В@ЛЯ Доброе утро!
Да короткий сон вот и привесики.
Хорошего дня!

Привет, Валюша! Поздравляю вас с выпиской, наконец-то вы дома. А скоро еще и отпуск. Чем планируешь во время него заниматься?

Linna
МаруSя
Приветик,девочки)
А в отпуске планирую учебой заняться,эх тоже надо,а то накопилось.

В@ЛЯ
Привет. Валюша! Ничего, с привесиками ты планомерно расправишься! Все таки полноценный отдых не менее важное условие в нашем деле!
Ну вот, и отдыхать некогда!

Валюша, я рада что вас выписали!

Педагогическое что-то?
Валя, пламенные!

ФЛЁР
Венера
Денис
Приветствую!

Сегодня так устала на работе, еле ноги волочу.хорошо такси у нас недорогое,с Женькой утром и вечером на машине ездим.

А как я рада правда отдохнула бы ещё дома,но ничего,подожду отпуск.

Ага,учусь дистанционно в Омской гуманитарной академии.Предположительно буду воспитателем,но может быть ещё изменю направление.А так кафедра "педагогика,психология и соц.работа", дошкольное образование.

Хочу завтра проверить,смогу ли без сахара продержаться день.
Фрукты не в счёт,отказ только от рафинированного.Что-то я много его употребляю в последнее время.
И вес днём ужасный,чуть ли не 86 кг.это +1,3 кг,но это перебор уже.так он не сдвинется с места,пока чуть не урежу питание.ещё и неделя до кд,че попало в рот тяну...

В@ЛЯ
а я тебе давно говорю м сахаром подвязуй!!!))) давай дружочек я с тобой!!!! без сахара вполне можно жить!!!

ленчик-танчик
Привет,Ленчик)
Ты права,сахар зло.А увидев на весах опять плюс(+100),убедилась ещё больше.
Самое трудное это кофе без сахара.но ничего,проскочил.
И теперь вопрос: где брать глюкозу,ведь она необходима?

В@ЛЯ Доброе утро и хорошего дня!
Валюша можно утром кофе выпить с ложкой мёда. Гречка, овсянка, рис тоже содержат глюкозу. Я утром пью одну чашку кофе с одним кусочком сахара, после уже без сахара.

Валюша привет!

это дело привычки, неделю сахар класть не будешь в чай привыкнешь.

с молочком)

Я тоже когда-то пила кофе, без сахара, как лекарство..Кофе хочется, без сахара не вкусно . Сейчас не люблю его с сахаром.. Да и в чай кладу, если только с бутиком хочу вместе. Но и это делаю редко- считатся, что еду не следует сразу запивать..

Прям глаз радуется! Девченки вы прекрасная команда!

Да сейчас просто клондайк- время мандарин, хурмы.

Ну кофе с медом- это, пожалуй гастрономическое извращение , но с бананом- очень вкусно!

Точно,надо купить только.

Ужасная ломка за день,держалась как могла.но после работы выпила кофе с 1 ч.л.сахара,квадратик молочного шоколада и печенье 6 штук.во оторвалась чувство будто я на диете,не комфортное мягко сказать.но тем не менее думаю калорийность за день вышла меньше,чем обычно из-за отказа от сладостей.



Днём спасалась фруктами,мандарины и яблоки.но вечером дома уже накинулась на сладкое.

А по мне и так и так нормально,практиковала уже и с медом раньше, и с фруктами кофе-чай.
----------
Подведем итоги за день.как уже писала выше от сладкого полностью отказаться не удалось,но свести к минимуму получилось.
Вес после ужина + 1,1 кг от утреннего,85,9.
Через некоторое время уже 85,4.чтобы не привесить и сохранить хотя бы как было,нужно отдохнуть и не жрать на ночь.

#77

Посчитала примерно,но мне кажется калоризатор завышает калорийность.
Например ленивые голубцы из постной говядины чуть меньше имеют калорийность.
Но все равно выходит под 2000 ккал.ещё не вписала 6 пельмешек и стакан компота из кураги...