воды. А замена соков на воду один из легких способов снизить калорийность пищи.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 дек 2008, 04:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2008, 04:43
Сообщений: 1637
Откуда: Красноярский край
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 140 раз.

Дневник: Ради себя 16-летней...
Алка Фиалка писал(а):
Много не пить (алкоголь возбуждает аппетит)

2. По возможности стараться выбирать полезную еду, есть больше овощей.

3. Всякие вкусняшки тоже попробовать. Но понемногу и в удовольствие. Себя ни в коем случае не корить!

4. Получать от происходящего удовольствие

5. По возможности побольше танцевать.

И я такой же план себе наметила, но... как говорится занести может.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 дек 2008, 08:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 03:10
Сообщений: 263
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Алка Фиалка
доброе утро!!!! Будет время - заскочи на минутку ко мне, я там относительно своих расчетов ккал объяснила :help:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 дек 2008, 09:36 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2008, 09:22
Сообщений: 5477
Откуда: Уфа
Награды: 15
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1)
За видение мира (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 54 раз.

Дневник: Мой дневник!
Аллочка!!!
Хороший план ты наметила!!!
Удачной разгрузочки!!! Завтра отпишись, ладно? Уж больно интересен результат :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 дек 2008, 12:26 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2008, 17:15
Сообщений: 3424
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Вырабатываю верный стиль питания
Алл, привет! Посмотрела дефиле в купальниках. Фото справа - лучшеее! :-D
Хорошо выглядишь, всё подтянуто, плотненько, гладко. Что тебе тренер советует? Мне кажется, стоит убрать силовые на ноги, особенно всевозможные приседы. Всё равно ещё немножко жировых прослоечек истает на ногах, и тогда могут слишком резко прорисоваться мышцы. У меня и у подруги такое было. Очень сложно от этого избавляться, а главное - долго. Легче предупредить.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4440 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 296  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025