угу, чуть ошиблась

всегда бы так ошибаться а у тебя фотки есть в дневничке? и каким спортом ты занимаешься? слышала, вроде аж по 2 часа в день

смотри подпись под второй линеечкой



это по воскресеньям я так вкалываю

на аэробике, что ли?

Сегодня ем:

ЗАВТРАК
геркулесовая каша 150 гр.
сыр 28 гр.
зерновой хлеб 25 гр.

ЛАНЧ
ржаные хлебца 23 гр.
йогурт 2% 200 гр.

ОБЕД
рис акватика микс 130 гр.
гурица с белыми грибами в сметане 130 гр.

ПЕРЕКУС
творожная запеканка 110 гр.
хурма 130 гр.
груша 110гр.

УЖИН
гречка 100 гр.

ИТОГО 1200 ккал.



ЗАВТРА РД на гречке и молоке! Кто там хотел со мной

в воскресенье я хожу на степ-интервал и на upperbody - наоборот силовые.

аэробная нагрузка у меня на недели

ты фитнес-маньячка

я не представляю свою жизнь без спортзала - занимаюсь постоянно уже 4 года

молодец! а я максимум 2 месяца выдерживаю, а потом какие-то причины появляются, чтобы не ходить, после НГ думаю возобновить пилатес. Я так понимаю, ты никогда не была больше 56?

нет! 56 - это просто была заоблочная цифра набрала ее голодовками и срывами, вот сейчас исправляю ошибки, учусь есть правильно

Мои поздравления Анют)))
А ты сомневалась

спасибо как бы завтра не привесить

а как твои дела , Юльчик?

Завтра ж РД)

Блинннннннннннннннннннн,
я же завтра иду в ресторан у меня 2 года с МЧ(((
чего я там делать буду..
Только сейчас вспомнила

нет, ну такую дату надо отметить! РД в сад

Упрямая девочка

О! У меня тоже масса причин всегда. Но я себя все же заставляю.

Согласна с предыдущим оратором