Из вредного только конфеты
Но остальное- слишком большой объём. Я что то голодная как волк!

ТРЕНЕР
С таким количеством спорта не мудрено ) Ленок а зачем столько физической нагрузки? Тебе мышцы нужны эти? По мне так тебе очень круто когда все женственно - подтянуто но без фанатизма. Я бы на твоём месте худела на лайте, минимум спорта, максимум правильного питания, из активности прогулки, ну кардио пару раз в неделю, а вот такими нагрузками ты будишь в себе зверский аппетит, я вообще не могу совмещать диеты и спорт, я хочу жрать как мужик когда хоть немного спорта в моей жизни ))

Ян, ты чего?) Это же вся жизнь её.....

Сколько там? 2-3 часа в день? Я бы не сказала, что это очень много тренировок, больше, чем среднестатистически, но точно не максимум.

Елена добрый вечер!
Почитала про спиртное, я вот люблю аргентинские красные сухие вина . Он увы любое спиртное у меня, разыгрывает аппетит. Но всё равно буду иногда расслабляться

Лунатик
Да просто Лена себя физически изнуряет, а потом срывы по питанию, это замкнутый круг

Опять рошерки? Помницца они у тебя хорошо приживались

Сделай замеры, плиз..мне кажется у тебя там будет результат..по тем фото, что я видела.

С утра температура
Надеюсь, не повторный ковид
Пока не могу слать тест бесплатно ( не доеду)
А надом вызывать для теста смысла не вижу и дорого

ТРЕНЕР
Жесть

ТРЕНЕР доброе утро!
Скорейшего выздоровления!
А где вы живёте, что у вас платные мазки?
Просто я работаю в ковидном штабе (я медик) , у нас бесплатно.

Тренер привет)))

Как ты? у тебя есть лишний хлыст или плеточка?

ТРЕНЕР
Да что ж такое!!!
Мама в порядке?

К вам лично на дом приходят бесплатно тест на ковид делать?