ВАЖНО!!!!



Худеющим: белок полноценно усваивается только в присутствии углеводов: на каждый г белка нужны примерно 3 г углеводов для усвоения. Иначе кетоз/кетоацидоз гарантированы
0,8 г белка в день - это как раз самое оно для женщины. Напомню, что диетологи рекомендуют здоровой женщине такую схему: белок 0,7-0,8 г на килограмм веса тела, жиры 0,8-1 г на килограмм и углеводы 3,6-4 г на килограмм. В зависимости от того, сколько ты двигаешься, прибавляй еще 200-500 ккал в день.

И не говори! Мы взяли зимой прошлого года частный благоустроенный дом в микрорайоне (раньше это был поселок). До этого по съемным квартирам шатались. А летом, в июне, я родила сына. И вот, в день выписки пришли друзья, родные поздравить. Я после кесарева, у меня слабость, температура и дома нет воды!!! Именно в этот день отключили воду. И все! Пошло-поехало! Ребенок маленький - надо каждый день купать, стирать пеленки-распашонки. А тут еще подруги из другого города приехали. Короче, засада! И пока не закончился поливной сезон мы сидели без воды.

Baia
сочуствую:)

Что было - то прошло. Сейчас вспоминаю со смехом А вот этого лета жду с "нетерпением" - когда же начнутся веселенькие деньки

Kisania
Ольчик привееееет!!!!!
Я тута!!! Я к тебе с мешочком!

#77

не понял За яблоками чтоль? Так я яблоки не выдаю - это к админу:)

Слушай я и не подумала об этом! А че и правда! Давай освобождай мешочек и я пойду к админам.

Значит есть смысл в сибаритском коктельчике

Оль, я не поняла - какую мышь? Живую? развлечение для котиков?

Да пжлста, жадина - вот тебе твой мешочек

#77

- для компа:)

Уф А что в магазине нельзя купить?

Я ж сказала ОСВОБОЖДАЙ!
А ты все возвращаешь. Все я обидалась

да ему нужна определенная, хрен найдешь в магазине:)

не понял, тебе мешочек нужен? Или денюжки?

Ольга! Приветик!

Наверно в процессе поглощения бутера с сальцом.
Оль, ну это же не в один прием пищи нужно съедать? А так все правильно, если соблюдать БЖУ, так и выходит примерно.

Мучает меня вопрос, это какая может быть растакая мышь?