Сегодня привес ушел, и забрал с собой еще 150 г

Поздравляю!!! А у меня то ли +200, то ли -300

Спасибо. Тебе сейчас вообще можно не взвешиваться, пока кд не закончатся

Это да)) и еще пока мой борщ многосольный не закончится

Привет! КД закончились и борщ тоже... а у меня снова 71(((( А как твои успехи?

Привет! Я двигаюсь потихоньку. С Дюкана слезла, начались запоры, и ничего не помогало. Поэтому снова ввела в рацион утром углеводы, и стул нормализовался. Вес медленно, но уверенно ползет вниз, Настрой пока тоже боевой. В субботу влезла в юбку 46 размера. В общем, иду к намеченной цели уверенной походкой))). Ты давай тоже не расслабляйся, собери волю в кулак, и продолжаем!!!

Привет! Как успехи? Объемы измеряла? Сильно изменились?

Привет! Вес встал. Со дня на день КД. Поэтому пока не измеряла и даже не взвешиваюсь

Девочки приветик! Я опять набрала вес до 65 кг Ни как не могу взять себя в руки, за последние 2 недели набрала 2 кг Просто пипец какой то.

Я в марте села на диету Дюкана, атака 3 дня и чередование выдержала только неделю. Вес уже был 60,5 кг, потом пошли шашлыки, дни рождения (3-и за месяц) и поедание сладостей. В воскресенье выхожу на работу, была в отпуске 2 недели, ела и день и ночь , все вещи маленькие.

Дюкан творит чудеса! Я хоть не голодная ходила. Но мне не хватало овощей, надо было яблоки есть когда хотелось. А то я все бросила вот и набрала, лучше бы нарушала диету.

Оля, привет! Я на Дюкане выдержала 1,5 нед. , за это время в туалет практически не ходила, такой запор был, и с весом начались качели: в чисто белковый день -1 кг, в белково-овощной +0,8-1кг. В общем, слезла я пока с нее, но мне нравилось. Как только ввела углеводы - стул нормализовался. Вот теперь снова хочу попробовать, но если будут запоры, придется снова бросать. Кстати, я тоже на атаке 3 дня была , (вес то у нас с тобой одинаковый был), за 3 дня потеряла только 1 кг. Сколько тебе удалось сбросить на этом этапе? Если снова после праздников соберешься на Дюкана, зови и меня.))) Я в интернете кучу продуктов для этой диеты заказала, если хочется сладкого спасаюсь безуглеводными сладостями. Красота!!!

Я тоже думаю, что лучше немного нарушать, но не бросать совсем. Я тоже не знаю как летом можно обойтись без фруктов(((. Не смогу я так. И еще, иногда так хочется шампанского или пива

Вика, я на Дюкане давно сижу. У меня книги распечатанные есть, 5 лет назад я очень строго сидела на нем и похудела очень хорошо. Да я в сентябре еще была 58 кг, а в октябре как стала жрать, так остановиться не могу. Вообще у меня питание до этой осени было можно сказать Дюкановское. Я как похудела первый раз, так и придерживаюсь его. Я в основном ем мясо с овощами, без гарнира. И стараюсь есть курятину (грудку), индюшатину. Грудку готовлю в микровалновке в обыкновенном мешке (добавляю соевый соус и от 1,5 минут до 3 минут) смотря какая грудка (цыпленка или курицы). Очень сочная грудка получается. Ем яйца, грибы, творог 0,5 %.

В октябре я стала покупать творог 9% и очень вкусно мне было , потом я еще варенье постоянно в творог добавлять стала и пошло поехало......
Вчера в блендере взбила стебли сельдерея с кефиром, было вкусно и оставила стакан на обед (так он и стоит в холодильнике , совсем не хочется, хотя было вкусно) Вечером около 20 часов чай с запеканкой был, раньше после 18 часов не ела, а сейчас на время вообще не смотрю.