А еще, тяжеловато мне чисто белковые дни даются. Голода не чувствую, а вот слабость, головокружение и потливость постоянно. Сейчас надо по магазинам ехать, а я наверное за руль сесть не рискну, и там как ходить буду - не знаю. Шатает меня, присесть постоянно хочется. На белково-овощных днях такого и близко нет . самочувствие прекрасное. Хотя разница только в том, что огурец и помидор добавляю к тому же самому рациону. Оль, у тебя так было? И еще, у меня на белково-овощных днях привесы строго по 100 г. Мелочь, конечно, но все равно противно.

Вика, у меня со здоровьем вообще проблем не было. А про привесы я не помню, тоже, как то были, но мне нравилось, то , что объемы худели.
Вика, ты попробуй белки с овощами есть, раз тебе так плохо, уж толстеть ты точно не будешь.

Я не помню, писала я или нет. Я в белковые дни ела с мясом сырые шампиньоны (вместо огурца или помидора) .

Я тоже так подумала. Просто реально плохо было, а мне за руль нужно было садиться. Поэтому съела с куриной грудкой 1 помидор и кусочек арбуза, все стало нормально.

Ничего себе! Я вот и думала, что жесткие ограничения не всем получается делать.
От помидора и арбуза ничего не будет, я думаю, что привес в сто грамм - это вода с овощами приходит, это нормально. Это не жир.
Вик, я всегда думала, что у всех, кто много пьет, проблем с бд не бывает))
Отруби даже не представляю, как есть, в жизни не пробовала.
А может лучше дюфалаг? Я его пила, когда в свое время мало ела и была тощей. Это безвредное средство, если не подсесть.

Еще как бывают!

Оля, как у тебя дела?
А ты спортом занималась во время атаки и дальше? Вроде бы в дд есть рекомендация по количеству спорта в день.

Тоже себя этим успокаиваю. Во всяком случае, старт хороший. Теперь буду продолжать низкокалорийное питание. Буду есть те же белки, но с овощами. Может первое время вес и постоит, но со временем, думаю, все равно начнет снижаться.

Я вот тут думаю, чтобы мне придумать с питанием.
Питаться часто и по чуть-чуть или как раньше пару раз в день. Надо выработать какой-то режим
Хочу дней десять посидеть на куриных грудках, кисломолочке и огурцах. Фрукты в первой половине дня.
Девочки, и с хлебом я держусь! Для меня это такая победа!! Я думала, что уже сто раз сорвусь! Тут есть такие пончики! Не передать! Нигде таких не ела! Тосты! И блины с бананами!! У нас уже традиция все это тут есть, а я не ем! И Ксю моя со мной!

А у меня проблема - алкоголь с друзьями по выходным. Ну не могу сдержаться.

Вик, а что ты насчет алкоголя думаешь?
Я, когда еще не была в теме Дюкана, видела часть его интервью по телеку, где он говорил о выпивке. Он сказал, что можно выпивать сухое вино, бокал, но с тем расчетом, что потом последует 30-минутная прогулка. Соответственно два бокала, равняются часу. Но он говорит, что этому правилу мало, кто следует, так как в реальной жизни после выпивки гулять уже никому не хочется))

Вик, я наткнулась как-то на очень подробное обсуждение проф спортсменами этой диеты. И там говорилось, что привес после введения овощей в рацион - это вода и это реальный вес

Ха-ха, а я тебе про это и пишу))

Я мечтаю о том, чтобы научиться пить и при этом вообще не жрать. Ничего!! Даже сыра или сухарика.
Тогда возможно достаточно будет дня, чтобы восстановить водный баланс и порядок. Но это когда вес нормализуется))

Да вот не хватает у меня силы -воли сидя за общим столом где все пьют, не пить. Я и так 2 года на них смотрела. Гулять после застолья конечно не пойду, лень. Вот и получается, что всю неделю пыхтишь, стараешься, подходят выходные, иииии....
Хотя сегодня сдержалась. Но надолго меня не хватит. А вообще, алкоголь не столько способствует образованию жира (если его не заедать конечно), сколько задерживает жидкость в организме. А вода, при последующем правильном питании, уходит через пару дней. У меня во всяком случае так, если я просто пью, а не обжираюсь. Вобщем, решила, что даже если не удержусь и пролетит в меня пару бокалов вина, шампанского или пива, это поправимо, если всю неделю вести себя хорошо. Я знаю, что некоторые всю неделю ограничиваются, но 1 день в неделю устраивают себе зажоры. И ничего. Вес у них уходит, просто дольше достигают своей цели.

Пока писала, ты меня опередила. Единство мыслей прямо!