Ну тогда хорошо, скоро пройдет твой зубик.

А я второй день с чаем ем желейный тортик (купила питьевой йогурт с кусочками манго+обезжиренный творог+отруби овсяные+подсластитель+желе). Хотя и ем такой десерт, а вес сегодня 55,4кг
Завтра поеду на , опять вес наберу , главное потом не сорваться , надо наготовить для себя курицы и рыбы, и забить весь холодильник одними белками, чтобы в воскресенье на сладости не перейти.

Оля, а ты какие фазы строго выдерживала, и сколько по времени?

Атака у меня была 4 дня, круиз (чередование) недели 4 (это все строго выдержала), 2 дня были маленькие нарушения и потом еще недели 2-3 строго (чередование). Потом я поехала в Болгарию, и там ела фрукты, пила спиртное, по еде ела то, что мне можно (старалась сильно не нарушать). Вообщем я прошла не полных 2-е фазы.

Вика, я фрукты вообще не ела, и от этого очень страдала. На первых 2-х фазах фрукты нельзя.Сегодня я старалась устроить себе белковый день, но а сейчас съела немного арбуза. А раньше себе такого не позволяла.

У тебя вес уже в норме, тебе можно.

Девочки, приветик!
Челюсть моя еще болит, но жевать я уже могу, поэтому с сегодняшнего дня начинаю ДД. За прошлую неделю отвес 1,2 . Вот оказывается каким может быть результат, если мне рот заклеить.

Вик, отлично, что челюсть заживает!
И поздравляю с отвесом!!! Ура!
Что теперь у тебя в меню?

Сегодня ела курицу запеченую, творог, кефир и 2 яйца.

Оля, ты на сайте расчитывала сколько тебе дней атаки нужно? У меня никак почему -то не выдает линейку.

Девочки, привет! Отчитываюсь о первом пройденном дне. Диетка абсолютно не голодная. Мне даже странно было, что ела очень мало, а чувства голода нет. С отвесом не знаю как быть. В 7 утра взвесилась, было -600. Потом легла снова спать, т.к. спали сегодня плохо. В 10:30 взвесилась, отвес -900. Но наверное, правильнее будет учесть первый вес. Поэтому, буду считать, что вес утром был 58,7.

Вика, у нас маленький вес для диеты У меня тоже самое было. Я к диете сначала серьезно не отнеслась, решила просто так попробовать, типа "а вдруг"

Это из-за белков есть не хочется Викуля, отвес у тебя -900, у меня с ночной смены всегда меньше, а когда проснусь тогда еще в минусе.

Оль, ну посоветуй, сколько мне дней на атаке посидеть? Я настроилась на 3 дня, а теперь сижу и думаю, может мало? Просто на форуме читала, что когда на атаке проводишь больше дней, чем положено, вес может встать.

Я тоже внимательно слушаю про атаку:)

Мне тут три белковых дня как нечего делать можно устроить. Только отрубей нет