Я два раза ходила на чистку кишечника, надо ее повторять раз в 3-4 месяца по крайне мере мне так мой врач сказала. Процедура не болезненная, делается в три приема через 2-3 дня.
По поводу клизм, да мне приходится их делать, так как не все слабительные на меня действуют, хотя считаю что это не супер полезно и всячески ищу способ заставить организм чиститься самостоятельно.
Обязательно сегодня куплю в аптеке отруби, и попробую чернослив наночь заливать водичкой, а утром выпивать ее.
Еще мне помогала масло семени льна, но я по утрам не могу себя заставитьвыпивать по ложке масла, мне потом не очень хорошо, зато был результат

И еще я проконсультировалась со своим тренером и она мне сказала, что колебание веса в пределах 1 кг считается, нормальным, ну не можешь ты весить каждый день одинаково, да и вода у нас задерживается. Вот если я не схожу на спорт у меня вес будет с утра больше, чем если я схожу на спорт, так как во время интенсивных занятий выходит водичка, но и мыщцы работают.

Скоро убегу на спортик, вечером загляну. Вплане питания все нормально завтрак творг с фруктами (киви и груша), кофе с молоком и 2 овсяные печенюшки.
После спорта планирую сделать себе омлет со шпинатом и выпить с мужем покал сухого вина.

Девочки приветик! Я вся в делах, муж приехал
Сегодня с утра на кухне, пеку, запекаю, да и дома опять убираю. Как мне надоели эти туалеты, вы не представляете С моей семейкой иметь их 2-а, это что-то (у нас проблем с запорами нет ), мне только чисти
Вообще-то странно, что вы так редко ходите, у меня все ходят обязательно раз в день, а то и два, а муж так вообще раза 3 обязательно. И это всю жизнь. Бумаги не напастись
Вот и пожаловалась вам и легче стало
Я с утра не взвешивалась, не успела, попила воды, да и лень было подниматься на верх (у меня весы стоят в спальне, а спальня находится на 2,5 этаже).Вчера я нарушала
Викуля, тебе Оксана все правильно объяснила про вес, когда занимаешься фитнесом. Я когда после родов похудела, пошла заниматься фитнесом (хотела чтобы ноги похудели), делала упражнения на тренажерах без весов, крутила велосипед в холостую, а ноги не худели, а наоборот накачались

Девочки, а я хочу попробовать разок не взвешиваться неделю (если выдержу конечно, а то у меня уже выработалась стойкая привычка: проснулся-сходил в туалет-встал на весы-а потом уже все последующие процедуры). Взвешусь в следующую пятницу или субботу. А то и правда эти колебания раздражают. Ведь главное питаться правильно и давать физическую нагрузку. Если не грешить в питании, то вес и так расти не должен.

Всем, привет!
Оля, как здорово, что у вас не проблем с туалетом! Завидую таким людям белой завистью. А то думаешь каждый день, чтобы еще такого сделать, выпить или съесть, чтобы получилось.
А я вчера днем в три часа съела большой чизбургер и запила его колой лайт, потом все это я "отполировала" сладким попкорном в кино на пару с дочкой - капец! Но больше вчера я вообще ничего не ела. Сегодня смотрела не весы и боялась подойти. В общем, страхи были напрасны - минус 200 г. Ура!
На будущее решила, что все-таки Макдональдс обходить стороной... не была там год и не надо!
Желаю всем приятных выходных и отвесов!

Оксана, с отвесом!!! И тебе приятных выходных!

Оксана, как ты здорово вчера тусанулась и еще с отвесом.Супер!!! Молодец!

Ксюша, а ты купи пищевые отруби (они рассыпчатые, самые эффективные)и их залить кефирчиком или в йогурт добавлять

А я все выходные работать буду , правда по ночам

А я наелась наночь. Поругались с мужем, правда через 20 мин. помирились, но я уже успела нажраться всякой гадости.

Девочки добрый вечер!
Я до 6 часов съела омлет из одного яйца и шпинатом, и салат из квашенной капусты, масло растительное было только в салате чуть-чуть. Выпила бокал белого сухого вина, а еще съела домашнее мороженное из замороженных клубники и вишни и добавлением чуть чуть йогурта. Кстати очень вкусно как покупной сорбет получился. При этом получилось даже и не нарушить практически, ну кроме вина.

Оль я купила ржаные отруби, выглядят как сухарики маленькие. На вкус вполне прилично я съела несколько штучек. Вика о результате напишу.

Вика то что помирились это хорошо. А что уже успела налопаться?

Я сейчас пошагала на степпер сделала 2000 шагов, пойду налью себе ванну с солью - давно мечтала. Еще зайду.