- по аналогии с географическим термином.




В похудении этот термин означает, когда ты делаешь вроде все как надо, а вес застопорился и не хочет снижаться дальше. Но это важный для организма процесс, вес закрепляется, при этом даже объемы могут уходить. Но.. потом вес снова продолжает снижаться.

ааааа, спасибо.......сразу видно - педагог

Алка Фиалка, смотрю во всю готовишься к читтингу
Вот как-то копирнула статейку - может пригодится инфа:
Как подготовить организм к перееданию.
Если вы знаете, что вам предстоит какое-либо торжество, где вы, скорее всего, не сможете устоять перед угощениями и, наверняка, съедите больше положенного, то к этому нужно подготовиться. По крайней мере, это поможет избежать лишних килограммов.
За день до торжества слегка уменьшите количество употребляемых жиров и углеводов на 300-500 ккал не более. Таким образом, в организме создастся небольшой энергетический дефицит, который вы в скором времени сможете с лихвой пополнить.
Что касается мужчин, то за день до торжества необходимо уделить особое внимание силовым упражнениям. Это уменьшит запасы гликогена в мышцах, а последующее переедание поможет их восполнить. Таким образом, меньше калорий уйдет в жировые отложения, и переедание послужит цели наращивания мышц. Что до женской половины, то она может воспользоваться этим же советом: только силовые упражнения должны быть адаптированы под возможности и силы этой половины, в том смысле, что не нужно браться за штангу и надрываться на тренажерах, если до этого вы к штанге не подходили, а на тренажёрах не занимались.
Хорошо тебе повеселиться! И без последствий

Я считаю...кстати я тож груня ...что такая фигура и есть самая сексуальная только здесь очень важно.чтобы при большой попе была тонкая талия...обязательно!!! как раз как у Бейонсе и Дженифер!!! Девочки!!! Грушечки!!! Мы самые самые!!! правда!!!
Только талию тоже надо блюсти

, А у меня у грунечки , в 54 кг и талия была 54 см , как у осочки ... , а я не сберегла А сейчас как возьму см , осчитаю 54 и самой не верится что было же , а юбочку 54 сантиметровую ( я ее еще храню ) только на шее наверное и застегнешь теперь .

ой, нимагу!!!
С вами не соскучишься!!!

Начала сообщения читать с последнего - смотрю - одна Груня, вторая Груня, думаю не фигассее имечко редкое а у всех почти тут... Потом доперло, что про фигуру..

Это всем надо копирнуть - перед НГ ооочень полезно почитать..

Я непрофессиональный, это у меня призвание


Ягодка, а у меня, наверное, так и получится:
РД даст калорий 600, что на 300-500 ниже обычных.
И на силовую тренировку как раз собираюсь
Только тогда в пятницу опять придется готовиться к загрузке...
Блин, а потом как быть, у меня и понедельник вечеринка, и во вторник...

Девочки, а у меня хоть талия особо осиной никогда не была (миниму 68-70 см), но за счет большой разницы с бедрами (более 30 см) и отсутствию живота (когда я в норме), она всегда тонкой смотрелась Собственно на нее и сейчас особо жаловаться не буду.

Алка Фиалка
приветик! Я все пропустила! Ты уже 68!!!! Поздравляю!!!! Не расслабляйся теперь! Береги достигнутое!

спасибки за совет!теперь сока ни!!!!!!!!А я после 6 и так не ем))))и не хочу ,что очень я сильно настроилась на похудание!!!!!!!!!!Уряяяяяяяяа завтра я буду кушатьььь утром суп- лапша домашняя с курицой а в обед говядину отварную 200г и квашеную капусту!!!а ужина не будет!!!!!!только где то 6 после бассейна кефир выпью!!!а в четверг хочу разгрузочный день сделать на малокачае!!!!!!Уря!!!!!!!!

Ну.. а отчет как ты составляла? а?

И еще.. на странице 50 у меня фото: ДО и ПОСЛЕ. В купальнике


Почему же, иногда можно. Только воспринимай соки как еду.
Но часто мы их пьем вместо воды. А замена соков на воду один из легких способов снизить калорийность пищи.

И я такой же план себе наметила, но... как говорится занести может.

Алка Фиалка
доброе утро!!!! Будет время - заскочи на минутку ко мне, я там относительно своих расчетов ккал объяснила

Аллочка!!!
Хороший план ты наметила!!!
Удачной разгрузочки!!! Завтра отпишись, ладно? Уж больно интересен результат

Алл, привет! Посмотрела дефиле в купальниках. Фото справа - лучшеее!
Хорошо выглядишь, всё подтянуто, плотненько, гладко. Что тебе тренер советует? Мне кажется, стоит убрать силовые на ноги, особенно всевозможные приседы. Всё равно ещё немножко жировых прослоечек истает на ногах, и тогда могут слишком резко прорисоваться мышцы. У меня и у подруги такое было. Очень сложно от этого избавляться, а главное - долго. Легче предупредить.