Вика, хватит тебе 3 дня. Ты потом чередовать дни будешь.
А на весы ты сильно не смотри, у нас вес маленький, так, что они тебе больших результатов показывать не будут, но объемы уходить будут.И не забывай про воду.

Я думаю, что ничего страшного, что отрубей нет. Я вчера вообще про них забыла

Да бог с ним, с весом. Главное объемы! У меня сегодня вес 58,5 Хотя ничего не нарушала. Про воду я не забываю. Я водохлеб. Без овощей и фруктов конечно трудновато.

Девочки, как у вас сегодня дела? Какие диетические планы на выходные?

Про себя могу сказать, что я тут отказалась от мучного, вообще! Хочу, чтобы навсегда. И со временем как-то жестко ограничить простые углеводы. Пока из них разрешаю себе только мороженое и фрукты, но это пока.
Какой у меня вес не знаю, я тут без весов. Но думаю, прилично больше 60-ти.

У меня за 3 дня атаки ушло 1,5 кг. Вчера был первый белково-овощной день. В итоге +100. Пока держусь. Но мясо и творог видеть уже не могу

Девочки, приветик!
Сегодня еще отвалилось 200 г. Вес 57,6. Неплохо для первой недели, но чувствую, что однообразие начинает меня напрягать. А невозможность есть фрукты вообще убивает. Через 2 недели у нас годовщина свадьбы. Нарушать буду по полной. Но не знаю, продержусь ли еще 2 недели? Буду стараться, а там как получится. Невыносимо страдаю без арбуза и винрграда. Уже вся извелась. Прошлым летом их не ела, т.к. грудью кормила, и это лето проходит без них. Вобщем, захандрила я . Но изменения в фигуре уже и сын, и муж заметили. Очень хочется продолжать, но мозг требует виноград и арбуз. Без всего остального смогу обойтись без проблем.

Оль, а что будет, если хотя бы раз в неделю отрываться по фруктам, а потом продолжать диету в обычном порядке?

Вика, как я тебя понимаю, я очень боялась кушать фрукты. Но потом стала есть их каждый день,и ничего , главное соблюдать диету и не есть ничего лишнего, типа булок, конфет , да и то, иногда какую нибудь сладость тоже можно поесть.

Вау, как ты меня порадовала!!! С понедельника попробую горсточку винограда и немного арбуза слопать.

Привет я Светлана. Виноград при похудении нельзя сильно много глюкозы , арбуз пожалуйста.

Вик, то есть на этой диете вес реально уходит? А как с бд у тебя, все норм?

Я бы тоже не советовала виноград, раз уж ты так серьезно взялась!

Ну пока вроде уходит. А как дальше будет- не знаю. Фрукты пока никакие не ем. Терплю стиснув зубы. С бд у меня вечные проблемы. Сейчас тоже ничего не изменилось.

девочки, чтобы с бд все было хорошо, больше еште пищевые отруби, помогают хорошо, проверено

Оля, для меня это самый ужасный ужас! Не лезут в меня эти опилки.

Я их тоже не люблю Я заливаю теплой водой(воды немного), можно сказать даже ложкой ем и запиваю водой, главное их проглотить. Иногда немножко добавляю кефира, чтобы приятней глотать было.

И я так же. Но все равно фууууууууу